本草綱目養(yǎng)生經(jīng)

上篇 補(bǔ)益中藥
人參 大補(bǔ)元?dú)獾摹吧癫荨?br />黃芪 “補(bǔ)藥之長(zhǎng)”益氣力
白術(shù) 健脾益氣又安胎
甘草 調(diào)和百藥和“國(guó)老”
茯苓 “上品仙藥”益人壽
山藥 益腎氣強(qiáng)身延年
刺五加 寧得一把五加，不用金玉滿(mǎn)車(chē)
阿膠 “和血滋陰”是“圣藥”
當(dāng)歸 和血補(bǔ)血調(diào)經(jīng)要藥
何首烏 續(xù)嗣延年益壽良藥
白芍 養(yǎng)血斂陰柔肝止痛
龍眼 肉如龍眼“通神明
芡實(shí) 益腎固精健脾腎
鹿茸 “斑龍頂上珠”壯陽(yáng)第一品
淫羊藿 天然藥物中的“偉哥
肉蓯蓉 益精潤(rùn)腸的“沙漠人參
核桃 潤(rùn)燥化痰益命門(mén)
杜仲 益精堅(jiān)骨潤(rùn)肝燥
補(bǔ)骨脂 “五勞七傷”虛可補(bǔ)
蛤蚧 益腎定喘治勞嗽
人胞 (胎盤(pán))峻補(bǔ)營(yíng)血珍品堪夸
熟地黃 填精益髓補(bǔ)陰血
山茱萸 壯元澀精固虛脫
枸杞子 補(bǔ)腎生精稱(chēng)“平補(bǔ)”
菟絲子 治男女虛冷的“火焰草”
黃精 仙家“服食要藥
沙參 養(yǎng)陰潤(rùn)肺益胃生津
麥冬 養(yǎng)陰除煩潤(rùn)心肺
百合 安心益知養(yǎng)五臟
玉竹 (萎蕤)止渴除煩潤(rùn)心肺
天冬 滋陰降火的“萬(wàn)歲藤
石斛 滋陰清熱的“千年潤(rùn)
桑葚 “桑之精莢”數(shù)烏葚
女貞 子補(bǔ)腎益壽的“上品無(wú)毒妙藥”
天麻 “治風(fēng)神藥”唯天麻
蜂蜜 “千古神方”重蜂蜜
中篇 益壽精方
人參膏 大補(bǔ)元?dú)饧本仍?yáng)
七寶美髯丹 烏發(fā)養(yǎng)顏續(xù)嗣延年
何首烏丸 活血治風(fēng)養(yǎng)精益壽
地仙丹 千年枸杞根百歲地仙丹
還少丹 還少不言補(bǔ)固齒也增年
白術(shù)膏與參術(shù)膏 欲得長(zhǎng)生常服“山精”
蒼術(shù)丸 蒼術(shù)配茯苓減肥又輕身
河車(chē)大造丸 大補(bǔ)精血品河車(chē)造化功
瓊玉膏 填精養(yǎng)真瓊漿珍品
補(bǔ)陰丸 滋陰降火重在補(bǔ)陰
下篇 養(yǎng)生食療
甘菊 (白菊)清肝明目真菊延齡
松脂 燥濕殺蟲(chóng)除惡瘡
松針 常服樂(lè)享松鶴齡
松子 松子常落服食家
柏實(shí) (柏子仁)養(yǎng)心安神的柏子仁
柏葉 涼血止血舌生津
槐實(shí) 苦寒之品亦益人
狗肉與戊戌丸 狗肉滾三滾神仙站不穩(wěn)
羊肉與羊肉湯 羊肉暖脾腎溫補(bǔ)是佳品
牛乳與牛肉 牛乳補(bǔ)虛益胃牛肉安中益氣
烏骨雞 婦孺美食良藥骨肉俱烏尤佳
鯉魚(yú) 利水消腫兼通乳
烏梢蛇 諸風(fēng)頑痹皆良藥
大棗 棗為脾之果安神全賴(lài)汝
栗子 栗為·腎之果補(bǔ)·腎益腳弱
杏·杏仁 杏為心之果抗癌又止咳
白果 溫肺益氣定咳喘
柿子 清潤(rùn)肺胃治痰咳
梨 潤(rùn)心肺消痰降火
荔枝 溫脾胃養(yǎng)顏益智
梅子 生津液安蛔止痢
山楂 消食滯化瘀降脂
甘蔗 榨汁飲甘寒降火
蓮子 益心·腎澀腸固精
黑大豆 溫補(bǔ)養(yǎng)顏治腎病
赤小豆 利水消脹善通乳
薏苡仁 健脾除濕排癰膿
綠豆 濟(jì)世良谷性清涼
大蒜 溫補(bǔ)宣通健脾胃
韭菜 補(bǔ)虛益陽(yáng)事“菜中最有益
蔥 素中之葷食通陽(yáng)散風(fēng)寒