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健身走健身跑

健身走健身跑

定 價(jià):¥8.00

作 者: 李榮薇,林景宏 著
出版社: 吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 休閑運(yùn)動(dòng)

ISBN: 9787546314501 出版時(shí)間: 2010-01-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁(yè)數(shù): 122 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書:健身走健身跑》圖文并茂,實(shí)用性強(qiáng),分為球類運(yùn)動(dòng)、體操健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)、民間體育活動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)等10大類項(xiàng)目,計(jì)100分冊(cè)?!度窠∩眄?xiàng)目指導(dǎo)用書:健身走健身跑》為其中的一冊(cè),主要介紹了健身走、健身跑的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)等,使讀者在學(xué)習(xí)過(guò)程中,不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法,同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《健身走健身跑》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展/002
第二節(jié) 場(chǎng)地和裝備/003
第三節(jié) 健身走、健身跑的作用與準(zhǔn)備/007
第四節(jié) 健身走、健身跑鍛煉原則/010
第二章 運(yùn)動(dòng)保健
第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)/014
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值/018
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)/023
第三章 健身走基本技術(shù)
第一節(jié) 健身走動(dòng)作特點(diǎn)/034
第二節(jié) 健身走技術(shù)分析/043
第三節(jié) 健身走基本方式/049
第四章 健身跑基本技術(shù)
第一節(jié) 健身跑運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)/086
第二節(jié) 健身跑技術(shù)分析/087
第三節(jié) 健身跑基本方式/100

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