習慣決定美麗

定　價：￥34.00

作　者：	楊文忠，邳艷春主編
出版社：	中國中醫(yī)藥出版社
叢編項：
標　簽：	美麗秘籍

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ISBN：	9787802317949	出版時間：	2009-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	278	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　哪有沒有問題的頭發(fā)，除非是假發(fā)，只是問題或多或少而已。自己的秀發(fā)自己最清楚，好的頭發(fā)是要靠自己養(yǎng)出來的！頭發(fā)日常的洗護很重要，但發(fā)如肌膚，光是這樣還不能高枕無憂。還要時不時地給它補充點營養(yǎng)和水分，留心一下它的小問題，安撫一下它的小脾氣，因為頭發(fā)也是會“生病”的，這樣做才不會問題越積越多，引來麻煩。肌膚要定期排毒、定期保養(yǎng)，頭發(fā)又何嘗不是，尤其是像Anne那樣的長發(fā)MM，燙發(fā)美女就更不用說了。定期去美容院做面護的MM很多，定期去保養(yǎng)頭發(fā)的MM就沒那么多了。時不時在家自己動手做面護的MM就更多到不必說，可平時在家給頭發(fā)做護理的MM恐怕要少很多哦。

作者簡介

暫缺《習慣決定美麗》作者簡介

圖書目錄

Part 1 習慣養(yǎng)出好秀發(fā)
1.每天梳頭一百下
2.養(yǎng)成正確的洗發(fā)習慣
3.適當給頭發(fā)做護理
4.選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品
5.少用吹風機
6.定期修剪
7.防止暴曬
8.常吃頭發(fā)喜歡的食物
9.切勿燙染同時進行
Part 2 習慣成就明靚美眼
1.養(yǎng)成正確的用眼習慣
2.多吃富含維生素A、C和E的蔬果
3.偶爾哭一場或打個哈欠
4.時刻提醒自己拯救眼袋
5.工作之余，運動一下眼睛
6.預防眼病從年輕開始
7.選擇一款美麗又健康的太陽鏡
8.睡覺前，經(jīng)常給眼睛做眼膜
Part 3 習慣還你美麗的臉
1.飲食習慣助你有效瘦臉
2.不要帶著面膜入睡
3.學會科學洗臉
4.油炸食品快走開，蔬菜水果快過來
5.運動你的臉
6.推摩按壓皮膚悠著點
7.好面膜自己動手做
8.選擇適合自己的化妝品
Part 4 習慣讓肌膚更年輕
1.夏天常飲清熱茶飲
2.選擇柔軟貼身的內(nèi)衣
3.定時為肌膚排毒
4.拒絕熬夜
5.告別日光浴
6.鍛煉永不停歇
7.定期保養(yǎng)卵巢
Part 5 習慣打造美麗手足
1.避免長時間穿高跟鞋
2.女人要保護好雙腳
3.做家務前后要記得護手
4.回到家記得給玉足“松綁”
5.為美麗加分的手足按摩
6.纖纖玉手，護甲美甲不可少
7.瘦腿纖臂，不只是夏天來臨之前的事
Part 6 習慣“挺”出傲人美胸
1.減肥時別忘了補充豐胸營養(yǎng)品
2.讓胸部健康美麗做好七件事
3.值得單說的胸部按摩
4.正確認識塑身內(nèi)衣
5.正確的行、走、坐姿，維護脊柱健康
6.經(jīng)期前后調(diào)養(yǎng)好自己
7.關注乳房健康，養(yǎng)成乳腺自檢的習慣
Part 7 習慣塑造魔鬼身材
1.多走樓梯多倒行，自行車代替公交好處多
2.做水樣無毒美人，從飲水和呼吸開始
3.身體排毒，美麗從內(nèi)而外
4.讓瑜伽走進生活