養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方：神經(jīng)性皮炎5分鐘預(yù)防與助療法（國家首批全民健身計(jì)劃推廣項(xiàng)目）

　　神經(jīng)性皮炎是慢性瘙癢性皮膚病，嚴(yán)重時(shí)皮膚革化有鱗屑，猶如一塊粗糙的牛皮，故俗稱牛皮癬。 本病發(fā)作除了與情緒波動(dòng)緊密相關(guān)外，大多是由風(fēng)、濕、熱三邪蘊(yùn)于肌膚或長期血虛生風(fēng)生燥所致。所以，根據(jù)中醫(yī)“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”的原則，防治本病，宜從養(yǎng)血、潤燥、散風(fēng)、清熱、利濕入手，進(jìn)行經(jīng)絡(luò)鍛煉和穴位刺激。血海、三陰交屬足太陰脾經(jīng)穴，具有健脾利濕之功；大陵為手厥陰心包經(jīng)穴，具有寧心定悸作用；曲池是手陽明大腸經(jīng)穴，具有散風(fēng)熱、清熱毒、疏經(jīng)絡(luò)的功效。

　　張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年畢業(yè)于北京體育學(xué)院（現(xiàn)北京體育大學(xué)）武術(shù)專業(yè)，后留校任教，之后又考入該校研究生部，是我國著名導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)家，新中國第一代武術(shù)研究生，中國武術(shù)八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國國務(wù)院特殊津貼，曾任北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生功研究室主任，中國高等教育學(xué)會(huì)導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)專業(yè)委員會(huì)理事長，中國導(dǎo)引養(yǎng)生功研究會(huì)會(huì)長，北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生中心名譽(yù)主任，中國健身氣功協(xié)會(huì)常委。