提高記憶力的絕招

絕招一　了解及測試你的記憶力
記憶的原理
記憶的特征
記憶的作用
記憶的分類
記憶的法則
記憶定律
判斷人的記憶品質(zhì)
記憶能力的簡單訓(xùn)練法
記憶信息的整理和提取
提高記憶三步驟
提高記憶力的六種方法
增強(qiáng)記憶食療方
十種方法防止記憶力減退
測試你的記憶類型
測試你當(dāng)前的記憶力
測試你的短期記憶力
測測你的長時記憶力
絕招二　營造提高記憶的樂園
動機(jī)是記憶的動力
培養(yǎng)敏銳的觀察力
培養(yǎng)記憶的興趣
樹立堅(jiān)定的信心
培養(yǎng)積極的情緒
提高你的注意力
培養(yǎng)良好的注意力
發(fā)揮你的想象力
復(fù)習(xí)加深記憶
絕招三　理解記憶法
記憶的前提和基礎(chǔ)是理解
分析與綜合是理解的實(shí)質(zhì)
做到理解記憶的辦法
先理解后記憶
自我練習(xí)
絕招四　聯(lián)想記憶法
聯(lián)想記憶的本質(zhì)
聯(lián)想的作用
聯(lián)想是由此到彼
接近聯(lián)想
類似聯(lián)想
對比聯(lián)想
因果聯(lián)想
奇特聯(lián)想
違背常理的有效聯(lián)想
使用卡片進(jìn)行聯(lián)想
防止遺忘的聯(lián)想
運(yùn)用聯(lián)想記憶的兩注意
自我練習(xí)
絕招五　形象記憶法
形象記憶法的本質(zhì)
直觀形象的利于記憶
盡量將記憶材料形象化
實(shí)物形象忘記法
模橡形象記憶法
語言形象記憶法
采用形象記憶法的要點(diǎn)
形象記憶的具體方法
地點(diǎn)是形象記憶的基石
用地點(diǎn)作形象記憶的步驟
形象記憶的應(yīng)用
自我練習(xí)
絕招六　歸類記憶法
歸類記憶的本質(zhì)
一類的事物便于提取
找出規(guī)律性和共同性
中國歷史之最歸類記憶法
中國歷史上的世界之最歸納記憶
地理世界之最歸納記憶
自我練習(xí)
絕招七　系統(tǒng)記憶法
系統(tǒng)記憶法的本質(zhì)
系統(tǒng)有利于記憶
系統(tǒng)記憶分為記、憶兩過程
運(yùn)用系統(tǒng)法的注意事項(xiàng)
絕招八　目標(biāo)記憶法
目標(biāo)記憶法的實(shí)質(zhì)
目標(biāo)決定記憶效果
制訂明確的記憶目標(biāo)
不同目標(biāo)相結(jié)合可增強(qiáng)記憶效果
目標(biāo)記憶中的翔實(shí)行動計(jì)劃
應(yīng)用目標(biāo)記憶的注意事項(xiàng)
自我練習(xí)
絕招九　圖表記憶法
圖表記憶法本質(zhì)
圖表化有利于提高記憶效率
做圖表的原則
圖表類型
自我練習(xí)
絕招十　背誦記憶法
背誦記憶法的本質(zhì)
背誦是記憶力的體操
機(jī)械或理解背誦
背誦的方法
自我練習(xí)
絕招十一　比較記憶法
比較記憶法的本質(zhì)
比較記憶法的目的
有比較才有理解與鑒別
對照比較記憶法
對立比較記憶法
同時與先后比較記憶法
比較記憶法的應(yīng)用
自我練習(xí)
絕招十二　諧音記憶法
諧音記憶法的本質(zhì)
讓無意義變得有意義
用諧音來記憶數(shù)字
用諧音來記憶公式
用諧音法記憶化學(xué)現(xiàn)象
用諧音法記憶歷史年代
用諧音記憶英語單詞
……
絕招十三　規(guī)律記憶法
絕招十四　間隔記憶法
絕招十五　口訣記憶法
絕招十六　自測記憶法
絕招十七　提綱記憶法
絕招十八　交際記憶法
絕招十九　首尾記憶法
絕招二十　重復(fù)記憶法
絕招二十一　特征記憶法
絕招二十二　整體與部分相結(jié)合記憶法
絕招二十三　抽象記憶法
絕招二十四　荒謬記憶法
絕招二十五　其他記憶法
絕招二十六　科學(xué)用腦
絕招二十七　合理飲食
絕招二十八　情緒控制管理
絕招二十九　改正不良記憶習(xí)慣