醫(yī)務(wù)人員心理健康指導(dǎo)

第一章 心理健康
第一節(jié) 健康和心理健康
第二節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié) 心理健康水平評估
第四節(jié) 人人都有“異常心”
第二章 醫(yī)務(wù)人員的壓力來源
第一節(jié) 源自于工作的壓力
第二節(jié) 源自于家庭的壓力
第三節(jié) 源自于社會(huì)的壓力
第四節(jié) 源自于自然環(huán)境的壓力
第五節(jié) 源自于個(gè)體的壓力
第三章 壓力對人的影響
第一節(jié) 壓力導(dǎo)致的臨床癥狀
第二節(jié) 壓力對身體的影響
第三節(jié) 壓力與疾病
第四節(jié) 壓力對生活、工作和心理的影響
第四章 臨床常見心理問題與心理障礙
第一節(jié) 一般心理問題
第二節(jié) 心理障礙
第三節(jié) 異常心理的來源
第五章 壓力應(yīng)對策略
第一節(jié) 正確看待壓力
第二節(jié) 控制壓力的一般方法
第三節(jié) 基礎(chǔ)放松
第四節(jié) 初級放松
第五節(jié) 高級放松
第六節(jié) 壓力管理
第七節(jié) 合理安排自己的時(shí)間
第六章 保持陽光心態(tài)
第一節(jié) 思維與健康
第二節(jié) 駁斥非理性思維
第三節(jié) 理性情感想象
第四節(jié) 思想終止法
第五節(jié) 眼球運(yùn)動(dòng)技巧
第六節(jié) 培養(yǎng)自信心
第七章 做自己情緒的主人
第一節(jié) 情緒概述
第二節(jié) 情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié) 情緒對健康的影響
第四節(jié) 情緒的特性
第五節(jié) 正確理解情緒
第六節(jié) 應(yīng)對技巧的訓(xùn)練
第八章 心理健康自我測試
第一節(jié) 心理測試的概念
第二節(jié) 心理健康自我測試
第三節(jié) 日常心理自我測試