懷孕40周完美方案

序：生命不易，怎不滿(mǎn)懷期待
第1周 走近開(kāi)始
準(zhǔn)備好了嗎?
孕前檢查是一道命令
避開(kāi)九大受孕“雷區(qū)
小貼士學(xué)量基礎(chǔ)體溫
最初的叮嚀(第1～4周)

第2周 “幸孕時(shí)刻
順利完成“幸福工作
準(zhǔn)確把握排卵日
小貼士計(jì)算預(yù)產(chǎn)期

第3周 已經(jīng)開(kāi)始
只是第一步
營(yíng)造安全的子宮環(huán)境
洗澡不再是隨意的事了
真實(shí)故事——懷上的經(jīng)過(guò)

第4周 安營(yíng)扎寨了
謹(jǐn)防藥物致畸
堅(jiān)果，為孕期加油
孕期飲食禁忌

第5周 “好朋友"還沒(méi)光顧
孕2月專(zhuān)家提示(第5～8周)
生理征兆
初步驗(yàn)孕
陰道出血并不少見(jiàn)
真實(shí)故事——早孕測(cè)試

第6周 終于有感覺(jué)了
為寶寶寫(xiě)日記
小貼士好書(shū)推薦
上醫(yī)院檢查
應(yīng)對(duì)尿頻
早孕反應(yīng)
緩解嘔吐

第7周 外表沒(méi)有變化
告別煩惱的方法
孕早期飲食指導(dǎo)(第1～3月)
營(yíng)養(yǎng)菜單——孕早期
小貼士不要亂服用維生素

第8周 腹部無(wú)明顯改變
睡好踏實(shí)覺(jué)
家務(wù)勞動(dòng)
上班路上
舒服地工作

第9周 現(xiàn)在是胎兒了
孕3月專(zhuān)家提示(第9～12周)
冬季保健
夏季保健
穿鞋之道
內(nèi)褲和胸罩

第10周 喜怒無(wú)常
應(yīng)對(duì)各種不良情緒
小貼士孕期好心情4招
舒緩壓力

第11周 草莓那么大了
頭發(fā)養(yǎng)護(hù)
指甲保養(yǎng)
口腔護(hù)理

第12周 孕早期要結(jié)束了
第一次B超檢查
補(bǔ)充鐵劑
補(bǔ)充鈣劑
小貼士關(guān)于維生素D
“吃”出健康寶寶
預(yù)防便秘

第13周 孕中期開(kāi)始了
孕4月專(zhuān)家提示(第13～16周)
孕中期飲食指導(dǎo)(第4～7月)
小貼士食物過(guò)敏危害大
營(yíng)養(yǎng)菜單——孕中期

第14周 胃口大開(kāi)
性生活
小貼士讓自己更性感
頭痛怎么辦
預(yù)防痔瘡
預(yù)防尿失禁

第15周 開(kāi)始留心體重
體重增加多少
小貼士不可強(qiáng)行減肥
不發(fā)胖的秘密
站、坐、行的姿勢(shì)

第16周 準(zhǔn)備孕婦裝
穿出漂亮
小貼士看衣保健小提醒
留住美麗肌膚
小貼士皮膚問(wèn)題應(yīng)對(duì)方法
讓“蝴蝶”飛離

第17周 要小心行事了
孕5月專(zhuān)家提示(第17～20周)
關(guān)于胎動(dòng)
真實(shí)故事——最初的胎動(dòng)感覺(jué)
與胎兒的溝通渠道
關(guān)于胎教

第18周 感覺(jué)到了胎寶寶
胎動(dòng)的規(guī)律
小貼士感受胎動(dòng)的時(shí)刻
了解胎教原則
胎教方法盤(pán)點(diǎn)
小貼士首胎教好音樂(lè)

第19周 換上了孕婦裝
準(zhǔn)爸爸輔助胎教4步曲
真實(shí)故事——我的胎教
乳房護(hù)理
……
第20周 綽約孕生活
第21周 寶寶只有半斤重
第22周 胎動(dòng)更頻繁了
第23周 真正的“大肚婆”
第24周 寶寶1斤重了
第25周 身體越來(lái)越沉重
第26周 寶寶1斤半了
第27周 胎動(dòng)像波浪一樣
第28周 孕程已過(guò)三分之二
第29周 進(jìn)入孕后期
第30周 寶寶3斤重了
第31周 更是“大肚婆”
第32周 寶寶已經(jīng)4斤了
第33周 守候?qū)殞?br /> 第34周 給他安排點(diǎn)具體事
第35周 準(zhǔn)備分娩用品
第36周 了解一些生產(chǎn)知識(shí)
第37周 就要相見(jiàn)了
第38周 已是“足月兒”
第39周 離寶寶越來(lái)越近
第40周 結(jié)束所有的辛苦等待