歡樂親子操1

定　價：￥25.00

作　者：	宋揚著
出版社：	成都時代出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	美體/塑形

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ISBN：	9787807059875	出版時間：	2009-12-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	101	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　腰部的扭擺，刺激軟骨生長，按摩內(nèi)臟器官，刺激生長激素，幫助排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)血液循環(huán)。歡快動感的韻律操，為寶寶提供全面、充足的運動，讓寶寶得到充分的舒展和鍛煉，增強(qiáng)心肺功能。優(yōu)美的芭蕾舞動作，可以美化矯正寶寶的體型，從小培養(yǎng)優(yōu)雅的舉止和氣質(zhì)。專業(yè)兒童健身教練全程示范，親子瑜伽操、韻律操、芭蕾操詳細(xì)動作全解析。父母與孩子跟著老師快樂起舞，和寶寶一起伸伸胳膊、抖抖腿，為寶寶的未來奠定良好的健康基礎(chǔ)，爸爸媽媽的身體也會變得健美起來哦！

作者簡介

　　宋揚 Candy北京舞蹈學(xué)院現(xiàn)代舞專業(yè)美國有氧體適能協(xié)會專業(yè)健身指導(dǎo)員編制的《金色童年》韻律操在“中華魂”　國際青少年藝術(shù)風(fēng)采活動廣東賽區(qū)中榮獲金獎

圖書目錄

Part 1 歡樂親子操，健康、快樂的成長律動
一、歡樂親子操，幫助3～6歲寶寶成長的密碼
1．親子律動，科學(xué)、健康、有趣的運動方式
A．配合寶寶身體的柔軟度，動作舒緩、簡單
B．根據(jù)寶寶的身體狀況和年齡特點，適量運動
C．動作內(nèi)容豐富，生動而有趣
2．了解你的寶寶，開始親子間的親密接觸
A．3～4歲的寶寶
B．4～5歲的寶寶
C．5～6歲的寶寶
3．親子操，益處多又多
A．寶寶食欲更好，長得更高
B．促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，培養(yǎng)邏輯思維能力
C．激發(fā)寶寶豐富的想象力、創(chuàng)造力
D．增強(qiáng)寶寶身體的靈動性
E．增強(qiáng)寶寶的自信與安全感
F．幫助爸爸媽媽緩解壓力、強(qiáng)健體魄
二、簡單的生活律動，營造歡樂的家庭氣氛
Part 2 全家人都動起來，一起走進(jìn)親子課堂
一、親子瑜伽操，引導(dǎo)寶寶進(jìn)人專注平和的世界
二、親子韻律操，寶寶快樂、動感的源泉
三、親子芭蕾操，陶冶寶寶優(yōu)雅的性情
Part 3 親子游戲，開啟寶寶的異想空間
一、家務(wù)篇
1．抹抹擦擦，引導(dǎo)寶寶認(rèn)識空間概念
2．我們一起洗衣服，培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成勤勞的好習(xí)慣
二、玩耍篇
1．奇妙的大自然，激發(fā)寶寶無限的想象力
2．和父母去旅行，啟發(fā)寶寶豐富的肢體語言
三、運動篇
1．讓毛巾動起來，鍛煉寶寶身體協(xié)調(diào)能力
2．我們都是大蘿卜，訓(xùn)練寶寶的創(chuàng)造性思維
3．小草長高的故事，啟發(fā)寶寶認(rèn)識自然的奧妙
育兒小貼士
適合寶寶的運動
和寶寶一起開懷大笑，益處多多
運動與智能的關(guān)系
不適合寶寶的運動
教寶寶在音樂伴奏下做動作
不宜對寶寶進(jìn)行專項的體育鍛煉