好心好腦活百年

定　價(jià)：￥29.00

作　者：	連汝安編著
出版社：	中國社會(huì)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	常見病

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ISBN：	9787508732015	出版時(shí)間：	2010-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	237	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　好心好腦活百年，是我們對(duì)生命最美好的愿望。但是，心腦血管疾病卻像揮之不去的惡魔，總在不知不覺中讓我們的幸福列車嘎然而止。心腦血管疾病具有“四高一多”（發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多）的特點(diǎn)，我們的周圍就有著很多人正在忍受著高血壓、高血脂、高血糖、冠心病、心功能不全、心絞痛、老年癡呆等多種病痛的折磨《好心好腦活百年》是著名心腦血管疾病專家連汝安教授多年臨床經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，介紹了心腦血管病的常見癥狀、應(yīng)注意的早期預(yù)警信號(hào)，重點(diǎn)介紹了心腦血管病的各種預(yù)防措施，如經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食密碼、心理保健、自我護(hù)養(yǎng)、急癥急救等等，倡導(dǎo)通過良好的生活方式和及時(shí)主動(dòng)的保健意識(shí)，來達(dá)到預(yù)防和控制心腦血管疾病的目的。

作者簡介

　　連汝安。教授、主任醫(yī)師。1928年出生于中醫(yī)世家，是明朝御醫(yī)連成玉的傳人（其父親連國正是三晉大地的著名老中醫(yī)，曾是劉伯承、鄧小平的保健醫(yī)生），“冠心病工程”的創(chuàng)始人，“山海丹”、“丹芪（汝心安）”、“珍杞”膠囊的發(fā)明人。1948年畢業(yè)于北方大學(xué)醫(yī)學(xué)院，1958年在中國中醫(yī)研究院跟隨中國著名老中醫(yī)徐季含、岳美中老師進(jìn)修深造4年。曾任解放軍304醫(yī)院（現(xiàn)為301附屬醫(yī)院）大內(nèi)科主任、醫(yī)務(wù)副院長，第二炮兵衛(wèi)生部長等職。現(xiàn)任國際抗衰老（香港）醫(yī)學(xué)研究院院長，中華御醫(yī)（亞洲）醫(yī)療保健中心主任，國際中西醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)長，北京藍(lán)天醫(yī)院主任醫(yī)師，北京御醫(yī)堂特聘中醫(yī)專家等職務(wù)。長期從事中西醫(yī)結(jié)合老年病防治，抗衰老、抗疲勞以及“亞健康狀態(tài)”的研究，已出版《論冠心病工程》、《中華藥膳寶典》、《中國傳統(tǒng)食療與健美》等專著10余部，論文30余篇。先后赴美國、英國、加拿大、俄羅斯、匈牙利、日本、泰國等國家講學(xué)，并出席國際醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)術(shù)會(huì)議。

圖書目錄

序言
第一章心腦血管病咋這么可怕
腦心相連，心腦同病
“心腦血管病”你關(guān)注了嗎
悄然而來，生活方式惹的禍第二章危害最大的9類心腦血管病
腦血栓，日積月累釀惡果
高血脂不知不覺害人
冠心病令人揪心
心性猝死，無聲死神
心悸，讓人惶惶不安
腦卒中，一定要當(dāng)心
心肌梗死，如晴天霹靂
心絞痛，生命不能承受之痛
心律失常，千萬要當(dāng)心第三章心腦血管病也有“天氣預(yù)報(bào)”
哈欠頻頻，可能是中風(fēng)征兆
頻繁咬舌快查大腦
急性心梗癥狀多數(shù)不典型
腦血管疾病的紅色警報(bào)
血壓急劇升高是高血壓腦病的前兆
下肢腫脹可能是靜脈栓塞
貧血易引起心血管疾病
耳朵聾了查查血脂
心慌可能是心臟病的信號(hào)
冠心病危險(xiǎn)腿上可發(fā)現(xiàn)
腿老抽筋兒要當(dāng)心
走路沒勁兒查查血管
傾聽“心聲”，發(fā)現(xiàn)病癥第四章早期預(yù)防——心腦血管病重點(diǎn)在防不在治
調(diào)脂，消除無形殺手
降糖，駕好“五套車”
戒煙，預(yù)防心腦血管病
少酒，酗酒就是喝毒藥
減肥，降低“三高”有良方
體檢，不可忽視的健康守護(hù)
睡眠，睡好了身體棒
休息，“過勞”是猝死的導(dǎo)火線
寬心，別讓壞情緒緊張“傷心”
降壓，緝拿“心腦”病頭號(hào)殺手
步行鍛煉——中等強(qiáng)度才有效
慢跑適合心健康主義者
游泳改善心血管功能
堅(jiān)持強(qiáng)心保健操
三個(gè)小動(dòng)作能起大作用
心臟病人跳跳華爾茲
要健腦，把繩跳
被動(dòng)運(yùn)動(dòng)護(hù)心腦第五章飲食秘訣——小小食物。護(hù)心護(hù)腦又靜血
養(yǎng)心長壽多吃谷
養(yǎng)生保健常吃豆
別小瞧堅(jiān)果、種子
大可不必談肉色變
洋蔥——保護(hù)心血管的食品
海帶護(hù)心腦，生活少不了
被遺忘的膳食纖維
三餐不當(dāng)小心成“三高”
不可長期飽食
勸君常飲葡萄酒
心腦血管病患者的飲食
常見心腦血管病的食療
少吃鹽，鹽多是禍害
大蒜與心腦血管疾病
心衰的飲食選擇
燕麥，心腦血管的好朋友
多吃魚，防治動(dòng)脈硬化
三高一低的保健食品
牛奶降低血膽固醇
谷物油、橄欖油預(yù)防動(dòng)脈硬化
蕎麥輔助降血脂
花生功能多
降脂別光靠少食多餐
適量喝水可治心絞痛第六章經(jīng)絡(luò)密碼——心腦要健康。重在經(jīng)絡(luò)養(yǎng)
“312”經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法
梳頭幫你疏經(jīng)通絡(luò)
提神清腦的手保健法
偏頭痛的自我按摩
拍打全身疏通經(jīng)絡(luò)
拉耳健身養(yǎng)生法
常打太極拳，益壽延年
簡單的腦部保健按摩
用好“三水”保經(jīng)絡(luò)
久坐人群的活絡(luò)方案第七章醫(yī)藥密碼——吃錯(cuò)了藥就是吃“毒”
對(duì)降壓藥要“忠貞不渝”
心血管病患者用藥切莫自選
冶帕金森應(yīng)早用藥
腎不好的高血壓病人咋用藥
高血壓：一個(gè)“早”字解決大問題
高血壓患者藥物治療8大原則
降壓藥的副作用不可小覷
調(diào)脂藥與降壓藥怎樣聯(lián)用
冠心病伴血壓低怎樣用藥
服降壓藥別擔(dān)心耐藥性
8種藥物讓心律不再失常
抗心律失常藥物是把雙刃劍
冠心病的中藥治療需辨證
中西合璧治療冠心病
用藥不當(dāng)能誘發(fā)冠心病第八章急癥急救——關(guān)鍵時(shí)刻要冷靜莫慌張
第九章心理探秘——心寬一寸，病退一丈
第十章強(qiáng)心健腦——只做對(duì)心對(duì)腦有益的事