健美運(yùn)動

定　價：￥7.50

作　者：	孫一著張鳳民，齊景龍編
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項：
標(biāo)　簽：	健身

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ISBN：	9787546314709	出版時間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	114	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《健美運(yùn)動》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動、體操健身運(yùn)動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動、水上運(yùn)動、體育舞蹈、休閑運(yùn)動、格斗運(yùn)動、民間體育活動和極限運(yùn)動等10大類項目，計100個分冊，按照統(tǒng)一的體例，力爭有所創(chuàng)新。各書的具體內(nèi)容為該項目的起源與發(fā)展、運(yùn)動保健、基本技術(shù)、運(yùn)動技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運(yùn)動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識?！督∶肋\(yùn)動》是其中分冊《健美運(yùn)動》。

作者簡介

暫缺《健美運(yùn)動》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地、器材和裝備
第二章運(yùn)動保健
第一節(jié) 自我身體評價
第二節(jié) 運(yùn)動價值
第三節(jié) 運(yùn)動保護(hù)
第三章基本技術(shù)
第一節(jié) 肩部肌群抗阻練習(xí)
第二節(jié) 胸部肌群抗阻練習(xí)
第三節(jié) 臂部肌群抗阻練習(xí)
第四節(jié) 腿部和臀部肌群抗阻練習(xí)
第五節(jié) 腰背部肌群健美練習(xí)
第六節(jié) 腹部肌群健美練習(xí)
第七節(jié) 健美訓(xùn)練的基本原則和方法
第四章基本規(guī)則
第一節(jié) 比賽方法
第二節(jié) 裁判方法