詠春拳

定　價：￥8.00

作　者：	楊繼華著，莎麗娃編
出版社：	吉林出版集團有限責(zé)任公司
叢編項：
標　簽：	武術(shù)/氣功

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ISBN：	9787546314655	出版時間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	122	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《全民健身項目指導(dǎo)用書：詠春拳》從策劃、編寫到出版經(jīng)過了近一年的時間，編寫組成員以吉林體育學(xué)院的專家學(xué)者為主，同時吸納了北京、上海、天津、大連、廣州等其他高校的60名學(xué)者。《全民健身項目指導(dǎo)用書：詠春拳》圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100分冊，按照統(tǒng)一的體例，力爭有所創(chuàng)新。

作者簡介

暫缺《詠春拳》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展／002
第二節(jié) 場地和裝備／004
第二章運動保健
第一節(jié) 自我身體評價／010
第二節(jié) 運動價值／014
第三節(jié) 運動保護／019
第三章詠春拳功法練習(xí)
第一節(jié) 基本功練習(xí)／030
第二節(jié) 擊打墻靶練習(xí)／036
第四章基本技術(shù)
第一節(jié) 步法／044
第二節(jié) 拳法／047
第三節(jié) 腿法／052
第四節(jié) 子午三星捶／057
第五節(jié) 粘手練習(xí)／060
第六節(jié) 盤手練習(xí)／078
第五章詠春拳套路一小念頭
第一節(jié) 圈手／082
第二節(jié) 抹手與彈手／088
第六章詠春腎氣歸元功
第一節(jié) 腎氣歸元功的原理／102
第二節(jié) 腎氣歸元功的練法／103
第七章基本規(guī)則
第一節(jié) 比賽方法／116
第二節(jié) 裁判方法／117