黃帝內(nèi)經(jīng)不生病養(yǎng)生真法

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	楊力著
出版社：	新世界出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787510407178	出版時(shí)間：	2010-02-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	247	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　如今，隨著生活水平的提高，人們安居樂(lè)業(yè)，衣食無(wú)憂(yōu)，但是由于生活節(jié)奏的加快，心理壓力的加大，很多疾病也隨之侵入。為了讓自己能“盡終其天年，度百歲乃去”，現(xiàn)代入越來(lái)越重視自己身體的健康情況，越來(lái)越講究“養(yǎng)生”。中醫(yī)養(yǎng)生之道，博大精深；中醫(yī)養(yǎng)生之術(shù)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，研究人類(lèi)生命規(guī)律，尋找增強(qiáng)生命活力、預(yù)防疾病的方法，同時(shí)探索衰老的機(jī)制及益壽延年的原則與理論的一門(mén)學(xué)科。有二千多年歷史的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，是中醫(yī)學(xué)的偉大寶典，對(duì)中醫(yī)學(xué)有著重大的指導(dǎo)意義。博大精深的《黃帝內(nèi)經(jīng)》在醫(yī)理、治療、養(yǎng)生等方面都有著精湛的論述，奠定了中醫(yī)學(xué)的理、法、方、藥，是中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典巨著。本書(shū)只把《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧，用最深入淺出的理論、最通俗的語(yǔ)言，最實(shí)用的方法，向廣大民眾指點(diǎn)迷津，目的是讓廣大百姓看得懂、學(xué)得會(huì)、用得上，從而對(duì)人民的健康有好處。本書(shū)內(nèi)容包括精氣神三寶養(yǎng)生、情意養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、老人養(yǎng)生、兒童養(yǎng)生、男人養(yǎng)生、女人養(yǎng)生、名人養(yǎng)生等方面進(jìn)行闡述，都是日常生活最實(shí)用的、最需要的大家可以加以借鑒。健康與長(zhǎng)壽，自古以來(lái)就是人類(lèi)的共同愿望。現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越渴望著健康，盼望著長(zhǎng)壽。希望本書(shū)能對(duì)廣大人民的健康有實(shí)際用途，能對(duì)增強(qiáng)中華民族的健康作出貢獻(xiàn)。衷心祝愿所有的朋友都可以正確養(yǎng)生，頤養(yǎng)天年！

作者簡(jiǎn)介

　　楊力，首席中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家，著名中醫(yī)學(xué)家、易學(xué)家、學(xué)者，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師，北京《周易》研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)，中央電視臺(tái)《百家講壇》特邀專(zhuān)家。

圖書(shū)目錄

緒論精氣神，生命三寶
精氣神，生命三寶
腎虛，衰老之源
生病是陰陽(yáng)失衡惹的禍
人類(lèi)壽限誰(shuí)做主
現(xiàn)代人養(yǎng)生要遵循的原則
現(xiàn)代人保健養(yǎng)生中存在的誤區(qū)
第一章健康長(zhǎng)壽：養(yǎng)生的終極目標(biāo)
養(yǎng)生，是為了養(yǎng)命
中醫(yī)養(yǎng)生精髓：天人合一
春夏秋冬，養(yǎng)生因時(shí)而宜
東西南北，養(yǎng)生因地而論
男女有別，養(yǎng)生各異
年齡不同，養(yǎng)生要求也不同
陰陽(yáng)平衡，健康一生
養(yǎng)生強(qiáng)于治病
第二章經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：人身有大藥，養(yǎng)生不求人
經(jīng)絡(luò)是人體的健康通道
肺經(jīng)上的“藥房”
心包經(jīng)擁有的“救命寶貝”
神奇的刮痧治病
人體有毒，找膀胱經(jīng)幫忙
小腸經(jīng)是人體健康的信號(hào)燈
腎經(jīng)決定著你的幸福指數(shù)
拍打足三里，勝吃老母雞
涌泉——生命第一長(zhǎng)壽穴
補(bǔ)氣血，敲膽經(jīng)
第三章情志養(yǎng)生：心寬性平，益壽延年
心理壓力，百病之源
心寬一寸，病退一尺
養(yǎng)生要義：七情要節(jié)制
性格不良，早衰早亡
以情勝情，不留疾患
寧神方可益智
不急不惱，百年不老
笑口常開(kāi)，健康常在
第四章起居養(yǎng)生：起居有則，百病不侵
慎起居強(qiáng)于善服藥
作息規(guī)律，百病不侵
先睡心，后睡眼
勞逸適度，健康常駐
寒頭暖足，康健長(zhǎng)壽
睡前洗腳，疾病不找
一日不睡，十日不醒
吃飽就睡覺(jué)，好比吃毒藥
第五章飲食養(yǎng)生：合理飲食，無(wú)病無(wú)憂(yōu)
人類(lèi)的疾病大多是吃出來(lái)的
吃得好不等于營(yíng)養(yǎng)好
巧食五味，科學(xué)養(yǎng)生
素食為主，葷素結(jié)合
飯前喝湯，勝過(guò)藥方
細(xì)嚼慢咽，身體康健
大蒜是寶，常吃身體好
飯吃八分飽，胃腸疾病少
一日三棗，長(zhǎng)生不老
核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦
別人的美食可能是你的毒藥
膏粱厚味，健康第一殺手
養(yǎng)生精義：四時(shí)食養(yǎng)
饑不暴食，渴不狂飲
第六章
男性養(yǎng)生：補(bǔ)腎保精，強(qiáng)身健體
……
第七章女性養(yǎng)生：留駐青春，祛病健美
第八章老人養(yǎng)生：延緩衰老，健康長(zhǎng)壽
第九章兒童養(yǎng)生：增強(qiáng)體質(zhì)，健康成長(zhǎng)
第十章運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：動(dòng)則不衰，煉則壽長(zhǎng)
第十一章四季養(yǎng)生：順應(yīng)自然，雜病不生
第十二章古今名人養(yǎng)生秘籍