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自由泳

自由泳

定　價：￥8.00

作　者： 高興，杜亞琴 著
出版社： 吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 水上運(yùn)動
ISBN： 9787546314969 出版時間： 2010-01-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 121 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書自由泳》為其中的一冊，主要介紹了自由泳的起源與發(fā)展、運(yùn)動保健、基本技術(shù)、比賽規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運(yùn)動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動、體操健身運(yùn)動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動、水上運(yùn)動、體育舞蹈、休閑運(yùn)動、格斗運(yùn)動、民間體育活動和極限運(yùn)動等10大類項(xiàng)目，計100分冊。

作者簡介

暫缺《自由泳》作者簡介

圖書目錄

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展／002
第二節(jié) 場地和裝備／005
第二章 運(yùn)動保健
第一節(jié) 自我身體評價／010
第二節(jié) 運(yùn)動價值／014
第三節(jié) 運(yùn)動保護(hù)／019
第三章 基本技術(shù)
第一節(jié) 熟悉水性練習(xí)／030
第二節(jié) 腿部技術(shù)／043
第三節(jié) 手臂技術(shù)／048
第四節(jié) 呼吸技術(shù)／056
第五節(jié) 完整配合技術(shù)／058
第六節(jié) 出發(fā)技術(shù)／062
第七節(jié) 轉(zhuǎn)身技術(shù)／074
第八節(jié) 結(jié)束動作／083
第四章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 比賽方法／086
第二節(jié) 裁判方法／088
附錄
段位標(biāo)準(zhǔn)表／090

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