做對(duì)減法：成功快樂(lè)過(guò)一生

第一章 減點(diǎn)沖動(dòng)：壞脾氣是最大的奢侈品
多年以前，在美國(guó)阿拉斯加，有一對(duì)年輕人結(jié)婚后，他的太太因難產(chǎn)而死，留下一個(gè)孩子。他家有一只很聰明的狗，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后能咬著奶瓶喂奶給孩子喝，他不在家時(shí)就靠這狗看護(hù)孩子。
有一天，主人出門(mén)去了，叫狗照顧孩子。他到了別的鄉(xiāng)村，因遇到大雪，當(dāng)日不能回來(lái)。第二天他趕回家，狗立即聞聲出來(lái)迎接主人。他把房門(mén)開(kāi)一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見(jiàn)了，狗在身邊，滿(mǎn)口也是血。主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗吃掉了孩子，暴怒之下，拿起刀來(lái)把狗殺死了。
就在這時(shí)，他的孩子卻從床下爬了出來(lái)，他趕緊抱起孩子，發(fā)現(xiàn)孩子雖然身上有血，但卻沒(méi)有受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗，腿上的肉沒(méi)有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉。原來(lái)，狗救了小主人的命，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人心痛的誤會(huì)。
在生活中我們常常意氣用事，其實(shí)百分之八十的沖動(dòng)都是誤會(huì)造成的。我們需要減點(diǎn)意氣，少點(diǎn)沖動(dòng)，有時(shí)，只需轉(zhuǎn)換一下念頭，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，事情并不是我們想像的那樣糟。
別把臭牌放到心靈的平臺(tái)上
雨來(lái)了就撐開(kāi)傘
生氣——這個(gè)殺手比較狠
別把自控當(dāng)自宮
給情緒戴上“緊箍咒”
這樣想，你還生什么氣
小測(cè)試：你是愛(ài)沖動(dòng)的人嗎？
第二章 減點(diǎn)執(zhí)著：目的越強(qiáng)越不容易成功
世界著名的走鋼索人卡爾?華倫達(dá)幾乎每一次表演都非常成功，但是1978年他在波多黎各首府表演時(shí)，卻掉下來(lái)摔死了。令人不可思議。后來(lái)這件事不僅成為轟動(dòng)一時(shí)的娛樂(lè)圈事件，也成為心理學(xué)家手中最著名的實(shí)例。
奧地利心里學(xué)家雷蒙?阿隆將其概括為“目的性越強(qiáng)，越不容易成功”。
在實(shí)驗(yàn)課上，你一定遇到過(guò)這樣的情況：你想把液體灌入一個(gè)細(xì)頸瓶，你手能夠拿得很穩(wěn)，然后去執(zhí)行你的意圖。這時(shí)候，不知為什么，你的手卻顫抖起來(lái)。在球場(chǎng)上，你越是想進(jìn)球，腳就起不聽(tīng)話(huà)。越想考出高分，往往因?yàn)槟康男蕴珡?qiáng)，成為可望而不可及的夢(mèng)想。
每個(gè)人都應(yīng)該有目標(biāo)，這是讓我們前進(jìn)的動(dòng)力。但是，如果太看重結(jié)果，并且和自己心目中早已準(zhǔn)備好的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較和衡量，一旦略有偏差都會(huì)讓自己在心理上感覺(jué)到不滿(mǎn)足，甚至悄然自責(zé)。于是目標(biāo)成了束縛手腳的沉重負(fù)擔(dān)。
