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內容簡介

　　《5種神奇的自然保健療法》就為你介紹了5種充滿神奇力量的自然保健療法——能量療法、水晶療法、顏色療法、觸摸療法、瑜伽和冥想療法。這5種療法簡單、方便、實用且有效。《5種神奇的自然保健療法》介紹了這5種療法的來源、發(fā)展及具體的使用方法，并配以數(shù)百張精美的圖片，針對生活中具體的常見病癥，如焦慮、抑郁、緊張性頭痛、皮膚病、關節(jié)炎等列舉了治療實例。通過學習這些方法，你完全可以引導自身的能量，調節(jié)其平衡，緩解自身的壓力，提升自身的精力，做到小病不吃藥，生活得健康而舒適?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，使很多人出現(xiàn)了慢性疲勞、精神不振、亞健康等健康問題。其實，要想消除這些問題，不一定非得打針吃藥，借助于某些自然保健療法，就能夠讓我們遠離它們，讓我們的身體充滿活力和能量。

作者簡介

　　阿吉·艾瑞，一位臨床心理咨詢師，英國精神心理治療協(xié)會的顧問和活躍分子，致力于自然保健的著名作者和編輯。她曾到印度修習冥想，精通各種傳統(tǒng)的治療方法。除了寫作外，她還向人們傳授塔羅牌占卜術，為人們解析夢境。阿吉·艾瑞寫過很多關于自然保健療法和夢境解釋的書籍，其中包括《自然快樂法》（Feel Better Naturally）、《咒語和善意的魔法》（Spells，Charms＆White Magic and MakingSpells for Good Magic）。此外，她還和杰西卡·胡德合編了珍藏版的《自然療法》（Nat-ural Healing Therapies）。

圖書目錄

第一章能量療法
精力是什么
宇宙的影響
人類的能量場
能量與健康
關懷自己
科技和能量
探測診斷
運動功能學
針灸療法
靈氣療法
順勢療法
日光療法
色彩的振動
水療法
風水
聲音療法
磁體療法
能量療法實例
抑郁癥
頭痛和偏頭痛
關節(jié)炎
感冒和流感
慢性疲勞綜合征
過敏和不耐受性
消化不良
皮膚疾病
經(jīng)期不適和痛經(jīng)
第二章水晶療法
水晶是怎么生成的
多種多樣的水晶
脈輪體系
水晶的顏色
水晶的選擇與清潔
技巧：認識你的水晶
水晶冥想術
手握式水晶療法
穩(wěn)固與集中
擺錘療法
平衡脈輪
頂輪
眉心輪
喉輪
心輪
臍輪
腹輪
根輪
水晶療法實例
減輕疼痛
緩解頭痛
月經(jīng)病癥的治療
能量水晶
集中精力
消除緊張
起鎮(zhèn)靜作用的水晶
幫助睡眠
水晶香精
改善你的家居環(huán)境
辦公室的水晶
水晶顏色指南
第三章顏色療法
彩色的生活
顏色療法革命
天然的色彩
家居色彩
辦公室的色彩
光波與顏色
對光的感覺
顏色的心理學屬性
脈輪與顏色
輝光的能量
紅色的能量
橙色的能量
黃色的能量
綠色的能量
藍色的能量
靛青色的能量
紫色的能量
黑色的能量
白色的能量
金色的能量
銀色的能量
混合色的能量
中性色彩的能量
隱含的顏色
關于互補色
淺色調與深色調
顏色的類別
顏色的選擇
如何使用顏色選擇圖表
顏色療法實例
顏色和食物
紅色食物和橙色食物
黃色食物和綠色食物
藍色食物和紫色食物
彩色光照療法
彩色香精
鮮花和顏色
直覺色彩
第四章觸摸療法
“撫摸”的能量
按摩
按摩油的選擇
按摩的準備工作
按摩手法
指壓按摩
關于經(jīng)絡
基本的指壓按摩技法
反射療法
反射區(qū)域
身體的鏡子
基本的反射療法技術
腳部反射區(qū)圖
手部反射區(qū)圖
靈氣療法
靈氣療法的手法位置
自我靈氣治療
觸摸療法實例
開啟全新的一天
能量源泉
改善我們的皮膚、發(fā)質和指甲
增強免疫功能
感冒、咽喉痛和鼻竇炎的治療
背部疼痛
頭痛
緩解疼痛
網(wǎng)球肘和重復性勞損
水腫
循環(huán)的改善
改善消化
釋放壓力
放松緊張
提高睡眠質量
呵護你的雙手
第五章瑜伽和冥想療法
保健和自我康復
神經(jīng)系統(tǒng)
脊椎中的能量通道
呼吸模式
脊椎的調整
矯正體態(tài)
放松自我
怎么練習瑜伽
開始練習
能量與平衡
自信的感覺
呼吸練習
平衡伸展
樹式動作
前俯后仰動作
扭動脊椎
跪姿瑜伽練習
經(jīng)典的靈感激發(fā)式
最終的放松
什么是冥想
進入冥想狀態(tài)
冥想的3個“S”
冥想姿勢
利用聲音
瑜伽和冥想療法實例
關于脈輪
放松身體與精神
瑜伽與常見的病痛
理清思緒
精力持久
個人發(fā)展
最佳狀態(tài)
全神貫注
“觸線得分”