后天美女養(yǎng)成記

定　價：￥38.00

作　者：	小膩膩編著
出版社：	經(jīng)濟科學(xué)出版社
叢編項：	小膩膩的向日葵小班系列叢書
標　簽：	美容/護膚

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ISBN：	9787505892798	出版時間：	2010-06-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	248	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　當(dāng)前，網(wǎng)上的美容知識和減肥產(chǎn)品鋪天蓋地，選擇卻很復(fù)雜。作者真誠地把這些年積累下來的成果和一些心血之談與大家分享，《后天美女養(yǎng)成記》除了給大家提供怎樣選擇正確的護膚品外，（告訴你并不是越貴的化妝品就越好，適合自己才最重要，親民的價格也能制造出好膚質(zhì)。）更有很多人無法給予的積極心態(tài)?！逗筇烀琅B(yǎng)成記》分為美容和減肥兩大部分，涵蓋了女性朋友們最為關(guān)注的兩大話題。其中，有打造健康肌膚的美膚篇，有以自己為例子的減肥篇，有饞涎欲滴的飲食篇……重要的是教你如何不虧待嘴也能keep fit！《后天美女養(yǎng)成記》旨在介紹一種全新的生活模式！詳實且有針對性的解答身體各部位每一處的護理細節(jié)，從頭發(fā)到腳趾，面面俱到。這是一本締造美麗最實用的工具書！★《后天美女養(yǎng)成記》是國內(nèi)第一本真人實驗護膚品心得！書中所述產(chǎn)品和方法都是經(jīng)作者本人親身試驗，并集合各方用戶反饋，十分公正客觀，作者用自己的臉做試驗田，傾情奉獻心水推薦，省去你的實踐和金錢！★ 從120斤到80斤的深度剖析，作者以自己的親身實踐為例，告訴你，奇跡不是一天發(fā)生的，但一定會發(fā)生！★《后天美女養(yǎng)成記》是一堂價值上萬元的美容課！被眾多網(wǎng)友譽為大S《美容大王》升級版，而《后天美女養(yǎng)成記》更接近平民、作者告訴你國貨中也有“SK-II”，有些功效并不是有錢就能買到的，小膩膩教你如何從一個平民少女蛻變成美麗達人！

作者簡介

　　小膩膩，本名馮鶴，當(dāng)下炙手可熱的網(wǎng)絡(luò)超人氣達人。就讀于新西蘭奧克蘭大學(xué)，市場營銷和國際貿(mào)易雙學(xué)位，回國后在成都新東方任教，曾教授托福雅思強化口語班、電影聽說班、SAT強化寫作班、BEC商務(wù)英語班。多次被評為成都新東方優(yōu)秀教師、全國新東方年度優(yōu)秀教師。2007年5月開設(shè)新浪博客，分享學(xué)英語、美容減肥、旅游美食等多方面生活心得，吸引了眾多讀者，至今有超過2000萬點擊量，并以每天超過三萬的點擊量遞增，客觀詳實的文章和積極的生活態(tài)度鼓舞了眾多讀者，帶起平民護膚美容熱潮。曾兩次做客經(jīng)濟廣播電臺熱門節(jié)目“星座超正點”、應(yīng)各大衛(wèi)視邀請錄制“幸福晚點名”“美麗俏佳人”等收視率頗高的電視節(jié)目，述減肥美容心得，讓觀眾更好地體會到美麗是一種生活態(tài)度。2008年9月接受《成都客》雜志專訪，被稱為“新一代麻辣教師”。

圖書目錄

上部
膚質(zhì)大檢測
解讀當(dāng)紅護膚品成分
基礎(chǔ)護膚篇
打造健康光滑皮膚第一步——清潔
剝開蛋殼見蛋清——定期去角質(zhì)
化妝水的妙用：好皮膚靠水造
到底選面霜、乳液還是凝膠
精華
眼部保養(yǎng)
防曬隔離
補水補油霜狀面膜
唇唇欲滴——潤唇膏
問題肌膚逐個擊破
穩(wěn)定最是美好——抗過敏經(jīng)驗談
問題肌膚大作戰(zhàn)：粉刺、黑頭、痘痘
養(yǎng)生美白，由內(nèi)到外
美白的正確觀念
美白養(yǎng)顏甜品
不傷皮膚的粉底——礦物質(zhì)粉
身體護理篇
身體也要去角質(zhì)
身體保濕乳液
背部痘痘的治療方案
身體長“雞皮疙瘩”怎么辦
頸部保養(yǎng)
嫩腳丫養(yǎng)成計劃
呵護芊芊玉手
護發(fā)寶典
盡量避免染發(fā)
洗發(fā)護發(fā)的正確觀念
打造健康頭皮——洗發(fā)
吹干頭發(fā)不可少
搭理卷發(fā)好幫手
洗發(fā)護發(fā)用品推薦
受損發(fā)質(zhì)的深層護理
對抗頭皮癢和頭皮屑
頭發(fā)能長得快一些嗎
救救我不要掉頭發(fā)
下部
120斤的小飛象，蝶變成80斤嬌小美少女的傳奇演化史
奇跡不是一天發(fā)生的，但一定會發(fā)生
減肥進行時
姐減的不是體重，是尺寸
調(diào)整心情，積極面對平臺期和反彈期
極端節(jié)食法的危害
減肥，到底靠節(jié)食還是運動
切掉卡路里攝入從油開始
吃慢一點，多瘦一點
淀粉，是敵是友
與人分享
有進有出，不作小腹婆
告別暴食
來電零食吧
飲食篇
外食族的飲食安排
美食日記：外食菜單參考
宅女減肥靠喝湯
在國外的孩子們怎么吃
膩媽私房健康食譜
細節(jié)決定成敗
飯前喝湯，飯后刷牙
刮舌苔
保持身體溫暖
生理期更不能著涼
睡美人才是瘦美人
懶人也能做的運動：腹式呼吸
隨時動，隨時瘦
減肥電腦桌
坐著也能瘦
瘦腿其實很簡單：高跟鞋上樓法
保護脊椎
夏日涼伴泡騰片
慎選水杯喝出健康