你將目的做成沙袋捆在身上，每前進(jìn)一步，巨大的牽累與莫名的恐懼就會(huì)趕來(lái)羈絆你的手腳。如此，你將如何去約見(jiàn)那個(gè)成功的自我？
過(guò)于執(zhí)著富人變“負(fù)”人
不可忽視的童話(huà)法則
活得簡(jiǎn)單才能自由
花不是玫瑰的全部
“配套效應(yīng)”套住了誰(shuí)
既要當(dāng)蜜蜂也要當(dāng)蝴蝶
生活中的捷徑就是順其自然
最好的風(fēng)景在身邊
小測(cè)試：你是一個(gè)工作狂嗎？
第三章 減點(diǎn)精明：眼珠轉(zhuǎn)得越快盲點(diǎn)越多
一個(gè)心理學(xué)教授到瘋?cè)嗽簠⒂^，了解瘋子的生活狀態(tài)。一天下來(lái)，覺(jué)得這些人瘋瘋癲癲，行事出人意料，可算大開(kāi)眼界。想不到準(zhǔn)備返回時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的車(chē)胎被人卸掉拿走了?！耙欢ㄊ悄膫€(gè)瘋子干的！”教授這樣憤憤地想著，動(dòng)手拿備胎準(zhǔn)備裝上?？墒?，他卻發(fā)現(xiàn)螺絲也都被人拿走了。沒(méi)有螺絲有備胎也裝不上去?。〗淌谝换I莫展。在他著急萬(wàn)分的時(shí)候，一個(gè)瘋子蹦蹦跳跳地過(guò)來(lái)了，嘴里唱著不知名的歡樂(lè)歌曲。他發(fā)現(xiàn)了困境中的教授，停下來(lái)問(wèn)發(fā)生了什么事。
教授懶得理他，但出于禮貌還是告訴了他。瘋子哈哈大笑說(shuō)：“我有辦法！”他從每個(gè)輪胎上擰下一個(gè)螺絲，這樣就拿到三個(gè)螺絲將備胎裝了上去。教授驚奇感激之余，大為好奇：“請(qǐng)問(wèn)你是怎么想到這個(gè)辦法的？”瘋子嘻嘻哈哈地笑道：“我是瘋子，可我不是呆子??！”
其實(shí)，世上有許多的人，由于平時(shí)過(guò)于精明，把別人看成是瘋子的時(shí)候，無(wú)意中露出了自己的軟肋。做人呆呆，處事精明，在中國(guó)才是一種上佳的做人姿態(tài)。
一只小鳥(niǎo)飛到南方去過(guò)冬。天很冷，小鳥(niǎo)幾乎凍僵了，它落到一大塊空地上。一頭牛經(jīng)過(guò)那兒，拉了一堆牛糞在小鳥(niǎo)的身上。凍僵的小鳥(niǎo)躺在糞堆里，覺(jué)得很溫暖，漸漸蘇醒過(guò)來(lái)，它溫暖而舒服地躺著，高興地唱起歌來(lái)。一只路過(guò)的野貓聽(tīng)到聲音，走過(guò)去看個(gè)究竟，循著聲音，野貓很快發(fā)現(xiàn)了躺在糞堆里的小鳥(niǎo)，把它拽出來(lái)吃掉了。
生活就是這樣，不是每個(gè)往你身上拉大糞的人都是你的敵人，也不是每個(gè)把你從糞堆里拉出來(lái)的人都是你的朋友。很多時(shí)候，我們對(duì)事物對(duì)人的看法是錯(cuò)誤的，狹隘主宰著我們的生活。因此，我們太需要撥開(kāi)生活的迷霧，減少不必要的狹隘。因此當(dāng)你躺在糞堆里時(shí)，最好把你的嘴閉上。
有傻瓜的地方才會(huì)發(fā)生奇跡
傻人才有最大的資本
“難得糊涂”還是“糊涂難得”
道理簡(jiǎn)單卻難參透
算計(jì)來(lái)的是什么
吃虧是福
小測(cè)試：你的小聰明指數(shù)是多少？
第四章 減點(diǎn)狹隘：斜視久了的眼睛看什么都失真
