心理學(xué)的詭計(jì)全集

第一章 青春來(lái)臨不緊張
青春期是人生的重要時(shí)期，開(kāi)始面對(duì)各種各樣的問(wèn)題，很多問(wèn)題又由于年輕、愛(ài)面子而不愿意向他人打聽(tīng)問(wèn)訊，但是處理不好有可能會(huì)造成終生遺憾，所以本章就青春期的各種問(wèn)題提供心理上的講解和指導(dǎo)，同時(shí)也給予一定生理上的處理方法。
第一節(jié) 勇敢面對(duì)身體的變化
第二節(jié) 青春的“痘痘”無(wú)所謂
第三節(jié) 面對(duì)遺精放松心情
第四節(jié) 不緊張——直面初潮
第五節(jié) 放松心情面對(duì)痛經(jīng)
第二章 輕松面對(duì)“性”
健康、幸福的生活，我們都會(huì)遭遇“性”，因?yàn)?，它是人生理的必需，而?duì)這個(gè)問(wèn)題大家一般覺(jué)得難以啟齒，有問(wèn)題也只能在自己心中，長(zhǎng)此以往必將影響到生理和心理的健康，甚至影響家庭的幸福生活，因此，有必要引起我們的注意。
第一節(jié) 手淫——學(xué)會(huì)克制
第二節(jié) 擺脫性挫折
第二節(jié) 提防性騷擾
第三章 擺脫網(wǎng)癮
網(wǎng)絡(luò)越來(lái)越成為現(xiàn)代人溝通的主要手段，給人們的工作、學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的便利，但同時(shí)也產(chǎn)生了一系列的問(wèn)題，尤其心理問(wèn)題越來(lái)越影響現(xiàn)代人的各種關(guān)系和價(jià)值觀，本章就這些問(wèn)題進(jìn)行分析，為有此類(lèi)問(wèn)題的讀者提供一定的心理輔導(dǎo)，同時(shí)也希望每個(gè)使用網(wǎng)絡(luò)的人都引以為戒，保持一種健康的心態(tài)。
第一節(jié) 不再迷失于虛擬世界
第二節(jié) 擺脫網(wǎng)絡(luò)聊天綜合征
第三節(jié) 打破網(wǎng)絡(luò)游戲的桎梏
第四節(jié) 遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)綜合征
第四章 解脫“不惑”之惑
人到中年，雖然家庭、事業(yè)都已經(jīng)展開(kāi)一定的局面，但是看似已經(jīng)趨于平靜的表面下也容易蘊(yùn)藏著很多問(wèn)題，生理的、心理的、生活的、工作的等各種煩惱開(kāi)始影響中年人的身心健康，有必要引起我們的注意。
第一節(jié) 中年人的心理困擾
第二節(jié) 正確評(píng)價(jià)自己
第三節(jié) 戰(zhàn)勝嫉妒心理
第四節(jié) 自我解脫走出心理困境
第五章 克服不良情緒影響
面對(duì)生活，很多時(shí)候我們會(huì)力不從心，會(huì)為別人的優(yōu)秀而感到自慚形穢，會(huì)自卑，經(jīng)歷挫折，叉很容易被挫折打倒，一蹶不起，這些情緒嚴(yán)重影響著我們事業(yè)、生活的成功，以健康的心態(tài)去面對(duì)，樂(lè)觀生活，原來(lái)生活還是充滿了樂(lè)趣。
第一節(jié) 化解自卑
第二節(jié) 低調(diào)面世
第三節(jié) 直面挫折，樂(lè)觀生活
第四節(jié) 做個(gè)幽默的人
第六章 婚姻與家庭心理調(diào)適
隨著時(shí)代發(fā)展。婚姻問(wèn)題也越來(lái)越開(kāi)始影響家庭的幸福。例如“七年之癢”、外遇出軌、婆媳關(guān)系、家庭傳統(tǒng)、子女交往等開(kāi)始困擾大眾生活，因此必須調(diào)節(jié)一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)和應(yīng)付這些問(wèn)題，維持幸福的家庭。
第一節(jié) “七年之癢”怎么辦
第二節(jié) 要默契也要獨(dú)立
第三節(jié) 排解心理不平衡
第四節(jié) 經(jīng)營(yíng)感情
第五節(jié) 面對(duì)緊張的婆媳關(guān)系
第六節(jié) 從容面對(duì)家庭沖突
第七章 人到中年必須減壓
沒(méi)有一個(gè)人的心態(tài)是完全成熟的.即使已經(jīng)走過(guò)大半人生的中年人也是，在各個(gè)方面都或多或少地承受著一定的心理壓力，而且鑒于中年人的生理上的因素，調(diào)整更變得必要。要學(xué)會(huì)拒絕，學(xué)會(huì)減壓，中年依舊可以年輕。
第一節(jié) 轉(zhuǎn)移自己的注意力
第二節(jié) 學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
第三節(jié) 對(duì)待自己別苛刻
第四節(jié) 忍不一定是一種美德
第五節(jié) 掌握減壓的方法
第八章 日常心理調(diào)整
生活中、工作中我們總會(huì)面臨各種各樣的壓力，比如下崗、比如和上司、和同事包括和自己的工作的關(guān)系的處理都會(huì)或多或少地影響著我們的情緒。調(diào)整好自己的心情，養(yǎng)成快樂(lè)的習(xí)慣，所有的問(wèn)題也就迎刃而解了。
第一節(jié) 面對(duì)下崗要積極
第二節(jié) 不再社交恐懼
第三節(jié) 不做工作的奴隸
第四節(jié) 與上司相處的藝術(shù)
第五節(jié) 不重視面子會(huì)活得更好
第九章 做成熟的快樂(lè)的人
現(xiàn)實(shí)生活中，不快樂(lè)的人總是一些想得太多和想法不成熟的人，這些人的一個(gè)共同特征就是身心發(fā)展不健全。本章向你介紹怎樣才能更快、更好地健全自己并發(fā)展好與家庭的關(guān)系，做一個(gè)成熟的（包括性的成熟）、快樂(lè)的人。
第一節(jié) 從家庭中獲得穩(wěn)定的情緒
第二節(jié) 快樂(lè)度過(guò)每一日
第十章 擺脫心理困擾
我們的生活不是孤立的，我們和千千萬(wàn)萬(wàn)的人生活在同一片藍(lán)天下，和諧的人際關(guān)系不僅有利我們的生活也愉悅我們的身心。一個(gè)快樂(lè)的人在給自己帶來(lái)快樂(lè)的同時(shí)也在傳播著快樂(lè)，所以讓我們擺脫那些心理的陰影，讓自己快樂(lè)起來(lái)。
第一節(jié) 建立和諧的人際關(guān)系
第二節(jié) 不做焦慮的人
第三節(jié) 讓強(qiáng)迫癥遠(yuǎn)離自己
第四節(jié) 讓自己不再抑郁
第十一章 做人要有好心態(tài)
第一節(jié) 不要過(guò)度“自尊”
第二節(jié) 與壓力快樂(lè)相處
第三節(jié) 自信美麗人生
第四節(jié) 做幸福的人
第十二章 擺脫惡習(xí)的心理依賴(lài)
第一節(jié) 個(gè)人生活要檢點(diǎn)
第二節(jié) 為了健康要戒煙
第三節(jié) 不做“酒鬼”
第四節(jié) 不要過(guò)度依賴(lài)精神藥物