大學(xué)體育教程

健身理論篇
第一章 體育文化
第一節(jié) 體育文化與高校體育文化
第二節(jié) 體育文化的特征和功能
第三節(jié) 東西方體育文化及其融合
第四節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與現(xiàn)代生活方式
第二章 健康與體適能
第一節(jié) 基本概念
第二節(jié) 健康的測量與評價(jià)
第三章 體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)基礎(chǔ)與運(yùn)動(dòng)處方
第一節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)的生理科學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)的心理科學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方制定與實(shí)施
第四章 體育鍛煉及其評定
第一節(jié) 體育鍛煉概述
第二節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第三節(jié) 體育鍛煉的基本內(nèi)容和方法
第四節(jié) 普通高校不同專業(yè)的體育
第五節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施與評定
第五章 體育衛(wèi)生保健
第一節(jié) 體育鍛煉的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第二節(jié) 體育鍛煉常見的生理反應(yīng)和處置方法
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的處置與預(yù)防
第四節(jié) 女大學(xué)生身心健康與體育運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)技術(shù)篇
第六章 田徑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳高與跳遠(yuǎn)
第三節(jié) 鉛球
第四節(jié) 田徑簡要規(guī)則
第七章 籃球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述
第二節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)主要規(guī)則簡介
第八章 排球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)簡述
第二節(jié) 排球的基本技術(shù)和練習(xí)方法
第三節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球的比賽規(guī)則和裁判法簡介
第五節(jié) 沙灘排球和軟式排球的介紹
第九章 足球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)
第三節(jié) 足球戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)主要規(guī)則介紹
第十章 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球比賽方法及規(guī)則簡介
第十一章 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球比賽規(guī)則和裁判法簡介
第十二章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球的裁判與規(guī)則
第十三章 武術(shù)與散打
第一節(jié) 武術(shù)基本功
第二節(jié) 初級長拳第三路
第三節(jié) 二十四式簡化太極拳
第四節(jié) 散打
第十四章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道的基本技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則
第十五章 游泳運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述
第二節(jié) 游泳的鍛煉方法
第三節(jié) 游泳競賽規(guī)則簡介
體育休閑篇
第十六章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈簡介
第二節(jié) 體育舞蹈的舞姿舞步及練習(xí)方法
第三節(jié) 體育舞蹈比賽規(guī)則簡介
第四節(jié) 街舞簡介
第五節(jié) 街舞比賽規(guī)則簡介
第十七章 健美操
第一節(jié) 健美操基本動(dòng)作
第二節(jié) 健美操比賽的組織與裁判
第三節(jié) 特殊課種健身操簡介
第十八章 瑜伽
第一節(jié) 瑜伽概述
第二節(jié) 瑜伽呼吸和呼吸控制法
第三節(jié) 瑜伽姿勢
第十九章 定向越野
第一節(jié) 定向越野概述
第二節(jié) 定向越野的器材設(shè)備
第三節(jié) 定向越野技能
第四節(jié) 定向越野比賽方法與規(guī)則
第二十章 攀巖運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 攀巖的場地與裝備
第三節(jié) 結(jié)繩技術(shù)
第四節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)技巧
第五節(jié) 攀巖的保護(hù)與下降技術(shù)
第六節(jié) 攀巖比賽方法與規(guī)則
第二十一章 野外生存
第一節(jié) 野外生存概述
第二節(jié) 野外生存的裝備
第三節(jié) 野外生存基本技能