一日養(yǎng)生的智慧

定　價：￥26.80

作　者：	劉士勛著
出版社：	中國書店出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787806637784	出版時間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	213	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　很多現(xiàn)代人，尤其是年輕人，不注重養(yǎng)生。為什么呢？不是他們不想，而是他們沒有時間、沒有精力。其實養(yǎng)生的奧秘，就在一日之間，每天一點點，只要長期堅持就會收獲一輩子的健康。本書將傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代生活完美結(jié)合，總結(jié)出一套不費時、不費力，符合現(xiàn)代人生活規(guī)律的養(yǎng)生方法。養(yǎng)生，早一點，簡單一點，收獲大一點。

作者簡介

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圖書目錄

一、早晨起床開始抓健康
二、別忘喝一杯白開水
三、熱鬧的健身樂園
四、洗漱時不可少的運動
五、一頓豐盛的早餐
六、走路的健康學(xué)問大
七、打發(fā)公交車上的時光
八、坐電梯上樓嗎
九、面對電腦是我的工作
十、領(lǐng)導(dǎo)對我發(fā)脾氣了
十一、辦公室喝水的學(xué)問大
十二、喜歡餐前吃個蘋果
十三、與領(lǐng)導(dǎo)共進午餐
十四、小張還在等著我
十五、午飯后打一小盹兒
十六、身體疲乏了怎么辦
十七、公司免費的下午茶
十八、走在回家的路上
十九、回家的第一件事
二十、姍姍來遲的晚餐
二十一、溜達(dá)來的夫妻和睦
二十二、看電視時不要閑著
二十三、洗一洗睡覺吧
二十四、養(yǎng)生離不開性
二十五、最后的養(yǎng)生寄語