遠離痛風并不難：痛風健康指南

緒言
第一章 什么是痛風
1、原來這就是痛風
2、什么是嘌呤？什么是尿酸？
鳥類也會“痛風”
達爾文也曾患痛風
3、高尿酸血癥是如何形成的
4、痛風是如何分期的
你應該知道的痛風分類
5、尿酸是怎樣引起痛風的？
6、痛風：最痛的關節(jié)炎
痛風急性發(fā)作的時間有多長
多種多樣的全身癥狀
痛風會造成生活無法自理嗎？
控制血尿酸水平是防治痛風的關鍵
哪些因素會誘發(fā)你的痛風？
7、痛風石是怎樣形成的？
痛風石與血尿酸水平的關系
病程長就一定會形成痛風石嗎？
痛風石對人體組織的危害
“祈禱手勢”檢驗手部痛風程度
8、尿酸居然還會損害我們的腎臟
痛風結(jié)石的好發(fā)部位
痛風性腎結(jié)石的判斷方法
痛風性腎病與慢性腎炎
9、痛風會讓人無精打采嗎？
10、痛風患者可伴發(fā)的六大疾病
11、痛風也能全球流行
12、別擔心！痛風不會直接危及生命！
痛風是否會影響我們的壽命？
痛風會伴隨終身嗎？
福音！痛風一般不影響性功能
痛風患者預防骨質(zhì)疏松小貼士
第二章 痛風“元兇”大揭秘
1、痛風“元兇”——高尿酸血癥
人體血尿酸水平的變化
2、血尿酸水平升高的兩大途徑
尿酸排出體外的3條通道
尿中的尿酸排出量有什么意義？
3、這些痛風高危因素你有嗎？
痛風也遺傳！
什么？！痛風對女性手下留情！
“富貴病”與“帝王病”
第三章 重視痛風的征兆與鑒別
1、痛風的早期征兆
2、診斷痛風——醫(yī)學標準
尿酸鹽結(jié)晶——痛風性關節(jié)炎診斷的黃金指標
3、痛風7大診斷項目面面觀
檢測血尿酸時的注意事項
子女也應檢查血尿酸嗎？
檢測24小時尿尿酸的注意事項
4、8大秘招輕松鑒別痛風性關節(jié)炎
秘招一：痛風性關節(jié)炎與類風濕關節(jié)炎
秘招二：痛風性關節(jié)炎與風濕性關節(jié)炎
秘招三：痛風性關節(jié)炎與骨關節(jié)炎
秘招四：痛風性關節(jié)炎與外傷性關節(jié)炎
秘招五：痛風性關節(jié)炎與銀屑病性關節(jié)炎
秘招六：痛風性關節(jié)炎與其他感染性疾病
秘招七：痛風性關節(jié)炎與化膿性關節(jié)炎
秘招八：痛風與“假性痛風”
第四章 痛風的治療不容忽視
1、痛風治療兩手抓
2、急性痛風性關節(jié)炎治療的一線藥物
誤解：抗生素也能治痛風
3、警鐘！關節(jié)不痛時也要治療
降尿酸治療應持續(xù)終身！
讓尿液pH值保持在6.5吧！
4、無癥狀的高尿酸血癥患者需要治療嗎？
5、痛風石需要手術切除嗎？
6、內(nèi)外兼治：泌尿系統(tǒng)痛風結(jié)石的治療方法
7、痛風伴發(fā)病該怎么辦？
降壓藥的選擇有講究
痛風患者使用阿司匹林宜謹慎
8、定期隨訪很必要
第五章 高效低毒治痛風——中醫(yī)中藥的優(yōu)勢
1、痛風成因——中醫(yī)專家怎么說
2、痛風——中醫(yī)四大證型
痛風性腎病：中醫(yī)藥方送給您！
痛風性腎結(jié)石：中醫(yī)秘籍給您看
痛風伴發(fā)膽囊炎、膽結(jié)石：中醫(yī)調(diào)治方法
痛風伴發(fā)高血壓：辨證治療分4型
痛風伴發(fā)高脂血癥：肝腎陰虛或脾虛痰阻
痛風伴發(fā)糖尿?。喊捶街委熞獙ΠY
