代代永流傳的科學(xué)養(yǎng)生智慧

定　價：￥26.00

作　者：	黃瑋著
出版社：	江西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787539036984	出版時間：	2010-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	226	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　千百年來，先民經(jīng)歷了無數(shù)病痛，經(jīng)過反復(fù)的嘗試驗(yàn)證，得到的經(jīng)驗(yàn)、規(guī)律、教訓(xùn)，而衍化出非常實(shí)用、短小精悍、朗朗上口的養(yǎng)生諺語。從不同的角度，從各個方面，對我們的生活中違背健康的行為給予了警示，并提供了如何養(yǎng)生、如何保持健康體魄的參考意見，這是千百年來通用于每個人的健康準(zhǔn)則！《代代永流傳的科學(xué)養(yǎng)生智慧：47條你不可不知的健康養(yǎng)生諺》收集了這些諺語，通過諺語釋義、養(yǎng)生原理、養(yǎng)生小竅門三個方面，闡釋諺語的涵義，顯示它在醫(yī)學(xué)層面的科學(xué)性、可操作性，并整理出實(shí)用的方法。筆者也盡量避免復(fù)雜的專業(yè)術(shù)語，以利讀者了解運(yùn)用。希望通過《代代永流傳的科學(xué)養(yǎng)生智慧：47條你不可不知的健康養(yǎng)生諺》，能重新喚起人們對于養(yǎng)生諺語的認(rèn)識，對它們充分加以利用，并隨時體會諺語中的科學(xué)養(yǎng)生原理，指導(dǎo)自己的健康生活，防患于未然。

作者簡介

暫缺《代代永流傳的科學(xué)養(yǎng)生智慧》作者簡介

圖書目錄

第1章讀諺語，選食材
1．大蒜是個寶，常吃身體好
2．冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方
3．朝食三片姜，猶如人參湯
4．一天吃個棗，一生不知老
5．魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安
6．要想人長壽，多吃豆腐少吃肉
7．寧可食無肉，不可食無豆
8．飯前喝湯，苗條健康
9．三天不吃青，兩眼冒金星
10．五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安
11．一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我
第2章讀諺語，學(xué)吃法
1．少食多餐，益壽延年
2．貪吃貪睡，添病減歲
3．飯吃八成飽，到老腸胃好
4．天時雖熱，不可食涼；瓜果雖美，不可多嘗
5．人愿長壽安，要減夜來餐
6．學(xué)習(xí)要深鉆細(xì)研，吃飯要細(xì)嚼慢咽
7．甜言奪志，甜食壞齒
8．煙酒不嘗，身體必強(qiáng)
第3章讀諺語，連體魄
1．指甲常剪，疾病不染
2．常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少
3．機(jī)器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽
4．無事勤掃屋，強(qiáng)如上藥鋪
5．運(yùn)動好比靈芝草，何必苦把仙方找
6．早起做早操，一天精神好
7．常打太極拳，益壽又延年
8．飯后散步，不進(jìn)藥鋪
9．仙丹妙藥靈芝尊，不如天天練長跑
第4章讀諺語，調(diào)起居
1．春捂秋凍，到老不生病
2．冬不蒙首，春不露背
3．白露身不露，寒露腳不露
4．站如松，坐如鐘，臥如弓，行如風(fēng)
5．欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無屎
6．娛樂有制，失制則精疲力竭；快樂有度，失度則樂極生悲
7．一勤生百巧，一懶生百病
8．腳對風(fēng)，請郎中
9．日光不照臨，醫(yī)生便上門
第5章讀諺語，養(yǎng)心靈
1．笑一笑，十年少
2．哭一哭，解煩惱
3．退一步，海闊天空
4．天寬地寬，不如心寬
5．不氣不愁，通到白頭
6．懷有童心，一世年輕
7．心病還需心藥醫(yī)
8．開朗樂觀，不怕病纏
9．愁眉苦臉是一天，高高興興也是一天
10．庸人自擾，快樂自找