上帝沒(méi)空來(lái)救你：心靈自救手冊(cè)

第1章 看重時(shí)光隧道中的你
一定要自己在乎自己
要有接受自己的勇氣
多給自己一些積極的暗示
珍惜有缺陷的自己
你是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體
擺脫痛苦的纏繞
用希望來(lái)拯救靈魂
對(duì)生命要有足夠的尊重
生命的價(jià)值自己定
第2章 別活得像熱鍋上的螞蟻
不要在浮躁中越陷越深
別讓自己患了搖擺病
不切實(shí)際的愿望會(huì)折騰你
不可失去抓地力
少一些急功近利
給自己增加一些耐心
不要為一時(shí)被埋沒(méi)而急躁
讓人生按計(jì)劃進(jìn)行
專注的精神能驅(qū)除浮躁
給自己一份平靜
第3章 在重壓下不停喘息的你
壓力席卷大地
在壓力下抬起頭
坦然面對(duì)工作的壓力
妥善處理挫折帶來(lái)的壓力
受不了時(shí)要釋放
甩掉你身上的包袱
不要讓自己總是緊張
不要成為速度的奴隸
第4章 不要再望著天花板發(fā)呆
用積極的態(tài)度來(lái)對(duì)抗孤獨(dú)
克服無(wú)助時(shí)的孤獨(dú)
別讓孤僻主導(dǎo)你
自閉把你與外界隔開
精神無(wú)寄托——空虛
知心朋友能化解孤獨(dú)
學(xué)會(huì)在獨(dú)處中找到快樂(lè)
第5章 別活在欲望燃燒的歲月里
欲望不能太放縱
欲望是不封頂?shù)?
知道對(duì)貪欲說(shuō)“不”
攀比是個(gè)陷阱
別成為金錢的奴隸
過(guò)多的欲望是幸福的障礙
在平常生活里活出滋味
第6章 排除侵害機(jī)體的“毒液”
偏執(zhí)會(huì)讓人生偏離方向
自私將縮小你的內(nèi)涵
……
第7章　在擺脫中發(fā)現(xiàn)生命的新鮮感
第8章　在突破中找到人生的樂(lè)趣