好心好腦活百年

定　價：￥29.00

作　者：	連汝安編著
出版社：	中國社會出版社
叢編項：
標　簽：	常見病

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ISBN：	9787508732015	出版時間：	2010-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	237	字數：

內容簡介

　　好心好腦活百年，是我們對生命最美好的愿望。但是，心腦血管疾病卻像揮之不去的惡魔，總在不知不覺中讓我們的幸福列車嘎然而止。心腦血管疾病具有“四高一多”（發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復發(fā)率高、并發(fā)癥多）的特點，我們的周圍就有著很多人正在忍受著高血壓、高血脂、高血糖、冠心病、心功能不全、心絞痛、老年癡呆等多種病痛的折磨《好心好腦活百年》是著名心腦血管疾病專家連汝安教授多年臨床經驗的總結，介紹了心腦血管病的常見癥狀、應注意的早期預警信號，重點介紹了心腦血管病的各種預防措施，如經絡保養(yǎng)、運動鍛煉、飲食密碼、心理保健、自我護養(yǎng)、急癥急救等等，倡導通過良好的生活方式和及時主動的保健意識，來達到預防和控制心腦血管疾病的目的。

作者簡介

　　連汝安。教授、主任醫(yī)師。1928年出生于中醫(yī)世家，是明朝御醫(yī)連成玉的傳人（其父親連國正是三晉大地的著名老中醫(yī)，曾是劉伯承、鄧小平的保健醫(yī)生），“冠心病工程”的創(chuàng)始人，“山海丹”、“丹芪（汝心安）”、“珍杞”膠囊的發(fā)明人。1948年畢業(yè)于北方大學醫(yī)學院，1958年在中國中醫(yī)研究院跟隨中國著名老中醫(yī)徐季含、岳美中老師進修深造4年。曾任解放軍304醫(yī)院（現為301附屬醫(yī)院）大內科主任、醫(yī)務副院長，第二炮兵衛(wèi)生部長等職?，F任國際抗衰老（香港）醫(yī)學研究院院長，中華御醫(yī)（亞洲）醫(yī)療保健中心主任，國際中西醫(yī)藥學會會長，北京藍天醫(yī)院主任醫(yī)師，北京御醫(yī)堂特聘中醫(yī)專家等職務。長期從事中西醫(yī)結合老年病防治，抗衰老、抗疲勞以及“亞健康狀態(tài)”的研究，已出版《論冠心病工程》、《中華藥膳寶典》、《中國傳統(tǒng)食療與健美》等專著10余部，論文30余篇。先后赴美國、英國、加拿大、俄羅斯、匈牙利、日本、泰國等國家講學，并出席國際醫(yī)學專業(yè)學術會議。

圖書目錄

序言
第一章心腦血管病咋這么可怕
腦心相連，心腦同病
“心腦血管病”你關注了嗎
悄然而來，生活方式惹的禍第二章危害最大的9類心腦血管病
腦血栓，日積月累釀惡果
高血脂不知不覺害人
冠心病令人揪心
心性猝死，無聲死神
心悸，讓人惶惶不安
腦卒中，一定要當心
心肌梗死，如晴天霹靂
心絞痛，生命不能承受之痛
心律失常，千萬要當心第三章心腦血管病也有“天氣預報”
哈欠頻頻，可能是中風征兆
頻繁咬舌快查大腦
急性心梗癥狀多數不典型
腦血管疾病的紅色警報
血壓急劇升高是高血壓腦病的前兆
下肢腫脹可能是靜脈栓塞
貧血易引起心血管疾病
耳朵聾了查查血脂
心慌可能是心臟病的信號
冠心病危險腿上可發(fā)現
腿老抽筋兒要當心
走路沒勁兒查查血管
傾聽“心聲”，發(fā)現病癥第四章早期預防——心腦血管病重點在防不在治
調脂，消除無形殺手
降糖，駕好“五套車”
戒煙，預防心腦血管病
少酒，酗酒就是喝毒藥
減肥，降低“三高”有良方
體檢，不可忽視的健康守護
睡眠，睡好了身體棒
休息，“過勞”是猝死的導火線
寬心，別讓壞情緒緊張“傷心”
降壓，緝拿“心腦”病頭號殺手
步行鍛煉——中等強度才有效
慢跑適合心健康主義者
游泳改善心血管功能
堅持強心保健操
三個小動作能起大作用
心臟病人跳跳華爾茲
要健腦，把繩跳
被動運動護心腦第五章飲食秘訣——小小食物。護心護腦又靜血
養(yǎng)心長壽多吃谷
養(yǎng)生保健常吃豆
別小瞧堅果、種子
大可不必談肉色變
洋蔥——保護心血管的食品
海帶護心腦，生活少不了
被遺忘的膳食纖維
三餐不當小心成“三高”
不可長期飽食
勸君常飲葡萄酒
心腦血管病患者的飲食
常見心腦血管病的食療
少吃鹽，鹽多是禍害
大蒜與心腦血管疾病
心衰的飲食選擇
燕麥，心腦血管的好朋友
多吃魚，防治動脈硬化
三高一低的保健食品
牛奶降低血膽固醇
谷物油、橄欖油預防動脈硬化
蕎麥輔助降血脂
花生功能多
降脂別光靠少食多餐
適量喝水可治心絞痛第六章經絡密碼——心腦要健康。重在經絡養(yǎng)
“312”經絡養(yǎng)生法
梳頭幫你疏經通絡
提神清腦的手保健法
偏頭痛的自我按摩
拍打全身疏通經絡
拉耳健身養(yǎng)生法
常打太極拳，益壽延年
簡單的腦部保健按摩
用好“三水”保經絡
久坐人群的活絡方案第七章醫(yī)藥密碼——吃錯了藥就是吃“毒”
對降壓藥要“忠貞不渝”
心血管病患者用藥切莫自選
冶帕金森應早用藥
腎不好的高血壓病人咋用藥
高血壓：一個“早”字解決大問題
高血壓患者藥物治療8大原則
降壓藥的副作用不可小覷
調脂藥與降壓藥怎樣聯用
冠心病伴血壓低怎樣用藥
服降壓藥別擔心耐藥性
8種藥物讓心律不再失常
抗心律失常藥物是把雙刃劍
冠心病的中藥治療需辨證
中西合璧治療冠心病
用藥不當能誘發(fā)冠心病第八章急癥急救——關鍵時刻要冷靜莫慌張
第九章心理探秘——心寬一寸，病退一丈
第十章強心健腦——只做對心對腦有益的事