健康的形體美鍛煉

　　《健康的形體美鍛煉》從理論與實(shí)踐兩個(gè)部分入手，闡述了形體美的重要性及鍛煉方法。《健康的形體美鍛煉》共有五章，第一、四、五章為理論部分，第二、三章為實(shí)踐部分。理論部分主要包括人體的和諧美；人體形體的可塑性；形體鍛煉應(yīng)注意的問題；身材肥胖者與身材較瘦者的鍛煉方法等內(nèi)容。實(shí)踐部分主要包括芭蕾形體的基本動(dòng)作；把桿練習(xí)；舞蹈組合練習(xí)；身體各部位的健美訓(xùn)練等內(nèi)容。體育是一門科學(xué)，凡對(duì)身心有益的動(dòng)作，都有一定規(guī)律，按規(guī)律鍛煉，會(huì)收到事半功倍之效，而且不會(huì)對(duì)身體造成傷害。逆規(guī)律而動(dòng)，不僅事倍功半，亦會(huì)給身體帶來傷害，事與愿違。《健康的形體美鍛煉》能讓你得到科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方和練習(xí)方法。按規(guī)律鍛煉，持之以恒，才能塑造出健美的形體。

暫缺《健康的形體美鍛煉》作者簡(jiǎn)介