健康是一種習慣

　　人類的行為是影響健康的重要因素，對疾病的發(fā)生、發(fā)展及轉(zhuǎn)化起著舉足輕重的作用。隨著社會的發(fā)展，人類的生產(chǎn)與生活習慣、行為方式都發(fā)生了巨大變化，人類的疾病發(fā)生譜與死因也隨之發(fā)生了明顯變化。由于人類生活習慣、行為方式和心理等社會因素，導致的疾病越來越多。健康促進工作的重要意義已經(jīng)為越來越多的人所認識，行為干預在生活方式病中的預防和治療作用；也已經(jīng)為世界各國的大量研究所證實。本書以健康“四大基石”為理論依據(jù)，以“飲食、運動、心理平衡、能量平衡”促進健康為理念，為人們提供與生活方式相關(guān)的、慢性非傳染性疾病個性的保健管理服務。本書讓讀者了解到生活方式病的病因、疾病的危險性和疾病的治療方式；了解自己的行為在防治疾病中的重要作用。培養(yǎng)人們健康意識，最終實現(xiàn)健康自我管理、自我預防、自我發(fā)現(xiàn)、自我保護、自我處理、自我治療和對慢性病的自我管理措施，以維護自身健康；實現(xiàn)健康終身管理；達到源頭病因治療，實現(xiàn)知一行一果的良性循環(huán)，提高疾病的預防和治療效果，降低醫(yī)療成本，改善人民群眾的身心健康。

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