生死兵法

定　價(jià)：￥29.00

作　者：	邱一笑著
出版社：	五洲傳播出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787508516301	出版時(shí)間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	230	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　沒(méi)有進(jìn)醫(yī)院并不代表身體健康，猶如沒(méi)有借錢(qián)并不代表你就是富有。任何事情都是要付出代價(jià)的，要么付出學(xué)習(xí)的代價(jià)，要么付出失去健康的代價(jià)。我們的身體是往健康之路還是向疾病之路發(fā)展，是由我們自己選擇的。人體也是一個(gè)生態(tài)系統(tǒng)。胃口好，補(bǔ)充的材料多；胃口差，補(bǔ)充的材料少。如果消耗得多補(bǔ)充得少，身體需要的健康材料不足，而身體的消耗仍在不斷地進(jìn)行，就猶如樹(shù)木被不斷地砍伐。我們?cè)诔赃M(jìn)去營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也吃進(jìn)去了身體不需要的材料，這些身體不需要的材料，就成了身體的負(fù)擔(dān)，如果不及時(shí)排出去，相當(dāng)于環(huán)境污染。不排除毒素，即使補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也是沒(méi)有用的，就像一只葡萄酒杯，里面如果有污水，無(wú)論倒什么好酒都是污水，沒(méi)有排出污水，怎么喝都是污水。只有排出污水，葡萄酒的味道才正常，如果酒也差，污水又多，怎么期望酒的味道好呢？如果你僅僅是依靠營(yíng)養(yǎng)素，可是空氣、水等都不好，你發(fā)現(xiàn)你吃營(yíng)養(yǎng)素可增進(jìn)你的體質(zhì)，可是它沒(méi)有辦法幫你把所有的問(wèn)題都解決。健康是一個(gè)系統(tǒng)，對(duì)服用營(yíng)養(yǎng)素來(lái)講，說(shuō)實(shí)話，很多人真的是吃錯(cuò)了。身心健康是我們追求的目的。任何事物有好處就有壞處，要接受完整就不會(huì)痛苦。人有時(shí)候是需要生病的，那是身體要休息的信號(hào)，也是身體的語(yǔ)言。

作者簡(jiǎn)介

　　邱一笑，健康指導(dǎo)專家。長(zhǎng)期從事系統(tǒng)健康法研究，成功運(yùn)用系統(tǒng)思維整合中醫(yī)、藥理學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、免疫學(xué)，對(duì)慢性病和養(yǎng)生學(xué)有獨(dú)到的見(jiàn)解和解決思路，支持和訓(xùn)練慢性病人成為照顧自己的健康專家。

圖書(shū)目錄

序言求醫(yī)不如求己，要懂得生死兵法
第一章疾病是身體的另一種“語(yǔ)言”
　一、你了解自己的身體嗎？
　二、疾病真的可怕嗎？
　三、學(xué)會(huì)聆聽(tīng)自己身體的語(yǔ)言
　四、相信自己身體的內(nèi)在力量
　五、覺(jué)察自己神奇的能量．學(xué)會(huì)運(yùn)用它
第二章認(rèn)知誤區(qū)是生命最大的敵人
　一、曬太陽(yáng)真的會(huì)長(zhǎng)斑嗎？
　二、我們真的會(huì)做呼吸嗎？
　三、到底該怎樣選擇喝的水？
　四、飲食真的一定要規(guī)律嗎？
　五、吃辣椒真會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘、長(zhǎng)皰、便秘嗎？
　六、吃素真的可以健康嗎？
　七、不吃肥肉真的可以減肥嗎？
　八、榴蓮吃多了真的容易上火嗎？
　九、女性真的應(yīng)該多吃水果嗎？
　十、營(yíng)養(yǎng)素真的多多益善嗎？
　十一、生命真的在于“運(yùn)動(dòng)”嗎？
　十二、我們到底應(yīng)該怎樣睡覺(jué)？
　十三、基因與我們到底有怎樣的關(guān)系？
　十四、女人該怎樣做才能“挺好”呢？
　十五、情緒對(duì)身體到底有多大的影響？
第三章生命不再談“毒”變色
　一、毒素到底從何而來(lái)？
　二、毒素離我們有多遠(yuǎn)？
　三、毒素導(dǎo)致身體產(chǎn)生哪些亞健康癥狀？
　四、疾病的形成有哪些鮮為人知的規(guī)律？
　五、你一定要知道的身體的五道毒素
　六、各種排毒方法的應(yīng)用和利弊
　七、心情左右你的健康
第四章 “生死兵法”四大步驟：“加、減、乘、除系統(tǒng)健康法”
　一、什么是“加、減、乘、除系統(tǒng)健康法”？
　二、恢復(fù)健康的第一步：減法——排除身體毒素
　三、恢復(fù)健康的第二步：加法——補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)
　四、恢復(fù)健康的第三步：乘法——恢復(fù)身體功能
　五、恢復(fù)健康的第四步：除法——解除心靈制約
第五章如何成為內(nèi)行的健康管理專家？
　一、看看我們自己屬于哪種類型的體質(zhì)
　二、我們到底該如何吃飯？
　三、為什么醫(yī)生對(duì)很多疾病無(wú)法解決？
　四、身體與營(yíng)養(yǎng)到底有怎樣的內(nèi)在聯(lián)系？
　五、我們?cè)撊绾沃С稚慕】担?br />　六、面對(duì)事實(shí)，我們真的需要思考很多
第六章讓你不生病的系統(tǒng)健康法
　一、曬太陽(yáng)有講究
　二、神奇的深呼吸
　三、喝水有方法
　四、體驗(yàn)“酸、甜、苦、辣、咸”
　五、自由運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)自由
　六、壞情緒要合理釋放
　七、好習(xí)慣受用一生
第七章生命的能量表現(xiàn)形式——性
　一、性格、性情、性命
　二、性激素關(guān)系著人類身體的健康
　三、性激素變化的五個(gè)階段
第八章運(yùn)用兵法，設(shè)計(jì)自己的健康方案
　一、健康的標(biāo)準(zhǔn)及自測(cè)方法
　二、慢性病管理方案
后記：做生命的管理者