健康美麗從頭來

序言
第一章 頭發(fā)是長壽的密碼鎖
頭發(fā)好的人容易長壽
關(guān)于頭發(fā)健康的兩個錯誤觀點
老人不白發(fā)、不脫發(fā)會刑克子孫?
禿頭的男人更長壽?
養(yǎng)發(fā)如養(yǎng)生，發(fā)健人壽長
異常白發(fā)是長壽的攔路虎
血盛則發(fā)潤，血衰則發(fā)衰
不明原因的脫發(fā)向您警示健康隱患
頭發(fā)問題暴露內(nèi)分泌疾病的蛛絲馬跡
遍布整個頭部的脫發(fā)很可能因為甲狀腺功能失調(diào)
不規(guī)則的片狀脫落可能和甲狀旁腺疾病有關(guān)
全身毛發(fā)的減少或脫失很可能因為垂體功能低下
多毛和脫發(fā)都可能和腎上腺皮質(zhì)疾病有關(guān)
頭發(fā)脫落、頭皮上突發(fā)膿瘡、毛囊炎，要考慮是否患了胰腺疾病
或糖尿病
女性多毛或脫發(fā)要考慮卵巢是否出了問題
白發(fā)轉(zhuǎn)黑和返老還童
好頭發(fā)是五臟開出的健康之花
心——通過“主血脈，主神明”而關(guān)乎毛發(fā)
肝——通過“疏泄”和“藏血”而營養(yǎng)毛發(fā)
脾——通過“氣血生化”滋養(yǎng)毛發(fā)
肺——通過“主氣，朝百脈”而維持頭發(fā)的生長之氣
腎——生命的器官、毛發(fā)的生機之根
自己動手給頭發(fā)做個“體檢
六個頭發(fā)健康的小測試
拔發(fā)測試
面粉測試
猛拉頭發(fā)測試
用水測試
光環(huán)測試
手指測試
植物的盛衰看土地，頭發(fā)的好壞看頭皮
關(guān)于頭皮健康的自我檢測
第二章 頭發(fā)好壞和生命密切關(guān)聯(lián)——頭發(fā)和“女七男八
想生健康的寶寶先找到育齡期的“七和八
“優(yōu)生學”最根本的主體是“父母
男人和女人最適合生寶寶的“七和八
為了未來的寶寶我們該做點什么
年輕夫婦婚后1～2年內(nèi)懷孕最佳
大齡夫婦生兒育女不能久拖
擇偶時男比女大2～5歲是最佳優(yōu)生搭配
孕前產(chǎn)后，準媽媽不可百目無糖
小小胎發(fā)藏著寶寶的智慧密碼
誰來決定頭發(fā)的多與少?
寶寶的胎發(fā)和智商有什么聯(lián)系?
為孩子的先天智力投資
寶寶的智慧是媽媽吃出來的
魚眼是最好的“腦黃金
您身邊的益智佳品
“鍋鏟頭”是寶寶最好的安全帽
關(guān)于寶寶的頭發(fā)你不可不知的秘密
母乳喂養(yǎng)可以改善寶寶出生時不太好的發(fā)質(zhì)
寶寶出生時頭發(fā)呈金色不用擔心
寶寶的頭發(fā)長短不一是嬰兒期特有的差異
孩子的小小發(fā)旋兒隱藏著驚人的玄機
千萬別小看非遺傳性卷發(fā)
寶寶枕禿要警惕佝僂病
寶寶洗頭不用每次都用洗發(fā)水
寶寶和大人不要共用洗發(fā)用品
給嬰兒梳頭有益健康
給寶寶做頭部按摩操不僅是為了長頭發(fā)
經(jīng)常頭發(fā)倒豎的寶寶特別要注意作息規(guī)律
給寶寶多曬太陽
性早熟是人生搭錯車的“七和八
保護頭發(fā)、維護健康要拒絕性早熟
管住孩子的嘴是拒絕性早熟的關(guān)鍵
寶寶認母，媽媽就會掉頭發(fā)嗎?
揭開產(chǎn)后脫發(fā)的神秘面紗
1．揪出產(chǎn)后脫發(fā)的“元兇
2．產(chǎn)婦抑郁，頭發(fā)也抑郁
3．傷頭發(fā)的民俗陋習
產(chǎn)后脫發(fā)不用愁，8款食療解煩憂
夫妻偕老不必白頭
防衰抗老，人生有期，男女有別
我們從什么時候開始衰老?
不能忽略的衰老信號
身體的衰老從哪個“零件”開始?
“陰陽平衡”也是抵抗衰老的渠道
梳頭洗腳同時做才是養(yǎng)生大要
通暢百脈的“神仙梳頭法
“龍爪梳發(fā)”操梳出健康身體與秀發(fā)
第三章 頭部是座健康風向標
頭屑雖小不能小視
抓住病根——導致頭屑泛濫的五個因素
1．馬拉色菌引發(fā)的頭屑最常見
2．脂溢性皮炎引發(fā)的頭屑最嚴重
3．銀屑病引發(fā)的頭屑最容易誤診
4．頭癬引發(fā)的頭屑問題最易傳染
5．頭虱引起的假性頭屑最容易根治
趕走頭皮屑的三大法寶
每天洗頭——選用合適的去屑洗發(fā)水
注意調(diào)理——調(diào)整不良生活方式
以“治”為本——治療頭屑的幾個好幫手
減肥可能減掉頭發(fā)!
營養(yǎng)均衡才利于美發(fā)
鈣(Ca)——缺鈣可造成一些成年人長灰白發(fā)
銅(cu)——缺銅頭發(fā)黃，多銅易脫發(fā)
鐵(Fe)——輕微缺鐵頭發(fā)干，嚴重缺鐵頭發(fā)稀
鋅(zn)——缺鋅頭屑多，頭發(fā)長得慢
硒(Se)——維持頭發(fā)正常生長的基礎(chǔ)
碘(I)——缺碘的頭發(fā)無光澤
維生素A——美發(fā)是它，毀發(fā)也是它
……
第四章 科學護的小常識、大道理
第五章 全息經(jīng)絡(luò)頭療——新概念的養(yǎng)生寶典
第六章 新科技讓頭頂荒漠變綠洲
第七章 以“假”亂真的藝術(shù)——假發(fā)使用全書