不可不知的200個(gè)健康誤區(qū)

定　價(jià)：￥24.80

作　者：	肖斌編著
出版社：	上海科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	健康是金系列
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787547803233	出版時(shí)間：	2010-08-01	包裝：	平裝
開本：	18開	頁(yè)數(shù)：	191	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《不可不知的200個(gè)健康誤區(qū)》從現(xiàn)代人生活的實(shí)際需要出發(fā)，從科學(xué)性、實(shí)用性、大眾性的角度入手，精心歸納總結(jié)了日常生活中200個(gè)人們熟視無睹的健康誤區(qū)，并通過科學(xué)分析和通俗講解，給出正確的認(rèn)識(shí)和具體做法。這些健康誤區(qū)主要涉及習(xí)慣常識(shí)、日常起居、生活飲食、美容塑身、兩性保健以及疾病防治等方面。閱讀《不可不知的200個(gè)健康誤區(qū)》，能幫助您走出誤區(qū)，為您健康生活保駕護(hù)航。你相信健康的體魄源自冬練三九夏練三伏嗎？你覺得得了糖尿病只要常吃“無糖食品”就可以高枕無憂了嗎？你總是認(rèn)為明亮的燈光比昏暗的光線更有利于保護(hù)視力嗎？如果你的回答是“是的”，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了！似是而非的誤區(qū)比未知的疾病還可怕，正確的健康觀念比昂貴的藥物更有用，你需要的并非靈丹妙藥，而是一本給予正確健康指導(dǎo)的保健手冊(cè)！

作者簡(jiǎn)介

　　肖斌中國(guó)養(yǎng)生保健協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)，《中國(guó)保健報(bào)》總編輯，中國(guó)國(guó)際養(yǎng)生保健研究院研究員，中國(guó)生命科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)保健專家。致力于生命科學(xué)與長(zhǎng)壽文化、食物養(yǎng)生、營(yíng)養(yǎng)與健康等領(lǐng)域的研究。出版有《怎樣吃才健康》、《永遠(yuǎn)年輕的健康智慧》、《從頭到腳說健康——每天五分鐘健康一身輕》等多種科普?qǐng)D書。論文與專題報(bào)告有《吃的科學(xué)，吃的藝術(shù)》、《長(zhǎng)壽從鍋開始》、《水與健康》、《食油與縫康》、《心情與長(zhǎng)壽》等。

