車主不可忽視的保健秘笈

第一章 保健篇
　　俗話說：“最好的大夫是自己，最好的藥物是自愛，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行?！睂︸{駛人來說，最好的預防職業(yè)病的醫(yī)學模式是自我保健，養(yǎng)成科學的生活習慣?，F(xiàn)在，汽車讓我們的出行變得更加便捷和舒適，但如果不淳意自我保健，輕者有損健康，重者甚至釀成事故并危及生命。
　　一、駕駛人自我保健10大秘笈
　　二、駕駛人（女性）保健10大秘笈
　　三、駕駛人（男性）保健10大秘笈
　　四、駕駛人春季保健10大秘笈
　　五、駕駛人夏季保健10大秘笈
　　六、駕駛人秋季保健10大秘笈
　　七、駕駛人冬季保健10大秘笈
　　八、駕駛人心理保健10大秘笈
　　九、駕駛人夜晚行車保健10大秘笈
　　十、駕駛人長途行車保健10大秘笈
　　
　　第二章 防治篇
　　俗話說：“預防勝于治療；小病不治，拖成大病?！鳖A防上的一小步，很可能勝于治療上的一大步；小毛病，就醫(yī)不及時往往會拖成大病。駕駛人在長期駕車過程中，受到振動、噪聲、高溫、汽油、一氧化碳以及久坐、飲食不規(guī)律、緊張、疲勞等有害因素的影響，可發(fā)生多種職業(yè)病或與職業(yè)有關的疾病。對于這些病，預防是關鍵，治療要及時。
　　一、駕駛人防治職業(yè)病10大秘笈
　　二、駕駛人防治“車內殺手”10大秘笈
　　三、駕駛人防治駕車“隱形殺手”10大秘笈
　　四、駕駛人防治頸腰痛10大秘笈
　　五、駕駛人防治視疲勞10大秘笈
　　六、駕駛人防治肥胖癥10大秘笈
　　七、駕駛人防治痔瘡10大秘笈
　　八、駕駛人防治高血壓10大秘笈
　　九、駕駛人防治油料危害10大秘笈
　　十、駕駛人防治振動和噪聲10大秘笈
　　
　　第三章 飲食篇
　　俗話說：“民以食為天，食以安為先?！彪S著人們生活水平的提高，現(xiàn)在越來越多的人，不僅僅關心吃什么有營養(yǎng)，更關心吃的是否安全，是否衛(wèi)生。對駕駛人來說，飲食與行車安全關系極大，只有吃好飯才能開好車。如果不能按時吃飯或不注意飲食，不僅健康受損，而且也為安全行車埋下了隱患。
　　一、駕駛人健康飲食10大秘笈
　　二、駕駛人糾正不良進食習慣10大秘笈
　　三、駕駛人用湯食療10大秘笈
　　四、駕駛人用粥食療10大秘笈
　　五、駕駛人用菜食療10大秘笈
　　六、駕駛人選擇抗疲勞食物10大秘笈
　　七、駕駛人選擇調節(jié)情緒食物10大秘笈
　　八、駕駛人利用經典食療方法10大秘笈
　　九、駕駛人善用催眠食物10大秘笈
　　十、駕駛人旅行中衛(wèi)生飲食10大秘笈