奍好胃活百歲

定　價(jià)：￥24.80

作　者：	孫曉東編著
出版社：	化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787122081650	出版時(shí)間：	2010-06-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	176	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多上班族吃飯不規(guī)律，要么暴飲暴食，要么酒肉無(wú)度，胃病的發(fā)病率很高。但是，有些人認(rèn)為胃病是小病而不予理睬。不注意保養(yǎng)脾胃，其實(shí)對(duì)健康是很有危害的，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)吸收不良而致免疫力下降等病癥，甚至?xí)斐蓪?duì)藥物的吸收不好而引起難以治療。本書(shū)作者從中醫(yī)保養(yǎng)脾胃的觀點(diǎn)和方法出發(fā)，用通俗的語(yǔ)言告訴讀者：脾胃在人體生理功能中的重要性，養(yǎng)好脾胃是健康長(zhǎng)壽的重要方面之一，如何養(yǎng)好脾胃，對(duì)于常見(jiàn)的脾胃病如何進(jìn)行自我調(diào)理等。適合注重養(yǎng)生保健的老百姓閱讀參考。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《奍好胃活百歲》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

PART 1 百病先治脾和胃
體質(zhì)差？來(lái)補(bǔ)脾胃吧！
補(bǔ)脾胃可以彌補(bǔ)先天不足
你了解自己的脾胃嗎？
人為什么會(huì)生病？
脾胃“很生氣”，后果很嚴(yán)重
脾胃功能的晴雨表
你知道哪些食品傷脾胃嗎？
看看誰(shuí)選擇了脾胃病？
提高免疫力的好方法
不同體質(zhì)，養(yǎng)胃的方法各不同
如何才能保護(hù)你的正氣？
PART 2 養(yǎng)好你的脾和胃
做到“守口如瓶”
“胃不和，則臥不安”
“寒頭暖足”論養(yǎng)胃
足療能夠養(yǎng)脾胃
餓了也不能吃的食物
煮酒論健康
寧吃半餐，不吃斷餐
給脾胃一個(gè)好情緒
黃色食物可健脾
晚餐清淡對(duì)脾胃好
“冬吃蘿卜夏吃姜”
健康飲食八分飽
只將食粥致神仙
補(bǔ)中益氣話大棗
營(yíng)養(yǎng)需要有個(gè)度
PART 3 小細(xì)節(jié)，大健康
細(xì)嚼慢咽的智慧
保護(hù)好你的牙齒
怎樣喝水最健康？
“十個(gè)胃病九個(gè)寒”
從脾旺四季談養(yǎng)生
長(zhǎng)壽老人的養(yǎng)生秘訣
給素食主義者的一些建議
想健康，合理膳食最關(guān)鍵
PART 4 內(nèi)外互養(yǎng)的秘訣
貧血不再有，美麗好容顏
脾胃好，減肥才能事半功倍
為何只吃不長(zhǎng)肉？
每天做做脾胃健身操
保健食品，讓我如何選擇你
小食物，大健康
拔罐——給身體一個(gè)負(fù)壓
刮痧——排出一身毒素
艾灸——溫暖的保健方法
運(yùn)動(dòng)——給脾胃一個(gè)健康的資本
PART 5 無(wú)病一身輕
便秘需要怎樣調(diào)節(jié)？
急迫難忍的腹瀉
輾轉(zhuǎn)反側(cè)話失眠
昏昏沉沉幾時(shí)休？
胃部疼痛給你的警告
胃炎給你的健康敲響警鐘
反反復(fù)復(fù)的胃潰瘍
嘔吐——胃的一種保護(hù)性反應(yīng)
有“痔”不在年高
小心肛門(mén)也會(huì)脫出的
口舌生瘡怎么辦？
口唇干裂有良方
小心血液慢性流失
不思飲食為哪般？
提防生活方式病
附錄一　常用中成藥
附錄二　保健脾胃的常用穴
附錄三　養(yǎng)生箴言選錄
附錄四　中國(guó)居民膳食指南
后記：脾胃好了，長(zhǎng)壽離我們有多遠(yuǎn)？