圖書目錄

健康常識(shí)篇
誤區(qū)1 飯后百步走，活到九十九
誤區(qū)2 冬練三九，夏練三伏
誤區(qū)3 千金難買老來瘦
誤區(qū)4 最補(bǔ)不過老母雞
誤區(qū)5 癌癥就是絕癥
誤區(qū)6 吃飽喝足才健康
誤區(qū)7 久病自成醫(yī)
誤區(qū)8 早餐無須重視
誤區(qū)9 牙疼不是病
誤區(qū)10 感冒剛好，不會(huì)再被傳染
誤區(qū)11 無糖食品不含糖
誤區(qū)12 徹底拒絕脂類物質(zhì)
誤區(qū)13 生吃魚膽能解毒
誤區(qū)14 魚刺卡喉后喝醋咽飯團(tuán)
誤區(qū)15 常喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣
誤區(qū)16 濃茶可解酒
誤區(qū)17 多喝咖啡醒腦提神
誤區(qū)18 戒煙發(fā)胖，所以不如不戒
誤區(qū)19 飯后一支煙，賽過活神仙
誤區(qū)20 “高枕”無憂，低枕無妨
誤區(qū)21 便秘就是大便干結(jié)
誤區(qū)22 按摩治療頸椎病
生活起居篇
誤區(qū)23 液晶顯示屏不傷害眼睛
誤區(qū)24 使用油煙機(jī)時(shí)不開窗
誤區(qū)25 居室內(nèi)養(yǎng)花越多越好
誤區(qū)26 冬季不開窗通風(fēng)
誤區(qū)27 白、軟、厚的衛(wèi)生紙很衛(wèi)生
誤區(qū)28 花露水無危害
誤區(qū)29 蚊香驅(qū)蚊不會(huì)有害
誤區(qū)30 長(zhǎng)期使用染發(fā)劑
誤區(qū)31 一天到晚吹空調(diào)
誤區(qū)32 在昏暗的燈光下看書有損視力
誤區(qū)33 電熱毯隨意買
誤區(qū)34 睡前飲酒能助眠
誤區(qū)35 通宵娛樂，身心放松
誤區(qū)36 吸炯能提神
誤區(qū)37 常戴口罩可防感冒
誤區(qū)38 床墊不用更換
誤區(qū)39 夏天“光膀子”涼快
誤區(qū)40 穿得厚一定暖和
誤區(qū)41 打鼾就是睡得香
誤區(qū)42 軟床睡覺好
誤區(qū)43 蒙頭睡覺對(duì)健康沒有影響
誤區(qū)44 賴床是享福
誤區(qū)45 睡得越多精神越好
誤區(qū)46 起床后立即疊被
誤區(qū)47 不勤換牙刷
誤區(qū)48 藥物牙膏防牙病
誤區(qū)49 口香糖能健齒
誤區(qū)50 避孕藥物隨意用
誤區(qū)51 炎熱夏季涼水洗腳
誤區(qū)52 用洗手液比香皂洗手好
誤區(qū)53 憋急了才去廁所
誤區(qū)54 皮膚瘙癢用手抓
誤區(qū)55 喝白酒能預(yù)防寒冷
誤區(qū)56 吃飯時(shí)可以看電視
誤區(qū)57 飯后喝茶有助消化
誤區(qū)58 飯后吃水果有助消化
誤區(qū)59 看書時(shí)光線越強(qiáng)越省力
誤區(qū)60 常挖鼻孔干凈又安全
誤區(qū)61 經(jīng)常挖耳朵才衛(wèi)生
誤區(qū)62 午餐后立刻小睡
誤區(qū)63 夏季人人都該午睡
誤區(qū)64 午睡時(shí)間越長(zhǎng)越好
誤區(qū)65 習(xí)慣翹“二郎腿”
誤區(qū)66 老花鏡隨意戴
誤區(qū)67 太陽(yáng)鏡隨意戴
誤區(qū)68 便前洗手是多余
誤區(qū)69 鹽水漱口更衛(wèi)生
誤區(qū)70 多曬太陽(yáng)有好處
日常飲食篇
誤區(qū)71 使用油漆筷子
誤區(qū)72 餐桌上鋪塑料布
誤區(qū)73 鹽吃得越少越好
誤區(qū)74 炒菜時(shí)油水越多越好
誤區(qū)75 蔬菜先切后洗
誤區(qū)76 “歪瓜裂棗”好吃且營(yíng)養(yǎng)更豐富
誤區(qū)77 長(zhǎng)期吃粗糧
誤區(qū)78 絕對(duì)素食
誤區(qū)79 恐懼肉類，堅(jiān)決不吃
誤區(qū)80 午餐隨便湊合
誤區(qū)81 喝水越多越健康
誤區(qū)82 不渴不喝水
誤區(qū)83 狼吞虎咽吃飯香
誤區(qū)84 食物要趁熱吃
誤區(qū)85 用洗沽精洗水果
誤區(qū)86 吃水果多多益善
誤區(qū)87 喝維生素C果汁飲料更健康
誤區(qū)88 空腹吃水果
誤區(qū)89 新鮮肉比凍肉好
誤區(qū)90 吃魚要活殺現(xiàn)吃
誤區(qū)91 魚吃得越多越好
誤區(qū)92 維生素越多吃越好
誤區(qū)93 高纖維食物不限量
誤區(qū)94 豆腐吃得越多越健康
誤區(qū)95 多吃醋有好處
誤區(qū)96 食用生蜂蜜
誤區(qū)97 新鮮茶葉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
誤區(qū)98 用沸水沖茶損失營(yíng)養(yǎng)
誤區(qū)99 剛出爐的面包不能馬上吃
誤區(qū)100 海鮮配啤酒是一大享受
誤區(qū)101 海鮮味美，人人適宜
誤區(qū)102 偏食腌制食物
誤區(qū)103 嗜食“燒烤
誤區(qū)104 “洋快餐”但吃無妨
誤區(qū)105 豆?jié){不用煮熟
誤區(qū)106 常吃生魚片
誤區(qū)107 經(jīng)常空腹吃魚
誤區(qū)108 牛奶帶袋加熱
誤區(qū)109 煮粥加堿口感好
誤區(qū)110 湯泡米飯吃
誤區(qū)111 紅殼雞蛋比白殼雞蛋好
誤區(qū)112 吃生雞蛋補(bǔ)身體
誤區(qū)113 用冷水冷卻煮熟的雞蛋
誤區(qū)114 西瓜冰凍才好吃
美容塑身篇
誤區(qū)115 自制面膜一定安全
誤區(qū)116 勤洗臉可以去油
……
運(yùn)動(dòng)健身篇
兩性保健篇
疾病防治篇
藥物施用篇