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內(nèi)容簡介

　　隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的加快，越來越多的人承受著骨病的折磨。例如，在我國接近14億人口中約有1/4的人正遭受著骨病的折磨，尤其是那些本應安度晚年的老年人。骨病患者輕者行動不便，肢體疼痛麻木；重者肌肉萎縮，甚至喪失生活能力，且易累及心、腎等器官，給患者帶來極大的痛苦。因此，骨病被人們稱為“不死癌癥”，它潛伏在中老年人的身邊，時刻威脅著中老年人的健康。本書將一些有關(guān)骨科病治療的小常識和小方法匯集在一起，真誠地奉獻給所有熱愛生活、熱愛生命的人。

作者簡介

　　張春雨北京積水潭醫(yī)院矯形骨科副主任醫(yī)師，1986年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學醫(yī)學系，從事臨床工作至今。2001年在瑞典隆德大學醫(yī)學院進修，現(xiàn)主要從事骨與關(guān)節(jié)疾病的診斷及外科手術(shù)治療。如關(guān)節(jié)畸形的截骨矯形、股骨頭壞死治療及人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等。在各種學術(shù)期刊上，發(fā)表了十余篇論文，多次參加在美國、澳大利亞、意大利、馬來西亞及中國香港等地舉辦的國際骨科學術(shù)會議。

圖書目錄

PART 1 悄悄襲來的流行病——骨質(zhì)疏松癥
　健康測試：你易患骨質(zhì)疏松癥嗎？
　揭開骨質(zhì)疏松癥的神秘面紗
　1.骨質(zhì)疏松癥及其癥狀
　 2.骨質(zhì)疏松癥的分類
　3.骨質(zhì)疏松癥的病因
　 4.骨質(zhì)疏松癥的高發(fā)人群
　你離骨質(zhì)疏松癥有多遠
　1.預防骨質(zhì)疏松癥的7個舉措
　 2.老年性骨質(zhì)疏松癥的三級預防
　3.預防絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的方法
　科學治療骨質(zhì)疏松癥
　1.骨質(zhì)疏松癥的治療原則
　 2.治療骨質(zhì)疏松癥的方法
　3.骨質(zhì)疏松癥患者合理補鈣
　 4.老年性骨質(zhì)疏松癥的治療方法
　防治骨質(zhì)疏松癥從日常生活做起
　1.生活有規(guī)律可防治骨質(zhì)疏松癥
　 2.骨質(zhì)疏松癥患者日常調(diào)養(yǎng)方法
　合理營養(yǎng)，“吃掉”骨質(zhì)疏松癥
　1.骨質(zhì)疏松癥患者的飲食原則
　 2.骨質(zhì)疏松癥患者可多吃的幾類食物
　3.骨質(zhì)疏松癥患者合理配餐的方法
　 4.老年性骨質(zhì)疏松癥患者的飲食
　遠離骨質(zhì)疏松癥要多運動
　1.骨質(zhì)疏松癥患者運動時的注意事項
　 2.適合骨質(zhì)疏松癥患者的運動項目
　3.腰背肌功能鍛煉的方法
　骨質(zhì)疏松癥的調(diào)養(yǎng)不能忽視心理因素
　1.骨質(zhì)疏松癥患者要調(diào)節(jié)不良情緒
　 2.多參加娛樂活動
　骨質(zhì)疏松癥的中醫(yī)療法
　1.常用的補鈣中成藥
　 2.骨質(zhì)疏松癥的按摩療法
　3.骨質(zhì)疏松癥的中醫(yī)藥膳
PART 2 中老年人的“致殘殺手”——頸椎病
PART 3 威脅老人健康的頑疾——肩周炎
PART 4 讓人無法靈活動作的疾病——關(guān)節(jié)炎
PART 5 腰腿痛的“元兇”——腰椎間盤突出癥
PART 6 威脅老人健康的意外——骨折