人體的火

一 認識你體內(nèi)的“火”
　中醫(yī)所說的“火”
　人體內(nèi)的“水火演義”
　“水火平衡”才能長壽
　人體內(nèi)真的有“火”嗎？
　火的家族成員8
　“少火”讓你長壽，“壯火”損害健康
　“先天之火”與“后天之火”
　“火”也分君臣——“君火”與“相火”
　“內(nèi)火”與“外火” 9
　“實火”易滅，“虛火”難消
　各個器官都有火——五臟之火
　人體的三焦火
　沒有“火”，就沒有生命
　做好你自己的消防員
二 “火”起來的疾病
　今天，你“上火”了嗎？
　百病皆由“火”作祟
　“火”是六淫之一
　風(fēng)、寒、暑、濕、燥，皆可轉(zhuǎn)化為“火”
　“諸火病自內(nèi)作”——內(nèi)火是最常見的病因
　“小毛病”也多由“火”生
　“上火”都發(fā)燒嗎？
　“內(nèi)火”容易招來“外寒”——常感冒的人多有“火”
　失眠與“上火”
　牙痛的“火”源真不少
　“從嗓子眼兒里往外冒火”
　咳痰、咯血與肺火有關(guān)
　口腔潰瘍與“上火”
　口臭是火大嗎？
　便秘都與火有關(guān)嗎？
　流鼻血是“上火”的常見癥狀
　脾胃之火導(dǎo)致爛嘴角和火燎皰
　痔瘡忌“上火”
　痰火讓人發(fā)瘋
　上火可能會導(dǎo)致尿血
　小小療瘡，不可大意
　“陰虛火旺”——引起糖尿病最主要的病因
　“三多一少”皆因“火”
　保養(yǎng)腎“水”，才能遠離糖尿病腎病
　清肝火，防治糖尿病眼病
　增水來降火，治療糖尿病的大法——養(yǎng)陰清火
　火苗總是上升的，所以——血壓高了
　高血壓患者為什么要防怒？
　“風(fēng)風(fēng)火火”——當心腦血管病
　腦卒中有六種原因，“火”為其一
　清火養(yǎng)陰，血脈通暢
　心火內(nèi)動，擾動心神——心悸
　心悸是冠心病的早期表現(xiàn)之一
　最容易著的火——“肝火”
　紅眼病由“肝火”生
　“肝火”易致耳聾耳鳴
　“怒火沖天”后小心頭暈、頭痛、失眠
　暴怒可引發(fā)吐血
　“肝火”太盛可能加重肝炎、導(dǎo)致肝癌
　纏腰龍也由肝火生
三 遠離生活中的“火”源！
　勞累過度易“上火”
　別讓補藥變“毒藥”
　喝酒易致“上火”
　都冒煙了，能說沒“火”嗎——拒絕香煙的又一個理由
　外出旅游防“上火”
　搬家搬來的“火”
　噪聲與“上火”
　發(fā)脾氣時想想“火”
　怎樣消除您的怒火?
　四季養(yǎng)生與“上火”
　春天風(fēng)干物燥，小心“火燭”
　夏日炎炎易生“火”
　多事之秋防“燥火”
　冬季進補防“內(nèi)火”
　熬夜上網(wǎng)當心“上火”
　壓力過大壓出“火”
　開心可以“散火”，生氣可能“悶火”
四 當心“火”從口入
　飲食習(xí)慣會導(dǎo)致“火”從口入
　美味越吃越多，火越來越旺
　燒烤的食物使人的“火”氣加大
　冷飲、冰棍并不降火
　多吃油炸食品易上火
　“洋快餐”與“上火”
　火鍋好吃易上火
　不是所有的水果都屬“水”性
　哪些水果能清火，哪些水果會上火
　荔枝吃多了會流鼻血
　櫻桃吃多易上火
　清火作用最好的水果是梨
　香蕉擅清“大腸火”
　“桃飽杏傷人，李子樹下埋死人”
　干果易“上火”
　吃花生米易“上火”
　核桃補腦，小心上火
　辣味食物——火之源
　胡椒辣嗓子
　芥末辣鼻子
　辣椒——讓人又愛又恨
　“甜蜜”的陷阱——火之助
　多吃糖易“上火”
　巧克力吃多了易上火
　苦口食物能“滅火”，“吃苦”能下火
　吃苦瓜能清火
　最能清心火的蓮子心
　金銀花——口咽部的消防員
　大多數(shù)蔬果都是天然的滅火器
　清火蔬菜大本營
　西瓜——天然白虎湯
　絲瓜、黃瓜能清火
　木耳、銀耳能清火
　蓮藕一身都是寶
　也有一些蔬菜能升“火”
　韭菜子能治陽痿
　黃芪燉母雞能補“火”
　常吃的肉類有寒性、溫性之分
　哪些禽類可以增強人體的“火”？
　水禽當然屬“水”性
　魚類為何為“發(fā)物”
　哪些魚類性平和，不上火
　多吃羊肉易上火
　動物內(nèi)臟也分寒熱
　其他常見食品的寒溫性
　鴨蛋性偏寒
　生吃雞蛋雖能清火，但不宜食用
　喝啤酒能清火？
　豆腐、豆?jié){防上火
　清火“紅綠配”——綠豆和紅小豆
　蜂蜜能清火
　多飲涼茶能“滅火”
　荸薺是清火的好藥
五 特殊人群與人體的“火”
　婦女
　白帶發(fā)黃是上火嗎
　外陰瘙癢多有火
　月經(jīng)前易上火
　婦女產(chǎn)后或經(jīng)期感冒易留下病根
　更靬揚$quot$繽__年期婦女易上火
　不孕可能與“火”有關(guān)
　孕婦進補要防胎火
　為什么說“產(chǎn)前一盆火”？
　孕期發(fā)火對胎兒有影響
　產(chǎn)后“火大”不宜喂奶
　“坐月子”吃雞蛋易上火
　產(chǎn)后胃火盛易生奶瘡
　哺乳期婦女上火能吃祛火藥嗎？
　妊娠色素沉著是胎火
　小兒
　兒童為什么容易上火
　小兒“上火”的判斷與預(yù)防
　小兒夜里愛哭與“火”有關(guān)
　小孩睡覺磨牙是有“火”的表現(xiàn)
　小兒夏季發(fā)燒的病根在于“火”
　小兒吃零食易“上火”
　小兒吃母乳、牛奶，哪個易“上火”？
　小兒高燒為什么會抽風(fēng)？
　小兒“雪口瘡”是內(nèi)寒嗎？
　小孩穿皮襖火氣大
　怎樣預(yù)防小兒“食火”？
　缺乏維生素A的小兒易上火
　小孩多吃膨化食品易上火
　老人
　為什么老年人易上火？
　老年人便秘與上火
　老年人穿保暖內(nèi)衣易上火
中成藥簡介與索引