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內(nèi)容簡介

　　隨著生物醫(yī)學(xué)模式向生物一心理一社會醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，合成藥物毒副作用的危害及現(xiàn)代病、富貴病、醫(yī)源性疾病和藥源性疾病的大量涌現(xiàn)，人們要求“回歸大自然”的返璞歸真的呼聲日益高漲，自然療法已經(jīng)引起世界人民的極大關(guān)注和重視。

作者簡介

　　花戒，醫(yī)學(xué)碩士，主任中醫(yī)師，南京醫(yī)科大學(xué)教授，南京中醫(yī)藥大學(xué)教授，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會腦病專業(yè)委員會委員、江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會老年病專業(yè)委員會常務(wù)委員，擅長中西醫(yī)結(jié)合治療心腦血管疾病和老年骨質(zhì)疏松等老年病。李融，主治醫(yī)師，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員，從事精神衛(wèi)生工作37年，曾獲得南京市科技進(jìn)步獎，2000年榮獲中華精神科學(xué)會“精神分裂癥回歸社會杰出貢獻(xiàn)獎”，擅長心理咨詢、心理治療和失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等精神疾病的診治。

圖書目錄

Part1 睡眠的基本知識
(一)睡眠的機(jī)制
(二)睡眠的時(shí)相與分類
(三)睡眠的功用
(四)失眠的定義與診斷
(五)失眠的分類
(六)失眠的原因
(七)失眠的中醫(yī)分型
(八)老年人失眠的特點(diǎn)
Part2 食物療法
(一)飲食原則
(二)防治失眠的常用食物
(三)防治失眠的食療驗(yàn)方與菜譜
Part3 藥茶療法
(一)藥茶療法防治失眠的機(jī)理
(二)藥茶的種類與劑型
(三)藥茶的服法和宜忌
(四)防治失眠的藥茶驗(yàn)方
Part4 藥膳療法
(一)藥膳療法的特點(diǎn)
(二)配制防治失眠藥膳的常用藥物
(三)防治失眠的藥膳驗(yàn)方
Part5 體育療法
(一)體育療法防治失眠的機(jī)理
(二)散步運(yùn)動
(三)慢跑運(yùn)動
(四)安眠臥床保健操
(五)促眠健身保健操
(六)放松促眠操
(七)調(diào)息促眠操
(八)體育療法的注意事項(xiàng)
Part6 針刺療法
(一)十四經(jīng)絡(luò)及常用穴位
(二)針刺療法防治失眠的機(jī)理
(三)針刺治療失眠的配穴、處方與操作方法
(四)針刺療法的注意事項(xiàng)
Part7 耳壓療法
(一)耳穴的分布
(二)耳壓療法防治失眠的機(jī)理
(三)防治失眠的耳壓方法與常用耳穴
(四)治療失眠的常用選穴方法
(五)耳壓療法的注意事項(xiàng)
Part8 推拿療法
(一)推拿療法的常用手法
(二)推拿療法防治失眠的機(jī)理
(三)推拿防治失眠的方法
(四)推拿療法的注意事項(xiàng)
Part9 足部外治療法
(一)足部外治療法的基本機(jī)理
(二)足部按摩療法
(三)足浴療法
(四)足敷療法
(五)簡易足對足按摩催眠法
Part10 藥枕療法
(一)藥枕的種類
(二)藥枕的制作
(三)藥枕療法防治失眠的機(jī)理
(四)防治失眠的藥枕驗(yàn)方
Part11 藥物貼臍療法
(一)藥物貼臍療法的沿革與機(jī)理
(二)藥物貼臍療法的主要作用和適應(yīng)病癥
(三)藥物貼臍療法的用藥方法
(四)藥物貼臍療法治療失眠的具體方藥
(五)藥物貼臍療法的操作方法
(六)藥物貼臍療法的注意事項(xiàng)
Part12 捏脊療法
(一)捏脊療法的基本原理
(二)捏脊療法的特點(diǎn)
(三)捏脊療法的操作方法
(四)常用治療手法
(五)捏脊的注意事項(xiàng)
Part13 瑜伽
Part14 心理療法
Part15 起居療法
Part16 沐浴療法
Part17 娛樂療法