一只小鳥(niǎo)飛到南方去過(guò)冬。天很冷，小鳥(niǎo)幾乎凍僵了，它落到一大塊空地上。一頭牛經(jīng)過(guò)那兒，拉了一堆牛糞在小鳥(niǎo)的身上。凍僵的小鳥(niǎo)躺在糞堆里，覺(jué)得很溫暖，漸漸蘇醒過(guò)來(lái)，它溫暖而舒服地躺著，高興地唱起歌來(lái)。一只路過(guò)的野貓聽(tīng)到聲音，走過(guò)去看個(gè)究竟，循著聲音，野貓很快發(fā)現(xiàn)了躺在糞堆里的小鳥(niǎo)，把它拽出來(lái)吃掉了。
生活就是這樣，不是每個(gè)往你身上拉大糞的人都是你的敵人，也不是每個(gè)把你從糞堆里拉出來(lái)的人都是你的朋友。很多時(shí)候，我們對(duì)事物對(duì)人的看法是錯(cuò)誤的，狹隘主宰著我們的生活。因此，我們太需要撥開(kāi)生活的迷霧，減少不必要的狹隘。因此當(dāng)你躺在糞堆里時(shí)，最好把你的嘴閉上。
我們?yōu)槭裁匆粭l道跑到黑
生活不是我們想像的那樣
偏見(jiàn)是無(wú)知的孩子
“投射效應(yīng)”傷了誰(shuí)
牛頓為什么犯傻
隨大流讓我們找不著北
不要奢望絕對(duì)正確的答案
簡(jiǎn)單的思維才厲害
小測(cè)試：什么事情你最看不開(kāi)？
第五章 減點(diǎn)自負(fù)：淹死的大多是水性好的
三個(gè)旅行者同時(shí)住進(jìn)了一個(gè)旅行社。早上出門(mén)時(shí)，一個(gè)旅行者帶了傘，另一個(gè)旅行者帶了一個(gè)拐杖，第三個(gè)旅行者什么也沒(méi)有拿。晚上回來(lái)，拿傘的旅行者淋得渾身是水，拿拐杖的旅行者跌得渾身是傷，而第三個(gè)旅行者卻安然無(wú)恙。
拿傘的旅行者說(shuō)：“當(dāng)大雨來(lái)的時(shí)候，我因?yàn)橛辛藗?，就大膽地在雨中走，卻不知怎么淋濕了；當(dāng)我走在泥濘路上的時(shí)候，我因?yàn)闆](méi)有拐杖，所以走得非常仔細(xì)，專(zhuān)揀平坦的地方走，所以就沒(méi)有摔傷?！?br />拿拐杖的說(shuō)：“當(dāng)大雨來(lái)臨的時(shí)候，我因?yàn)闆](méi)有帶雨傘，便揀躲雨的地方走，所以沒(méi)有淋濕；當(dāng)我走在泥濘路上的時(shí)候，我便用拐杖拄著走，卻不知什么常常跌倒?！?br />第三個(gè)旅行者聽(tīng)后，笑道：“當(dāng)大雨來(lái)臨時(shí)，我躲著走，當(dāng)路不好時(shí)，我小心走，所以我沒(méi)有淋濕，也沒(méi)有跌倒；你們的失誤在于你們有憑借的優(yōu)勢(shì)，認(rèn)為有優(yōu)勢(shì)便少憂(yōu)患?！?br />以上的故事，揭示了我們生活中的一類(lèi)現(xiàn)象：許多時(shí)候，我們不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的優(yōu)勢(shì)上。
低下頭就能看見(jiàn)美麗
人一自大，他的天地就小了
優(yōu)越感曬一次掉價(jià)一次
尊重自己從尊重別人開(kāi)始
他人重要你才重要
運(yùn)氣好時(shí)，最多高興五分鐘
為對(duì)手叫好越叫越好
小測(cè)試：你的自大指數(shù)是多少？
……
第六章 減點(diǎn)憂(yōu)患：將心靈的視窗調(diào)到快樂(lè)頻道
第七章 減點(diǎn)遺憾：太陽(yáng)錯(cuò)過(guò)烏云才有光芒
第八章 減點(diǎn)冷漠：世界需要熱心腸
第九章 減點(diǎn)浮躁：十鳥(niǎo)在林不如一鳥(niǎo)在手