實用徒手格斗與防衛(wèi)術(shù)

定　價：￥30.00

作　者：	曹超著
出版社：	湖南科技出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	武術(shù)/氣功

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ISBN：	9787535762191	出版時間：	2010-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	150	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　格斗與防衛(wèi)入門必讀，徒手格斗技術(shù)與防衛(wèi)方法！《實用徒手格斗與防衛(wèi)術(shù)》結(jié)合著者十幾年的警察擒拿格斗教學(xué)經(jīng)驗以及對實用徒手格斗防衛(wèi)的研究成果，汲取武術(shù)、散打、警察格斗與擒摔技術(shù)等的精華與技巧、站在正當(dāng)防衛(wèi)的角度、從實用的需要出發(fā)、選取易懂易學(xué)易練的招式與方法集成此書。

作者簡介

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圖書目錄

第一章入門必讀
第一節(jié) 正當(dāng)防衛(wèi)的條件與法律規(guī)定
第二節(jié) 人體要害部位與要害關(guān)節(jié)
第三節(jié) 人體自身可用的進攻部位
第四節(jié) 基本姿勢與步法
第二章徒手格斗技術(shù)
第一節(jié) 頭與指的使用技術(shù)
第二節(jié) 拳的使用技術(shù)
第三節(jié) 肘的使用技術(shù)
第四節(jié) 腿的使用技術(shù)
第五節(jié) 膝的使用技術(shù)
第六節(jié) 格斗組合的使用
第七節(jié) 利用地形地物的格斗
第八節(jié) 主動擒摔的使用
第九節(jié) 輔助功夫
第三章防衛(wèi)方法
第一節(jié) 格擋防衛(wèi)與反擊方法
第二節(jié) 被控防衛(wèi)與反擊方法
第三節(jié) 街頭防搶與反擊方法
第四章格斗與防衛(wèi)素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 身體素質(zhì)訓(xùn)練
第二節(jié) 心理素質(zhì)訓(xùn)練
第三節(jié) 遇敵對抗的綜合素質(zhì)訓(xùn)練
第四節(jié) 常見運動性傷病與處理方法