每天學(xué)點(diǎn)快樂(lè)哲學(xué)

第一章 學(xué)習(xí)意識(shí)中的快樂(lè)哲學(xué)
追求快樂(lè)之道，有一個(gè)大前提：那就是要了解快樂(lè)不是唾手可得的。它既非一份禮物，也不是一項(xiàng)權(quán)利；你得主動(dòng)去尋覓、努力去追求、用心去發(fā)現(xiàn)才能得到。當(dāng)你的頭腦具備這個(gè)意識(shí)時(shí)，你便在追求快樂(lè)的路途上跨出了一大步。
生活不缺少快樂(lè)，缺少的是發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的心
不管結(jié)果還是過(guò)程，快樂(lè)都在你的意識(shí)里
在意識(shí)中定義屬于自己的快樂(lè)
自信，讓你想快樂(lè)就能快樂(lè)
在意識(shí)中，遠(yuǎn)離“不完美”的遺憾
只要你敢想，你的快樂(lè)就由你做主
寵愛(ài)別人前，要先懂得愛(ài)自己
別把“工作”等同于“苦役”
讓快樂(lè)因子充滿你的腦子
讓幽默成就你的快樂(lè)心態(tài)
走自己的快樂(lè)路，讓別人議論去吧
誘發(fā)意識(shí)的威力，讓快樂(lè)成為習(xí)慣
感恩讓溫暖與快樂(lè)永駐心中
別把“漂亮”當(dāng)成快樂(lè)的必要條件
第二章 洞悉煩惱中的快樂(lè)哲學(xué)
只要心境好，煩惱中同樣具有快樂(lè)的因素，但這需要你做到：1.不要自尋煩惱；2.不要預(yù)支煩惱；3.身處煩惱時(shí)多想美好的事情；4.有煩惱時(shí)要及時(shí)化解、宣泄，不要讓煩惱長(zhǎng)久地、持續(xù)地發(fā)揮作用。
讓煩惱等一等，不要讓它破壞了好心情
不思八九，常想一二
每個(gè)人都很富有
有空“憂愁”說(shuō)明你太閑了
適度宣泄，用自嘲調(diào)節(jié)心理天平
讓“擔(dān)憂”靠邊站，很多事沒(méi)你想得那么嚴(yán)重
別把自己想得太重要
像孩子一樣感悟生活
不要自尋煩惱，不要胡思亂想
永遠(yuǎn)都不要預(yù)支煩惱
決定心情的是心境而非環(huán)境
不與“小人”較勁，不與閑人爭(zhēng)論
欣賞他人，你也會(huì)得到相應(yīng)的快樂(lè)
不做無(wú)謂的攀比適時(shí)“放縱”，改變能帶來(lái)快樂(lè).
第三章 理順逆境中的快樂(lè)哲學(xué)
巴爾扎克說(shuō)：“不幸，是天才的晉身之階、信徒的洗禮之水、能人的無(wú)價(jià)之寶?！比酥挥型ㄟ^(guò)一連串愉快及不愉快的考驗(yàn)，才能真正獲得力量，接納痛苦便是在為快樂(lè)創(chuàng)造必要的條件。
在直面逆境中感受快樂(lè)。
給自己一雙隱形的翅膀，用希望點(diǎn)綴生活
你不放棄希望，上帝就不會(huì)放棄你
“假裝”快樂(lè)，告別陰霾
換個(gè)角度，一切皆有不同
積極看待“壞事”，把壞事變成“好事”
不要用“過(guò)去的不幸”折磨現(xiàn)在的
你把嘲諷當(dāng)作一種激勵(lì)
快樂(lè)需要選擇，要陽(yáng)光還是黑暗，自己說(shuō)了算
第四章 看清得失中的快樂(lè)哲學(xué)
很多人之所以不快樂(lè)，就是他們喜歡被名利所累。他們花費(fèi)絕大多數(shù)的時(shí)間追求自己想要的東西，而只剩下一小部分時(shí)間來(lái)面對(duì)是否得到的結(jié)局。結(jié)果往往是心情還沒(méi)有處理好，就急著去追求新的東西，最后弄得自己疲憊不堪。因此，要在得失中獲得快樂(lè)，就得具備“不求得到更多，但求別過(guò)多計(jì)較”的心態(tài)。
莫爭(zhēng)小利，吃虧是福
看淡得失，才能保持快樂(lè)心境
寵辱不驚，不必為別人的態(tài)度影響心情
生活簡(jiǎn)單更容易快樂(lè)知足者更能常樂(lè)
給予比接受更快樂(lè)
用錢去換快樂(lè)，而不是用快樂(lè)去換錢
占有不一定快樂(lè)，放棄未必不快樂(lè)
給心靈減負(fù)，放下就是快樂(lè)
舍掉一些無(wú)謂的忙碌，常給自己放放假
豁達(dá)之心抹平憂傷，快樂(lè)自會(huì)如影隨形
第五章 感悟享受中的快樂(lè)哲學(xué)
有人認(rèn)為自己沒(méi)有享受過(guò)的才是最好的享受，結(jié)果只顧著追求遠(yuǎn)方的美景，而忽略了身邊的風(fēng)景；有的人很喜歡攢錢，認(rèn)為錢越多就越快樂(lè).結(jié)果讓生活沒(méi)有任何質(zhì)量……會(huì)享受，快樂(lè)才會(huì)加倍；不會(huì)享受，享受反而變成了一種受罪。
學(xué)會(huì)欣賞身邊的風(fēng)景
“浪費(fèi)時(shí)間”也有一定的快樂(lè)價(jià)值
不必用現(xiàn)在的“大代價(jià)”去換未來(lái)的“小幸?！?br />享受生活，而非做生活的奴隸
人生沒(méi)有往返票，快樂(lè)的活在當(dāng)F
努力賺錢，更要懂得享受生活
豐富業(yè)余生活，愛(ài)好使人快樂(lè)無(wú)比
第六章 體味情緒中的快樂(lè)哲學(xué)
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果我們經(jīng)常保持一種好心情，與大腦“快樂(lè)中心”相應(yīng)的神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)迅速做出反應(yīng)，進(jìn)而讓人產(chǎn)生積極的情緒。因此，要是你能夠有意識(shí)地調(diào)節(jié)、控制情緒，你就能夠快樂(lè)地生活。
多使用積極的語(yǔ)占
學(xué)會(huì)減壓，莫讓壓力壓垮自己
抱怨情緒是快樂(lè)生活的第一殺手
怒與氣是愚蠢的自我懲罰行為
傾訴憂愁，一吐為快
查殺心理病毒，讓快樂(lè)常駐心中
不要有“我很不幸”的心理暗示
寬恕他人就是愉悅自己
用微笑面對(duì)生活讓“喜神”常駐心中
與其后悔，不如接受現(xiàn)實(shí)
悲觀情緒是快樂(lè)的陷阱