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內(nèi)容簡介

　　《全民健身項目指導(dǎo)用書：形體訓練》圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100分冊?！度窠∩眄椖恐笇?dǎo)用書：形體訓練》為其中的一冊，主要介紹了形體訓練的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)等，使讀者在學習過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。

作者簡介

暫缺《形體訓練》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展／002
第二節(jié) 場地和裝備／003
第二章運動保健
第一節(jié) 自我身體評價／008
第二節(jié) 運動價值／012
第三節(jié) 運動保護／017
第三章基本技術(shù)
第一節(jié) 正確姿勢訓練／028
第二節(jié) 身體各部位鍛煉／034
第三節(jié) 常見異常形體矯正／062
第四章修塑開三體操
第一節(jié) 芭蕾形體操／072
第二節(jié) 椅子操／096