糖尿病飲食養(yǎng)生密碼

第一章 知己知彼，糖尿病知識大掃描
糖尿病是一種嚴重危害人體健康的常見病、多發(fā)病，常見的可分為胰島素依賴型（I型）、非胰島素依賴型（Ⅱ型）、以及妊娠期糖尿病三種。Ⅱ型糖尿病病人占糖尿病病人總數(shù)的95％。糖尿病是怎樣形成的，有哪些危害？怎樣預(yù)防和診治？
初識糖尿病
引發(fā)糖尿病的兩大殺手
糖尿病的類型及癥狀
糖尿病的診斷標準
預(yù)防糖尿病的方法
妊娠也可引發(fā)糖尿病
預(yù)防病毒感染，遠離糖尿病
奇怪的血糖
糖尿病的高發(fā)人群
不容忽視糖尿病定期檢查
糖尿病并發(fā)癥有哪些
第二章 控制食量，糖尿病重在管好嘴
有的糖尿病患者因為害怕血糖升高，往往會嚴格控制自己的飲食，造成厭食或營養(yǎng)不良的情況；而有的患者則只控制主食的攝入量，卻放開胃口去吃肉食、零食。這兩種做法都不可取。正確的飲食要求是：控制總熱量，科學安排每日餐數(shù)，合理搭配。
平衡膳食，運用食品交換份法
計算一天應(yīng)該攝入的熱量
每天吃肉不超過150克
控制每天的脂肪攝入
少吃糖類食物
每天的膳食纖維不低于40克
每天進食主食量的誤區(qū)
鹽分控制，養(yǎng)成口輕的習慣
做到少吃多餐
第三章 挑三揀四，糖尿病食物要有所取舍
配每餐，食譜多樣化，多吃高纖維食物，口味要清淡。
預(yù)防和治療糖尿病，一定要養(yǎng)成正確的飲食習慣，以明智的飲食選擇和適量的運動控制病情。正確的飲食，首先是三餐定時，保持飲食均衡。最重要的是，少吃油膩、含糖量高的食物，多吃高纖維素的食物。
糖尿病患者可以生吃的蔬蒂
這些蔬菜加工后更營養(yǎng)
糖尿病患者可以吃的菌類植物
糖尿病患者可以吃的海蒂
哪些豆子可以常吃
哪些谷物可以常吃
干果挑選有講究
可以降低血糖的水果
可以調(diào)節(jié)糖代謝的水果
可以修復(fù)胰島細胞的水果
飲食輔助劑和甜昧劑的選擇
選擇適合自己的肉類
糖尿病禁忌食物
選擇正確的烹飪方法
第四章 一日三餐，常見糖尿病自我調(diào)養(yǎng)食譜
對于糖尿病患者來說，在進行藥物治療糖尿病的同時，飲食也很重要。良好的生活飲食習慣同樣也可以為糖尿病患者的病情治療提供很好的幫助。
主食食譜
素菜類食譜
肉食類食譜
水產(chǎn)類食譜
禽蛋類食譜
湯類食譜
茶類食譜
粥類食譜
第五章 中醫(yī)在線，糖尿病并發(fā)癥藥膳食療法
糖尿病的發(fā)病及治療均與飲食有密切關(guān)系，過量飲食會使得能量攝入和消耗失衡，導致人體能量蓄積并最終導致肥胖，從而具有發(fā)生糖尿病并發(fā)癥的傾向。因此，糖尿病患者要調(diào)理、節(jié)制飲食，增強機體的代謝功能，提高抗病能力，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
糖尿病并發(fā)眼病的中醫(yī)食療
糖尿病并發(fā)失眠癥的中醫(yī)食療
糖尿病并發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病的中醫(yī)食療
糖尿病并發(fā)氣管炎的中醫(yī)食療
糖尿病并發(fā)肺炎的中醫(yī)食療
糖尿病并發(fā)肺結(jié)核的中醫(yī)食療
糖尿病并發(fā)心血管病的中醫(yī)食療
糖尿病性高血壓的中醫(yī)食療
糖尿病性冠心病的中醫(yī)食療
糖尿病性腦血管病的中醫(yī)食療
糖尿病性高脂血癥的中醫(yī)食療
糖尿病并發(fā)消化系統(tǒng)疾病的中醫(yī)食療
糖尿病性腹瀉的中醫(yī)食療
糖尿病性便秘的中醫(yī)食療
糖尿病性脂肪肝的中醫(yī)食療
糖尿病性肝硬化的中醫(yī)食療
糖尿病并發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)疾病的中醫(yī)食療
糖尿病并發(fā)尿路感染的中醫(yī)食療
糖尿病并發(fā)前列腺炎的中醫(yī)食療
糖尿病并發(fā)咽炎的中醫(yī)食療
附錄1：各類食物熱量表
附錄2：降糖食物的食用禁忌
附錄3：降糖食物與藥物間的禁忌
附錄4：糖尿病常用中藥服藥禁忌