降血壓的智慧

※血壓是否高不能靠感覺／
※怎樣解決家用血壓計出現(xiàn)的問題
1.水銀柱式血壓計／2
2.電子血壓計／2
3.氣壓表式血壓計／4
4.水銀柱式血壓計常見問題及處理方法／4
※怎樣測量血壓才準確／5
1.基本方法要正確／5
相關(guān)知識鏈接：高血壓水平的定義和分級／7
2.掌握血壓值的波動規(guī)律／8
3.了解影響血壓的相關(guān)因素／8
※特殊人群怎樣測量血壓／10
1.哪些孩子需要測量血壓／10
2.老年人測量血壓應(yīng)注意哪些問題／12
3.孕婦怎樣測血壓／13
4.什么是“白大衣”高血壓／14
5.怎樣辨別頸椎病性高血壓／16
※血壓監(jiān)測對診斷哪些疾病有作用／18
1.偶然測得的血壓有用嗎／18
2.為什么要進行24小時血壓監(jiān)測／18
3.怎樣看待家庭與醫(yī)院測量血壓的差異性／19
4.脈壓差可以窺病癥／20
5.坐位與臥位測量血壓有區(qū)別嗎／22
相關(guān)知識鏈接：體位性低血壓／23
※了解高血壓易感人群／23
1.老年人／23
2.肥胖者／24
3.嗜好煙酒者／24
4.生活在噪聲環(huán)境中的人／25
5.打呼嚕的人／25
相關(guān)知識鏈接：阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征／26
6.A型性格者／26
7.男人、女人均有更年期／27
選對適合自己的降壓藥
※服用降壓藥容易出現(xiàn)的壞習(xí)慣／29
1.間斷服藥／29
2.恨病多吃藥／30
3.偏聽偏信亂吃藥／31
4.放任自流不吃藥／31
※服用降壓藥物應(yīng)遵循什么原則／32
1.選擇降壓藥的依據(jù)是什么／32
2.選擇降壓藥的原則有哪些／32
※藥物降壓三步曲／33
1.單一小劑量用藥／33
2.兩種藥物聯(lián)合使用／33
3.多種藥物聯(lián)合使用／34
※常用降壓藥物利弊談／35
1.排尿降壓的利尿劑／35
2.減緩心率和血流的B受體阻滯劑／36
3.能夠保護心腦、擴張血管的鈣拮抗劑（CCB）／37
4.血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑（ACEI）和血管緊張素II受體拮抗劑（ARB）／38
5.對周身血管有擴張作用的受體阻滯劑／38
相關(guān)知識鏈接：降壓谷峰比／39
6.怎樣區(qū)分是降壓藥不良反應(yīng)，還是治療效果不佳／43
相關(guān)知識鏈接：降壓的速度和程度／43
7.為什么藥物治療會失?。?3
※專家告訴你怎樣選擇降壓藥／45
1.老年人怎樣選擇降壓藥／45
2.冠心病、心衰患者怎樣選擇降壓藥／47
3.糖尿病高血壓患者怎樣選擇適合自己的降壓藥／47
4.慢性腎病患者怎樣選擇適合自己的降壓藥／48
5.兒童及青少年怎樣選擇適合自己的降壓藥／48
6.妊娠女性應(yīng)該使用特殊降壓藥／49
7.繼發(fā)性高血壓患者怎樣選擇適合自己的降壓藥／50
※高血壓患者服藥須知／53
1.大多數(shù)患者需要終生服藥／53
2.降壓達標是硬道理／53
3.針對老年人高血壓特點的治療方案／54
4.服用降壓藥物是否需要調(diào)整要因人而異／55
5.中藥降血壓要分型／56
相關(guān)知識鏈接：怎樣個體化用藥／59
吃對食物也可以降血壓
※怎樣攝取能夠有效控制血壓的營養(yǎng)物質(zhì)／62
1.安排高蛋白、低脂肪飲食／62
2.攝取豐富的維生素——水果和蔬菜可以控制血壓／63
3.鈣的四大生理功能之一——維護心肌的收縮與舒張／65
相關(guān)知識鏈接：醫(yī)藥中的鈣離子和飲食補鈣有哪些差異／67
4.飲食節(jié)制，烹調(diào)有方／67
戒煙、限酒、控制體重很重要
運動降壓有良方
試試物理降壓法
放松療法在身邊
自然療法很方便
給高血壓患者的幾個建議
※高血壓急癥的識別和處王里／169
※高血壓防治案例給我們的啟示／172
附錄
※降壓飲食配方／177
※人體經(jīng)絡(luò)圖／198