陽光下的無限冥想

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	（美）瑪格·阿黛爾著，魏怡譯
出版社：	陜西師范大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心靈/感悟

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ISBN：	9787561349991	出版時(shí)間：	2010-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	212	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　寂靜與孤獨(dú)是進(jìn)入思索、沉思與冥想的大門。我們讓自身安靜下來，進(jìn)入平靜的沉思時(shí)刻，就能碰觸到神秘的事物，并與精神坦誠相對(duì)。就像瑪格•阿黛爾告訴我們的那樣，“冥想活動(dòng)引導(dǎo)我們與生命固有的和諧力量積極互動(dòng)。”冥想、利用直覺以及主動(dòng)性想象都是可以將內(nèi)部¾¬驗(yàn)與外部行為和幫助統(tǒng)一起來的練習(xí)。作為這個(gè)世界長期精神傳統(tǒng)的智慧從來都承認(rèn)，這些練習(xí)不但能增強(qiáng)人們的認(rèn)知和創(chuàng)造力，還能使我們的日常生活更為和諧。這是一本實(shí)用的指南。你可以應(yīng)用其中的眾多冥想訓(xùn)練——用于個(gè)人、專業(yè)人士以及創(chuàng)造生活，而不用顧忌你目前運(yùn)用的靈魂修養(yǎng)練習(xí)、你的個(gè)人信仰或是年齡。冥想同樣可以用于團(tuán)體，團(tuán)隊(duì)冥想可以增強(qiáng)集體的決心，成員能在指導(dǎo)下接觸到不同的視角、思想及解決方法。同時(shí)它們又承認(rèn)我們個(gè)人¾¬驗(yàn)的多樣化，它們并不要求你遵Ñ¬某個(gè)特定的慣例，而是邀請(qǐng)你召喚出自身最尊崇的東西，使大家都能接觸到。歸根結(jié)底，這些都是治療手段，能夠發(fā)掘出你與自身本性更親密的關(guān)系。或許，只有人性保持平靜的時(shí)候，我們才可能感受到世界的平靜。

作者簡介

　　從1975年起，瑪格•阿黛爾一直致力于發(fā)展和教授直覺性問題解決方式的應(yīng)用性冥想。她始終保持著個(gè)人的冥想訓(xùn)練，還與其他人共同進(jìn)行冥想，而且大力支持群組訓(xùn)練。阿黛爾和眾多組織與團(tuán)體，共同致力于生態(tài)平衡與社會(huì)和諧。她的作品將政治、心理、精神等方面的視角編織在一起，運(yùn)用個(gè)人治療、人與人之間關(guān)系的修復(fù)與發(fā)展，致力于使我們的生活變得更為美好。

圖書目錄

第一部分斗志昂揚(yáng)地工作
　應(yīng)用性冥想的核心
　找回想象
　想象與正念
　意識(shí)的剖析
　見證
　主動(dòng)性想象
　接受性想象
　意識(shí)的永恒舞蹈
第二部分應(yīng)用性冥想
　練習(xí)應(yīng)用性冥想
　創(chuàng)造一個(gè)冥想容器：何時(shí)、何地、與何人？\t
　為你的內(nèi)心旅行設(shè)置路標(biāo)
　目的決定著結(jié)果
　打造一個(gè)積極的設(shè)想
　逐步了解自己的設(shè)想，并設(shè)法使它與周圍的環(huán)境Ð¬調(diào)一致
　為你的設(shè)想賦予權(quán)力
　樹立堅(jiān)定的信念
　自我挫敗的信念
　接受性想象力
　接受性想象力基于圣境：認(rèn)識(shí)洞察力
第三部分各種情況下的冥想
　第一節(jié)：創(chuàng)造容器
　　心懷虔誠，喚起想象
　　打造冥想環(huán)境，增強(qiáng)內(nèi)心意識(shí)
　　完成冥想，返回外部焦點(diǎn)
　第二節(jié)：聚集力量
　　召喚力量
　第三節(jié)：保持幸福
　　集中
　　過去
　　現(xiàn)在
　　未來
　　結(jié)尾
　　增強(qiáng)
　　控制自己
　第四節(jié)：治療自然地開始
　　與身體交流
　　遭遇挫折：情緒的彈性
　第五節(jié)：生命的活力
　　聚在一起：繁雜中的平衡
　　處理事務(wù)：解決問題和做決定
　　調(diào)整你的力量Ó¬接Ó¬面的挑戰(zhàn)
　第六節(jié)：共同創(chuàng)造健康
　　親密關(guān)系
　　前進(jìn)
　　團(tuán)隊(duì)中的冥想訓(xùn)練
附錄
　應(yīng)用性冥想的Ô¬則
　要記住：
　內(nèi)心意識(shí)的性質(zhì)
　總是要力爭做到以下幾點(diǎn)：
　見證力
　運(yùn)用見證力，你可以：
　積極性想象力
　接受性想象力
　信念：考察你的主觀世界
　信念
　氣氛
　積極的主觀資源
　揭示負(fù)面消極的自我觀念
　社會(huì)制約與調(diào)節(jié)
　阻生活質(zhì)量提高的事物
　頭腦中的死胡同：一個(gè)不健康的主觀心態(tài)的征兆
　種種狀況
　自我確認(rèn)
　普遍的幸福狀態(tài)
　健康
　時(shí)間和日常生活
　活動(dòng)
　人際關(guān)系
　群組
　世界
　　冥想訓(xùn)練（根據(jù)編號(hào)和頁碼位置的順序排列）