籃球技巧圖解

籃球運動簡介
一、籃球運動的起源和組織
1．籃球運動的起源
2．國際籃球聯(lián)合會
二、籃球運動的發(fā)展歷程
三、國際籃球重大賽事
1．世界籃球錦標賽
2．奧運會籃球賽事
3．NBA籃球運動
籃球球性練習
1．圍繞腰部旋轉(zhuǎn)
2．繞雙腿、單腿旋轉(zhuǎn)
3．繞頭部旋轉(zhuǎn)
4．繞頭、腰、腿旋轉(zhuǎn)
5．胯下雙手交替繞球
6．體前換手運球
7．胯下8字運球
8．體側(cè)、胯下交替運球
9．胯下8字快速運球
10．快速體側(cè)、胯下交替運球
籃球個人基本技術(shù)
一、移動步法圖解
1．基本站立姿勢
2．跑動
3．急停
4．轉(zhuǎn)身·，
5．防守步法
二、運球技術(shù)·，
1．高低姿運球．．
2．體前變向運球
3．背后運球
4．運球轉(zhuǎn)身
5．胯下運球
三、傳接球技術(shù)
1．基本持球動作
2．雙手傳球．．
3．單手傳球
4．接球
四、突破技術(shù)
1．假動作突破
2．順步突破
3．交叉步突破
4．后轉(zhuǎn)身突破
5．前轉(zhuǎn)身突破
6．搶步急停突破
7．高低運球突破
8．胯下運球突破
五、投籃技術(shù)圖解
1．投籃8要素
2．原地單手肩上投籃
3．原地跳起單手肩上投籃
4．運球急停跳起投籃
5，接球急停跳起投籃
6．行進間單手肩上投籃
7．行進間單手低手投籃
8．行進間雙手低手投籃
9．勾手投籃
六、籃板球技術(shù)
1．籃板球注意要點
2．配合搶籃板球
七、搶斷球技術(shù)
1．搶球
2．打球
3．斷球
八、蓋帽技術(shù)
九、籃下基本技術(shù)
1．背向籃圈接球轉(zhuǎn)身跳投
2．背向籃圈接球轉(zhuǎn)身突破
3．面向籃圈假動作突破
4．假動作投籃
5．勾手投籃
6．背身強攻
籃球基本戰(zhàn)術(shù)
一、進攻戰(zhàn)術(shù)配合
1．一傳一切配合
2．前掩護配合
3．突分配合
4．長傳快攻
5．短傳結(jié)合運球推進快攻
6．后場進攻人盯人緊逼防守
7．全場進攻人盯人緊逼防守
8．“2-1-2”進攻區(qū)域聯(lián)防
二、防守戰(zhàn)術(shù)配合
1．擠過配合
2．穿過配合
3．交換配合
4．“關(guān)門”配合
5．半場人盯人防守
6．“2-1-2”區(qū)域聯(lián)防