生活中。沒有一件事情不與健康相關(guān)。而生活習(xí)慣也只分兩種:對健康有益的;對健康有害的。人體的許多疾病、不適癥狀并非外界因素所造成,而是與現(xiàn)代人的不良生活方式密切相關(guān)。良好的生活方式有利于人們的身體健康,而不良的生活方式則是人們健康的大敵。當(dāng)人們意識到這一點時,就會發(fā)現(xiàn):一個延續(xù)多年的習(xí)慣可能在不知不覺中漸漸吞噬自己的健康,而一個細微的調(diào)整,則能使我們走上養(yǎng)生駐顏的軌道。有資料表明,當(dāng)代人類45%的疾病和60%的死因與生活方式有關(guān);更有專家提出:合理平衡的飲食能夠使人增壽15~20年;經(jīng)常服用凈化胃腸道的吸附劑和消除游離基的抗氧化劑,可使人再增壽5~7年;如果每天在新鮮空氣里漫步,還將能使你推遲衰老3~5年。因此,健康的生活習(xí)慣至少可以讓人們多活30年!《七個習(xí)慣讓您健康一生》中,記錄了王老先生多年來研究總結(jié)得出的健康養(yǎng)生習(xí)慣,從飲食、著裝、居家、運動、經(jīng)絡(luò)保健、睡眠、心態(tài)等七個方面入手,向讀者詳盡介紹了百余個蘊藏在生活習(xí)慣當(dāng)中的養(yǎng)生秘訣,是一本實用、便捷、權(quán)威的家庭醫(yī)學(xué)養(yǎng)生手冊。健康無小事,細節(jié)定長生。早一天打開這本書,你便早一天把健康掌握在自己的手中。