3、哪些中藥是降低血尿酸的法寶？
4、推拿、按摩療法可以治療痛風嗎？
5、針灸也能治療急性痛風
6、痛風治療：中西醫(yī)哪個更好？
第六章 散步音樂齊上陣，親力親為防痛風
1、8大人群需要定期監(jiān)測血尿酸水平
2、預防痛風7大原則要記牢！
3、自我保健，知識先行
自我監(jiān)測真的那么重要嗎？
痛風患者觀測體重小竅門
控制飲食勤鍛煉，持之以恒是關鍵
饑餓療法會誘發(fā)痛風發(fā)作！
4、痛風患者如何調(diào)整心態(tài)？
七情太過度也會誘發(fā)痛風
精神緊張如何對癥下藥？
“模范病人”也要避免情緒激動
“以情勝情”巧開導，誠摯之心最重要
請多和痛風患者聊聊天
5、文娛雅興,多彩生活——痛風患者娛樂處方
6、音樂也是痛風患者的良藥
這些音樂處方中有你喜歡的嗎？
7、適當運動有益于痛風的康復
體育鍛煉：切忌過度勞累！
不要因為腰酸背痛而放棄！
體育鍛煉注意事項123
錯誤！清晨鍛煉不可??！
每日鍛煉一定要超過15分鐘！
散步——活動簡單，功效卻令人驚喜！
運動如何降尿酸？
運動療法的絕對禁忌
運動處方制訂方法你學會了嗎？
切忌！痛風病人不宜練內(nèi)氣外發(fā)功
痛風并發(fā)偏癱的康復鍛煉
痛風并發(fā)下肢血管病變的運動康復
痛風伴發(fā)肩周炎，3種運動任你選
8、痛風合并高血壓的調(diào)養(yǎng)與護理
9、春夏秋冬，哪個是痛風的多發(fā)季節(jié)？
老年患者四季保養(yǎng)有講究
痛風患者如何過冬才安全？
為什么痛風患者冬天容易感冒？
痛風患者不宜春捂秋凍
空調(diào)——痛風患者應遠離！
冷水浴也會誘發(fā)痛風性關節(jié)炎
10、外出旅游——痛風患者應做好充分的準備
11、老年痛風患者的護理必須是全方位的
12、順天而行——生活起居要規(guī)律
如何保護已受傷的腎？
如何關愛自己，照顧自己？
13、痛風患者能勝任日常工作嗎？
14、痛風患者應如何保護自己的足部？
第七章 科學飲食,遠離痛風
1、痛風患者的飲食控制
2、痛風患者飲食營養(yǎng)分配單
3、百種常見食物嘌呤含量多與少
4、急性期與緩解期——食譜大不同
痛風患者少吃鹽，每日補C更重要
幫你找到堿性食物
痛風患者補充葉酸益處多
細糧還是粗糧,應酌情選擇
5、痛風不必做“和尚”
花色點心：痛風患者如何選擇？
植物油或動物油
雞精——痛風患者要少吃
海鮮是否再也碰不得？
雞蛋牛奶營養(yǎng)好，優(yōu)質(zhì)蛋白你需要
痛風患者可以吃西洋參嗎？
6、30種水果大PK，防治痛風更美容
7、啤酒：痛風患者的首要禁忌
8、煙酒不分家——痛風患者應堅決戒煙
9、痛風患者應養(yǎng)成主動飲水的良好習慣
痛風患者每日飲水量
10、3種飲食方案，還你一個健康的身體
一日三餐還是一日多餐
兩限一補：痛風伴發(fā)糖尿病患者的飲食
痛風伴發(fā)高脂血癥：少量多餐剛剛好
痛風性腎病的飲食有妙招
11、膳食多樣化：營養(yǎng)搭配百分百
痛風患者必讀——飲食宜忌
12、寓醫(yī)于食——將藥做進食物里
痛風伴高血壓患者適宜的藥膳
痛風伴冠心病患者適宜的藥膳
痛風伴腎功能不全患者適宜的藥膳
痛風伴膽囊炎、膽石癥患者適宜的藥膳
痛風伴糖尿病患者適宜的藥膳
13、家有痛風，主婦食譜攻略寶典