不疲勞的生活

第一章　懂得享受生活
懂得善待自己
珍惜我們所擁有的
真實地活在當(dāng)下
保持一份淡然的心境
健康就是福
知足才能常樂
和別人聊聊天
走進(jìn)大自然
性生活對健康有益
經(jīng)常欣賞欣賞音樂
在購物中享受樂趣
經(jīng)常打扮打扮自己
養(yǎng)寵物對緩解壓力有幫助
第二章　輕輕松松地工作
完善職業(yè)生涯規(guī)劃
做自己最擅長的事
天道酬勤，勤能補拙
心急吃不了熱豆腐
珍惜生命中的每一秒
專注是成功的積累
養(yǎng)成思考的好習(xí)慣
提高工作效率有技巧
敢于承擔(dān)責(zé)任
凡事不可逞強好勝
得理也要饒人
鋒芒不可太露
不要嫉妒別人
開玩笑要注意分寸
合作是一把金鑰匙
適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌?br />第三章　輕松地化解壓力
掌控好自己的情緒
敢于面對困難和挫折
微笑著面對挫折
把失敗當(dāng)做成功的墊腳石
學(xué)會向別人傾訴
哭吧，哭吧，不是罪
把壓抑發(fā)泄出來
學(xué)會緩解緊張情緒
不要沉浸在后悔中
消除內(nèi)心的浮躁
接受不可避免的事實
抱怨不如改變
把“不”勇敢地說出來
學(xué)會放棄才會輕松
飲食可以幫助減壓
按摩可以減壓
練習(xí)瑜伽可以減壓
第四章　擁有和諧的人際關(guān)系
善于與人溝通
幫助別人就是幫助自己
學(xué)會吃虧，不貪小便宜
做人要有真誠之心
微笑是社交通行證
多贊美別人
善于聆聽別人的講話
尊重別人的隱私
不要給別人添麻煩
與鄰居處好關(guān)系
懂得經(jīng)營婚姻
經(jīng)常與父母溝通
朋友間要保持一定距離
同事之間的相處技巧
與上司相處的注意事項
第五章 形成健康的生活方式
不要成為工作狂
讓生活節(jié)奏慢下來
一日三餐要吃好
藥療不如食療
按四季調(diào)整飲食
食物的搭配與禁忌
養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣
遠(yuǎn)離煙癮的毒害
-擺脫酒依賴
遠(yuǎn)離賭博的惡習(xí)
生命在于運動
……
第六章　讓自己快樂起來
第七章　保持良好的心態(tài)