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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　如果你——● 寧愿獨(dú)處也不愿和他人往來(lái)● 覺(jué)得自己沒(méi)有用、缺乏自信● 感覺(jué)到被困住了走不出來(lái)● 常常不自覺(jué)想哭● 無(wú)法發(fā)自內(nèi)心地想笑● 失眠、吃不下，有長(zhǎng)時(shí)間情緒低潮你真的需要看這本書(shū)　作者以其豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，整理出走出憂郁的心靈處方，條理清晰文筆流暢。從實(shí)用和自我治療的角度來(lái)探討憂郁癥，并以真實(shí)案例呈現(xiàn)治療室內(nèi)的醫(yī)病關(guān)系，讓人一窺心理治療的全貌。此外，也提供人們自我療愈的良方，借以改變自己的生活，重新認(rèn)識(shí)與定位人生，走出憂郁并營(yíng)造嶄新的生命。嚴(yán)醫(yī)師自行開(kāi)發(fā)走出憂郁的六個(gè)步驟，對(duì)于許多潛在的憂郁癥患者來(lái)說(shuō)，這是一本值得推薦的好書(shū)。不但有憂郁癥的人能夠從中獲得幫助，即使心情沮喪或一時(shí)郁悶想不開(kāi)，也可以在書(shū)中找到心靈慰藉，并從中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。

作者簡(jiǎn)介

　　臺(tái)北榮民總醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)部住院醫(yī)師兼總醫(yī)師訓(xùn)練，現(xiàn)任振興醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)部主治醫(yī)師、光武技術(shù)學(xué)院駐校精神科醫(yī)師。　長(zhǎng)期關(guān)注憂郁癥，并深入研究探討相關(guān)議題，諸如：校園青少年常見(jiàn)之精神疾病、憂郁癥與遺傳之關(guān)系、憂郁癥的心理治療、失眠問(wèn)題等?！‖F(xiàn)與臺(tái)北榮民總醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)部遺傳分子生物實(shí)驗(yàn)室合作，進(jìn)行血清素受體及酵素基因多形性與憂郁癥之相關(guān)研究，希望能對(duì)憂郁癥有更進(jìn)一步的了解與突破?！ｉL(zhǎng)為個(gè)別心理治療、家族治療、團(tuán)體治療與基因遺傳研究，從事心理治療工作長(zhǎng)達(dá)六年，心理治療的個(gè)案時(shí)間最長(zhǎng)者達(dá)四年，并接受榮總精神醫(yī)學(xué)部資深主治醫(yī)師張凱理督導(dǎo)。個(gè)人專訪與問(wèn)題咨詢常見(jiàn)于各大報(bào)章雜志與電子媒體。

圖書(shū)目錄

推薦序憂郁癥只是心理的小感冒張怡筠／1
作者序心理治療與藥物同樣有效嚴(yán)烽彰／1
【我到底怎么了——認(rèn)識(shí)憂郁癥】
事情終究會(huì)過(guò)去的，如果沒(méi)有過(guò)去，就是憂郁癥。
你，了解憂郁癥嗎／3
再靠近一點(diǎn)看憂郁／7
為什么心理會(huì)感冒／22
以藥物治療憂郁癥／41
心病還要心藥醫(yī)／49
非死不可嗎——自殺的理解和防治／67
【探測(cè)生命的深度——憂郁癥的心理治療實(shí)例】
憂郁癥就像一盞心靈的探照燈，讓我們往更深的自我探索，發(fā)現(xiàn)心靈的深度，征服人性的黑暗。
失落與補(bǔ)償?shù)娜松?1
存在和自我認(rèn)同的危機(jī)／96四十三歲才開(kāi)始的人生／112
無(wú)法擺脫的單親烙?。?22
憂郁宿命的緊箍咒／134
【憂郁至善路——一走出憂郁的六個(gè)心靈處方】
因?yàn)閼n郁癥，才會(huì)讓你有機(jī)會(huì)選擇要繼續(xù)過(guò)以前的生活，還是毅然地改變，為自己走出新的生活模式。這是在你沒(méi)病之前所沒(méi)有的機(jī)緣，因?yàn)槟愕牟∈鼓愕母淖兒锨楹侠?；因?yàn)槟愕牟?，讓你知道，生活非改變不可?br />走出憂郁的心靈處方一——維持生活的基本節(jié)奏／149
走出憂郁的心靈處方二——帶著憂郁一起生活／154
走出憂郁的心靈處方三——“對(duì)癥下藥”的生活建議／160
走出憂郁的心靈處方四——升級(jí)版的建議／163
走出憂郁的心靈處方五-_擁抱幸福的契機(jī)／174
走出憂郁的心靈處方六——家屬和朋友的支持／178
附錄
憂郁癥的家庭及處置／185