大學(xué)生體育與健康教程

第1章 高等學(xué)校體育
第一節(jié) 體育是高等學(xué)校教育的重要組成部分
第二節(jié) 高等學(xué)校體育的目標(biāo)與實現(xiàn)途徑
第三節(jié) 當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)具備的基本體育素養(yǎng)
第2章 體育文化
第一節(jié) 體育文化概述
第二節(jié) 奧林匹克運動文化
第三節(jié) 大眾體育文化
第四節(jié) 校園體育文化
第3章 體育與健康
第一節(jié) 體育與健康概述
第二節(jié) 體育與身體健康
第三節(jié) 體育與心理健康
第四節(jié) 體育與社會適應(yīng)能力
第五節(jié) 體育健康指標(biāo)體系
第4章 營養(yǎng)、環(huán)境、行為與健康
第一節(jié) 營養(yǎng)與健康
第二節(jié) 環(huán)境與健康
第三節(jié) 行為與健康
第5章 健康生活指導(dǎo)
第一節(jié) 健康——人類不懈的追求
第二節(jié) 健康的生活方式
第三節(jié) 健康的自我管理
第四節(jié) 自我健康測量與評價
第6章 科學(xué)的體育健身
第一節(jié) 體育健身的概念與特點
第二節(jié) 體育健身規(guī)律、原則與方法
第三節(jié) 體育健身的安排與保障
第四節(jié) 體育健身效果的測評
第7章 體育健身方案
第一節(jié) 運動處方概述
第二節(jié) 運動處方范例
第三節(jié) 心理障礙的自我評價與健康處方
第8章 體育健身的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第一節(jié) 運動場所、用具和服裝
第二節(jié) 運動前的安全措施
第三節(jié) 運動中的安全措施
第四節(jié) 運動后的安全措施
第五節(jié) 急救和意外事故的處理
第六節(jié) 體育健身中的自我監(jiān)督
第9章 中華民族傳統(tǒng)養(yǎng)生體育
第一節(jié) 中華民族傳統(tǒng)養(yǎng)生與保健的基本理論
第二節(jié) 養(yǎng)生的基本原則和特點
第三節(jié) 中華民族傳統(tǒng)養(yǎng)生方法
第10章 享受陽光的戶外運動
第一節(jié) 健身走
第二節(jié) 健身跑
第三節(jié) 健身跳
第四節(jié) 健身投
第五節(jié) 定向運動
第六節(jié) 遠(yuǎn)足與野營
第七節(jié) 登山與攀登
第11章 豐富多彩的球類活動
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 足球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第七節(jié) 橄欖球
第八節(jié) 手球
第12章 健康時尚的形體運動
第一節(jié) 形體塑造
第二節(jié) 健美運動
第三節(jié) 藝術(shù)體操
第四節(jié) 體育舞蹈
第五節(jié) 健美操
第六節(jié) 舍賓與瑜伽
第13章 流行實用的防身體育
第一節(jié) 武術(shù)套路與器械
第二節(jié) 簡化太極拳
第三節(jié) 初級劍術(shù)
第四節(jié) 空手道與跆拳道
第五節(jié) 散打
第六節(jié) 防身自衛(wèi)擒拿格斗技術(shù)
第14章 強(qiáng)健體魄的游泳運動
第一節(jié) 游泳運動簡述
第二節(jié) 熟悉水性
第三節(jié) 蛙泳與自由泳
第四節(jié) 仰泳與蝶泳
第五節(jié) 游泳救護(hù)與安全衛(wèi)生常識
第15章 快樂有趣的休閑娛樂體育
第一節(jié) 飛盤與飛鏢
第二節(jié) 臺球與保齡球
第三節(jié) 滑板與輪滑
第四節(jié) 街舞
第五節(jié) 高爾夫球運動
第六節(jié) 風(fēng)箏與秋千
第七節(jié) 拔河與自行車
第16章 體育運動競賽的欣賞
第一節(jié) 體育運動中的審美藝術(shù)教育
第二節(jié) 觀賞體育運動競賽應(yīng)具備的基本知識
第三節(jié) 怎樣欣賞體育運動競賽
第17章 體育運動競賽的組織工作常識
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 運動會組織
第三節(jié) 體育競賽方法
第18章 大學(xué)生體育俱樂部
第一節(jié) 體育俱樂部概述
第二節(jié) 大學(xué)生體育俱樂部的組織與管理
第三節(jié) 大學(xué)生體育俱樂部經(jīng)營與贊助
第19章 《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測量與評價
第一節(jié) 實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義
第二節(jié) 《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的組成
第三節(jié) 《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的操作方法
第四節(jié) 《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績的評價
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