大學生體育與健康教程

第一章　體育與健康概述
　第一節(jié)　體育的概念與功能
　第二節(jié)　健康的基本概念及影響因素
　第三節(jié)　體育與健康的關(guān)系
第二章　體育鍛煉的科學理論基礎(chǔ)
　第一節(jié)　體育運動的生理學基礎(chǔ)
　第二節(jié)　體育運動的心理學基礎(chǔ)
　第三節(jié)　體育鍛煉與營養(yǎng)
　第四節(jié)　體育鍛煉對人體的積極作用
第三章　體育鍛煉的科學方法
　第一節(jié)　體育鍛煉的基本原則
　第二節(jié)　體育鍛煉的內(nèi)容和方法
　第三節(jié)　運動處方
　第四節(jié)　體育鍛煉效果的自我評價
第四章　體育鍛煉與衛(wèi)生保健
　第一節(jié)　體育鍛煉的衛(wèi)生常識
　第二節(jié)　常見的運動損傷及其預(yù)防
　第三節(jié)　運動性疲勞與恢復(fù)
第五章　田徑運動
　第一節(jié)　田徑運動概述
　第二節(jié)　走
　第三節(jié)　跑
　第四節(jié)　跳躍
　第五節(jié)　投擲
第六章　球類運動
　第一節(jié)　籃球
　第二節(jié)　排球
　第三節(jié)　足球
　第四節(jié)　兵乓球
　第五節(jié)　羽毛球
　第六節(jié)　網(wǎng)球
第七章　體操運動
　第一節(jié)　體操運動概述
　第二節(jié)　競技性體操
　第三節(jié)　藝術(shù)體操
　第四節(jié)　健美操
第八章　游泳運動
　第一節(jié)　游泳運動概述
　第二節(jié)　熟悉水性的練習
　第三節(jié)　游泳運動的基本技術(shù)及練習
　第四節(jié)　游泳安全知識與防護
第九章　民族傳統(tǒng)體育運動
　第一節(jié)　武術(shù)運動
　第二節(jié)　高腳競速
　第三節(jié)　陀螺運動
　第四節(jié)　搶花炮運動
　第五節(jié)　板鞋競速
　第六節(jié)　射弩運動
　第七節(jié)　吹槍運動
　第八節(jié)　蹴球運動
　第九節(jié)　蕩秋千運動
　第十節(jié)　押加運動
參考文獻