女人如何調(diào)節(jié)自己

　　古語(yǔ)云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。女人的心也一樣，在形形色色的變幻中，帶給女人的有享受的喜悅，也有付出的代價(jià)。曾有人把女人的心比作是玻璃，透明易碎；或像是襁褓中的嬰兒，容易感冒，也容易發(fā)燒；陽(yáng)光的燦爛和烏云的陰霾也會(huì)時(shí)不時(shí)纏繞在那一塊兒方寸之地，快樂(lè)與痛苦一半一半。當(dāng)今的時(shí)代，美麗與丑惡共生，誘惑與夢(mèng)想同在。所有的女性，都在冰與火的歷練中演繹著自己的人生，都在得與失的感悟中描繪著心靈的軌跡，都在樂(lè)與愁的品味中思考著命運(yùn)的歸宿。然而，多重的角色，辛勞的生活，讓女性的身心漸漸不堪重負(fù)，心靈之中隱現(xiàn)出危及健康的陰影。職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)，讓女性在成功與挫折中欲罷不能；婚戀的困惑，讓女性在甜蜜與痛苦中感到迷惘；身心的勞累，讓女性在陽(yáng)光與陰影中徘徊不前。于是，一些女性的心中出現(xiàn)了傷情的“雜草”，出現(xiàn)了不諧的“噪音”，甚至出現(xiàn)了奪去笑聲、扼殺美麗的“陰影”，使女性的心理受到了傷害。那么，女人該如何調(diào)節(jié)自己，保持心理健康呢？擺脫狹隘心理，做一個(gè)寬容的女人。狹隘會(huì)扭曲一個(gè)女人的心靈，造成心理貧窮，并最終毀滅自己。狹隘會(huì)使一個(gè)女人變得冷酷、自私，只想索取不愿付出，這樣一來(lái)，人們就會(huì)遠(yuǎn)離她，一切好機(jī)會(huì)也會(huì)遠(yuǎn)離她，最后她的路就會(huì)越走越窄，直至走進(jìn)“死胡同”。走出情感旋渦，做一個(gè)灑脫的女人。愛(ài)情是女人生命中的重中之重，除了對(duì)自己的親生父母之外，再?zèng)]有讓女人這樣無(wú)私地付出和精心地“照料”著的情感。女人在愛(ài)情里投注了自己全部的心血，然而愛(ài)情會(huì)讓很多女性傷痕累累，女性也經(jīng)常會(huì)被熱戀的愛(ài)情沖昏了頭，以至心靈總是出現(xiàn)種種不切實(shí)際的期許和迷惑，甚至?xí)?duì)等待已久的愛(ài)情產(chǎn)生恐懼。如此種種，讓女性在甜蜜與苦澀的品味中，依然憧憬著愛(ài)。但理智告訴我們：愛(ài)不可強(qiáng)求，真愛(ài)隨緣。掃除交際煩惱，做一個(gè)聰慧的女人。每個(gè)女人都希望與人交往，每個(gè)女人都希望通過(guò)交往建立起良好的人際關(guān)系?？墒?，在實(shí)際的交際過(guò)程中，不會(huì)人人如愿，總是或多或少地存在著一些不盡如人意之處，而這些不如意多半是一些不良心理引起的。調(diào)節(jié)職場(chǎng)壓力，做一個(gè)輕松的女人。職場(chǎng)是許多人際關(guān)系矛盾、沖突和問(wèn)題的集中地。處在紛爭(zhēng)復(fù)雜、壓力重重的職場(chǎng)里，天性敏感的女性自然會(huì)出現(xiàn)種種心理問(wèn)題。如何調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，如何適應(yīng)職場(chǎng)的人際關(guān)系，不僅是女性工作職業(yè)的需要，也是保護(hù)自我身心健康的需要。驅(qū)散不良的心理，以良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)并處理職場(chǎng)中的人際關(guān)系，女性才能在各種復(fù)雜的環(huán)境下如魚(yú)得水般自如開(kāi)心地工作。處理好家庭瑣事，做一個(gè)賢惠的女人。結(jié)婚組建家庭是女人最期待的愛(ài)情結(jié)局，婚姻也是女人最困惑的愛(ài)情游戲，女人期望從婚姻中得到心靈的撫慰，然而婚姻卻往往令女人更加疲憊。其實(shí)，婚姻不是愛(ài)的墳?zāi)?，女人只要擺正心態(tài)，用心打理，婚姻就能讓女人得到最大的幸?？鞓?lè)。正視夫妻性愛(ài)，做一個(gè)性福的女人。性生活和諧美滿，只能首先對(duì)對(duì)方的性生理和性心理發(fā)揮好作用，這就是需要女人要樹(shù)立正確的性觀念。愛(ài)情是異性間情感的升華；婚姻則是男女雙方共同生活的契約。欲求愛(ài)情和婚姻美滿，從樹(shù)立正確的性觀念人手。調(diào)治心理障礙，做一個(gè)健康的女人。性別的差異，造成了女人特有的生理現(xiàn)象和女人獨(dú)具的婦科疾病。女人的心理也會(huì)因此產(chǎn)生種種波動(dòng)和情緒化，一些女人甚至產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理障礙，對(duì)生活與健康造成了不良的影響。面對(duì)這些，首先要從心理上正確認(rèn)識(shí)，端正心態(tài)，沒(méi)有必要人為的緊張和恐懼，既來(lái)之而安之，以科學(xué)的態(tài)度及時(shí)問(wèn)醫(yī)就診一以樂(lè)觀的心情坦然面對(duì)，則一切煩惱都會(huì)煙消云散。 沒(méi)有心理的健康，女性的天空就會(huì)烏云籠罩；沒(méi)有心理的健康，女性的世界就會(huì)索然無(wú)味。對(duì)人生負(fù)責(zé)，對(duì)生命負(fù)責(zé)，女性就必須從關(guān)注自己的心理健康開(kāi)始。 “境由心生”。心病還需心藥醫(yī)。關(guān)注心理健康，要靠女性采取積極的人生態(tài)度，要靠女性學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、自我控制。今天的我們，無(wú)論男女，每個(gè)人都逃脫不了心理問(wèn)題的困擾，每個(gè)人都可能因?yàn)榉N種問(wèn)題在心中留下陰影。當(dāng)代女性，面對(duì)自身眾多的心病，如果以科學(xué)的態(tài)度去認(rèn)識(shí)和面對(duì)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)適應(yīng)多變的人生，學(xué)會(huì)自助、自救、自信、自強(qiáng)，那么，一切煩惱都會(huì)隨風(fēng)而逝，生活中就會(huì)充滿陽(yáng)光，充滿快樂(lè)。 本書(shū)通過(guò)特殊的“心理把脈”，為女性開(kāi)出健康愉悅的心靈處方，通過(guò)特別的輔導(dǎo)，幫女性調(diào)治心痛，走出心理陰影，使女性更加珍惜生命，更加熱愛(ài)生活。愿廣大的女性朋友能夠以健康的心理?yè)肀?，以積極的心態(tài)面對(duì)生活。美好的人生、美好的生活，從心理健康開(kāi)始。

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