冥想的藝術(shù)

定　價：￥26.00

作　者：	（美）麥克奈麗著，夏理揚譯
出版社：	江西人民出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	哲學(xué)知識讀物

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ISBN：	9787210044512	出版時間：	2010-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	212	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　冥想（meditation）是一種改變意識的形式，它通過嘗試獲得寧靜狀態(tài)而增強自我知識和良好狀態(tài)。冥想、參禪、凝神等已往被視為是神秘莫測的做法已漸被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可。大量的醫(yī)學(xué)調(diào)查和研究表明：冥想能緩解疼痛、集中注意力、增強免疫力、降低血壓、抑制焦慮、改善睡眠，甚至可以防止抑郁。但冥想是較高層次的瑜伽術(shù)，最好在經(jīng)驗豐富的老師帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)。著名大師克麗絲蒂·麥克奈麗從師于印度、中國西藏以及西方的許多佛教大師。她在書中運用細(xì)膩而清晰的語言，帶領(lǐng)讀者走過冥想的不同階段。她由淺入深，從慈悲心說起，進而講到空性，既講授了冥想的技巧，又不忘強調(diào)冥想的內(nèi)容。她把古典智慧與當(dāng)代教學(xué)方法結(jié)合，以鮮活的例子和深刻的洞察力帶領(lǐng)讀者走向更加豐富完善的生活，使得無論是初試冥想的同學(xué)，還是經(jīng)驗豐富的修行者，都能在書中找到心靈的答案。

作者簡介

　　克麗絲蒂·麥克奈麗系哲學(xué)與宗教教授，從師于印度、中國西藏以及西方的許多佛教大師，是一位世界知名的精神導(dǎo)師、瑜伽大師，也是藏文和古梵文教授。她與麥克？羅區(qū)格西在美國亞利桑那州南部建立了世界上最具創(chuàng)新的教育機構(gòu)之一——鉆石山大學(xué)，并合著《當(dāng)和尚遇到鉆石：善用業(yè)力法則，創(chuàng)造富足人生》，著有《The Tibetan Book of Meditation》與《The Essential Yoga Sutra》以及許多學(xué)術(shù)譯作。她在世界各地講授靈性修持與生活之道，極受聽眾的喜愛。夏理揚，在上海出生長大。獲得復(fù)旦大學(xué)英語學(xué)士學(xué)位。2004年她只身前往挪威，開始攻讀碩士學(xué)位。2006年，她以優(yōu)異成績拿到碩士學(xué)位之后，回到了上海，開始跟隨眾多老師系統(tǒng)地學(xué)習(xí)瑜伽、冥想和佛學(xué)。2008年，她在通過美國瑜伽研究學(xué)院（YSI）的嚴(yán)格考核后，成為旗下在中國第一位獲得認(rèn)證的心瑜伽教師。理揚為諸多國際知名瑜伽大師做過翻譯。她是國際承認(rèn)的翻譯家，在漢語、英語和挪威語之間進行翻譯。她已翻譯的著作涉及的內(nèi)容有哲學(xué)、中國文化、冥想、瑜伽以及小說等。目前，夏理揚正在挪威奧斯陸大學(xué)攻讀博士學(xué)位，研究方向為跨文化表演學(xué)。除此之外，她還與丈夫John Bentham先生一起在中國和挪威教授瑜伽、冥想及哲學(xué)。

圖書目錄

禮敬
　1.作者點滴
　2.傳承
　3.為何要冥想？
Ⅰ　出離的必要
　4.破裂的
　5.通向痛苦盡頭的道路
　6.基本要點
　　冥想貼士：你的冥想坐姿
　　冥想：痛苦和痛苦的盡頭
　7.假如我死于今天
　　冥想：走進死亡
　　冥想貼士：三種冥想
　8.這個世界到底是如何運作的
Ⅱ　打開我們的心
　9.大秘密
　　冥想貼士：在哪里做冥想
　　冥想：施與受的練習(xí)
　10.在病中和死亡時
　11.種子
　　冥想貼士：限制感官輸入
　12.我們之間的界線
　　冥想：探索自我的界線
　　冥想貼士：什么時候冥想
　13.培養(yǎng)神性的尊貴
　　冥想：孩子冥想
　　冥想貼士：縮小，放大
Ⅲ　業(yè)：意識銘印
　14.就像地心引力
　　冥想：業(yè)的冥想———種下改變你生活的種子
　15.事物為何死亡
　16.無量心
　　冥想：無量冥想
　17.四個力量
　　冥想：四個力量的冥想
　　冥想：圣火冥想
　18.冥想的最大魔鬼
　　冥想：殺掉我們的憤怒
　19.原型
　　冥想：停止戰(zhàn)爭的女神
Ⅳ　入定
　20.單點
　21.單一目標(biāo)
　22.直接見到空性
　23.入定
　24.不冥想
　25.丟失對象
　　冥想：呼吸冥想
　　冥想貼士：靜如磐石
　26.昏沉
　27.焦躁
　28.專注于上師
　　冥想：上師冥想
　29.何時行動
　　西藏冥想圖表：住九心法
　　冥想的九個階段
　30.順其自然
　31.入定
Ⅴ　空性
　32.關(guān)于空性
　33.空性空掉的是什么
　　冥想：克主杰的四步空性冥想
　34.搞定空性
　35.諸事變化
　　冥想：向門走去
　　冥想：你的身體是空性，空性是你的身體
　36.我是誰？
　　冥想：尋找“我”
　37.非二元
　　冥想：摩訶穆德拉———意識的金剛界
　38.詞語的力量
　　冥想：詞語vs事物
　39.原始數(shù)據(jù)
　　冥想：無限個部分
　40.事物從不互相觸碰
　41.投射
Ⅵ　秘密之法
　42.密宗一窺
　43.暫停懷疑
　44.尋找天使
　　冥想：相信
　45.天使的內(nèi)身
　　冥想：進入中央
　46.結(jié)束，開始
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