五禽戲

定　價：￥22.00

作　者：	鄔建衛(wèi) 等主編
出版社：	四川科技出版社
叢編項：	中國傳世養(yǎng)生絕技叢書
標(biāo)　簽：	健身

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ISBN：	9787536465329	出版時間：	2009-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	143	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　五禽戲是中國傳統(tǒng)健身方法之一，由模仿五種動物的動作組成。中醫(yī)認(rèn)為，五禽戲是一種行之有效的養(yǎng)生運動。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究證明，五禽戲是一套使全身肌肉和關(guān)節(jié)都能得到舒展的醫(yī)療體操。在練習(xí)五禽戲的同時，它能把肢體的運動和呼吸吐納有機地結(jié)合到了一起，使體內(nèi)逆亂的氣血恢復(fù)正常狀態(tài)，以促進健康。五禽中的虎、鹿、熊、猿、鳥還分別與人的肝、腎、脾、心、肺相關(guān)聯(lián)，經(jīng)常練習(xí)五禽戲，能夠達到祛病強身、延年益壽的目的。