健身走健身跑

定　價(jià)：￥8.00

作　者：	李榮薇，林景宏著
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	休閑運(yùn)動(dòng)

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ISBN：	9787546314501	出版時(shí)間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	122	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)：健身走健身跑》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、體操健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)、民間體育活動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)等10大類(lèi)項(xiàng)目，計(jì)100分冊(cè)。《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)：健身走健身跑》為其中的一冊(cè)，主要介紹了健身走、健身跑的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)等，使讀者在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《健身走健身跑》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展／002
第二節(jié) 場(chǎng)地和裝備／003
第三節(jié) 健身走、健身跑的作用與準(zhǔn)備／007
第四節(jié) 健身走、健身跑鍛煉原則／010
第二章運(yùn)動(dòng)保健
第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)／014
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值／018
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)／023
第三章健身走基本技術(shù)
第一節(jié) 健身走動(dòng)作特點(diǎn)／034
第二節(jié) 健身走技術(shù)分析／043
第三節(jié) 健身走基本方式／049
第四章健身跑基本技術(shù)
第一節(jié) 健身跑運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)／086
第二節(jié) 健身跑技術(shù)分析／087
第三節(jié) 健身跑基本方式／100