都是自卑惹的禍：快速心理調(diào)節(jié)的方法

　　強(qiáng)者并不是簡(jiǎn)單的一句上天注定便能解釋的，先天因素對(duì)人的作用固然很大，但后天環(huán)境對(duì)人的影響也絕對(duì)不容忽視。如果這種影響處于負(fù)面因素的話，那么把它投影到生活中也就促成人們自卑心理的形成。在最近針對(duì)于一般民眾所做的一次關(guān)于自卑心理的調(diào)查中，42.5％的人認(rèn)為自己會(huì)因?yàn)闆](méi)有一技之長(zhǎng)等能力上的缺陷而感到自卑；36.7％的人渴望擁有優(yōu)越的家庭環(huán)境，在和家庭條件更好的人交往時(shí)總會(huì)產(chǎn)生心理落差；29.2％的人覺(jué)得自己相貌不好或是身材矮小而不愿和人交往。細(xì)心的人通過(guò)上述調(diào)查報(bào)告會(huì)發(fā)現(xiàn)，其中的受訪民眾由于自身因素而自卑的百分比遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于因外在的物質(zhì)生活上存在的差距而自卑的百分比。這就說(shuō)明，人們的自卑情結(jié)大部分是對(duì)于自己本身能力的不自信而引發(fā)的，而這種不自信的產(chǎn)生必定伴隨著因比較而產(chǎn)生的失落感。這種莫須有的比較其實(shí)就是問(wèn)題的癥結(jié)所在。很多人大多會(huì)拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比較，這種本身就不平衡的比較所造成的結(jié)果就是讓自己變得更加自卑。一定有人不禁會(huì)問(wèn)：“既然一個(gè)人感覺(jué)自己有不及別人的地方，那個(gè)被拿來(lái)作為參照的人不就相對(duì)而言優(yōu)秀得多了嗎？那為什么現(xiàn)在自卑心理還會(huì)如此普遍的存在呢？”其實(shí)我們可以從這些被拿來(lái)做參照的優(yōu)秀者的眼中重新審視和評(píng)價(jià)他自己。在我們看來(lái)，總有一些人風(fēng)光無(wú)限，讓我們自覺(jué)相形見(jiàn)絀。

　　徐佳欣，曾任企業(yè)管理培訓(xùn)師，員工講師等職?？釔?ài)寫(xiě)作，希望將工作中的各種經(jīng)驗(yàn)與眾人分享。著有《馴服時(shí)間不抓狂》、《三十而富》等暢銷書(shū)。