御醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)顏秘法

第一章 解碼中醫(yī)養(yǎng)生美容
一 中醫(yī)養(yǎng)生的方法與要旨
二 中醫(yī)美容
三 中醫(yī)養(yǎng)生美容的理論基礎(chǔ)
四 宮廷養(yǎng)生、美容的特點(diǎn)
第二章 宮廷食療養(yǎng)生美容方劑
一 “藥食同源”與宮廷食療
二 養(yǎng)生類食療方
三 美容類食療方
第三章 宮廷御醫(yī)、醫(yī)著與養(yǎng)生美容
一 中醫(yī)藥鼻祖：炎帝與黃帝
二 發(fā)明煲湯養(yǎng)生的宰相御醫(yī)：伊尹
三 緹縈救父與肥胖癥的危害
四 華佗對(duì)養(yǎng)生的貢獻(xiàn)
五 張仲景《金匱要略》論養(yǎng)生
六 《褚氏遺書》論房事養(yǎng)生
七 山中宰相陶弘景的《養(yǎng)生延命錄》
八 巢元方推崇導(dǎo)引養(yǎng)生
九 百歲御醫(yī)孫思邈的養(yǎng)生秘訣
十 第一部宮廷藥典《唐本草》
十一 第一部宮廷秘籍《外臺(tái)秘要》
十二 第一部食療專著《食療本草》
十三 《太平圣惠方》中的養(yǎng)生美容
十四 《圣濟(jì)總錄》中的養(yǎng)生美容
十五 集宮廷秘方之大成的《御藥院方》
十六 宮廷食療養(yǎng)生美容專著《飲膳正要》
十七 李時(shí)珍的《本草綱目》中的養(yǎng)生美容
十八 《奇效良方》提倡的“能調(diào)則生，失和則死”
十九 醫(yī)林狀元龔延賢的《魯府禁方》《壽世保元》
二十 宮廷寫本《食物本草》之謎
二十一 “京中第一醫(yī)官”劉裕鐸
二十二 徐大椿的《諸病源流論》
二十三 清太醫(yī)院院方三種
第四章 歷代帝后養(yǎng)生美容秘錄
一 黃帝養(yǎng)生秘訣：睡覺(jué)頭朝南，平日重養(yǎng)心
二 大禹的母親懷孕時(shí)吃什么？
三 長(zhǎng)壽養(yǎng)生話彭祖
四 天下第一帝王養(yǎng)生食譜
五 御醫(yī)的忠告：月末和陰天做愛(ài)有損健康
六 帝后洗頭的秘方竟然是：淘米水
七 漢武帝長(zhǎng)壽秘訣——喜食靈芝
八 梁武帝養(yǎng)生法
九 南越皇帝墓中出土的秘密
十 隔江猶唱后庭花：張貴妃美容膏
十一 素食——百歲御醫(yī)給李世民的養(yǎng)生忠告
十二 一方在手，鴻運(yùn)當(dāng)頭
十三 武則天美容方二則
十四 風(fēng)流天子唐明皇的養(yǎng)生秘籍
十五 楊貴妃美容秘法——赤龍攪華池，天河水逆流
十六 太平公王用桃花美容
十七 宋太祖的帝王養(yǎng)生觀
十八 宋太宗養(yǎng)生：“靜養(yǎng)”與“守一”
十九 皇帝醫(yī)生——宋真宗
二十 宋徽宗喜養(yǎng)生適得其反
二十一 金世宗的養(yǎng)生之道
二十二 忽必烈的長(zhǎng)壽秘訣
二十三 后宮美容必備：宮女八白散
二十四 朱元璋的長(zhǎng)生不老術(shù)
二十五 嘉靖皇帝的“秘藥仙丹”
二十六 康熙皇帝的養(yǎng)生之道
二十七 十全皇帝乾隆的養(yǎng)生大法
二十八 華妃娘娘的當(dāng)歸黃芪羊肉湯
二十九 慈禧太后集美容之大成
三十 茯苓和清官名點(diǎn)“八珍糕”
附錄
一 《衛(wèi)生部關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范保健食品原料管理的通知》
二 中醫(yī)雜詠七首