體育視角下的藏族：鍋莊舞

寫在前面的話
第一章 西藏地區(qū)鍋莊舞
第一節(jié) 西藏地區(qū)鍋莊舞文化
一、果諧
二、堆諧
三、西藏地區(qū)鍋莊舞的特征
第二節(jié) 藏族民間舞蹈基本動作組合
一、基本體態(tài)、基本腳位、基本手形、基本手位
二、顫膝與岡達(dá)練習(xí)組合
三、基本步練習(xí)組合
四、弦子靠步訓(xùn)練組合
五、撩步訓(xùn)練組合
六、牧區(qū)舞訓(xùn)練組合
第三節(jié) 西藏地區(qū)原生態(tài)鍋莊舞基本動作組合圖解與部分歌譜
一、扎西雪
二、宗祥
三、金色的故鄉(xiāng)
四、我的故鄉(xiāng)——那曲
五、西藏踢踏舞
六、教學(xué)特點(diǎn)
第二章 四川藏區(qū)鍋莊舞
第一節(jié) 嘉絨藏區(qū)的鍋莊舞文化
一、達(dá)爾嘎底
二、達(dá)爾嘎仁
三、馬奈鍋莊
四、黑水鍋莊
五、嘉絨藏區(qū)五屯與四土鍋莊舞
第二節(jié) 阿壩藏族原生態(tài)鍋莊舞基本動作組合圖解與部分歌譜
一、阿東拉依
二、吉祥的日子
三、沙拉西（藏羌鍋莊）
四、尕爾足忠則
五、扎西
六、擁青阿爾貢
七、邛拉葉果
八、親親的鄉(xiāng)音
九、依瓦邛邛（藏羌鍋莊）
十、千多莫呀（黑水鍋莊）
十一、色羅瓦色（黑水鍋莊）
十二、教學(xué)特點(diǎn)
第三節(jié) 甘孜藏區(qū)鍋莊舞文化
一、弦子舞
二、丹巴鍋莊
三、甘孜踢踏舞
第四節(jié) 甘孜藏族原生態(tài)鍋莊舞基本動作組合圖解與部分歌譜
一、溜溜調(diào)（康定鍋莊）
二、丹巴鍋莊
三、彈唱曲（色達(dá)鍋莊）
四、雄努卓
五、牧區(qū)鍋莊
六、弦子舞（得榮弦子）
七、吉貝夏卓（新龍鍋莊）
八、索多亞拉索（德格、白玉鍋莊）
九、益拉桑布（理塘鍋莊1）
十、阿當(dāng)拉姆啦（理塘鍋莊2）
十一、洋噶爾岔茂（理塘鍋莊3）
十二、扎西啦吾（理塘鍋莊4、5）
十三、牧羊女（丹巴鍋莊）
十四、三杯酒（甘孜鍋莊）
十五、教學(xué)特點(diǎn)
第五節(jié) 甘孜原生態(tài)鍋莊舞（巴塘弦子）基本動作組合圖解與部分歌譜
一、阿吉沖
二、江滿喜雅
三、安塔拉依
四、忠巴拉
五、古熱雅穆
六、教學(xué)特點(diǎn)
第三章 青海藏區(qū)鍋莊舞
第一節(jié) 青海藏區(qū)鍋莊舞文化
一、卓
二、依
第二節(jié) 青海藏區(qū)原生態(tài)鍋莊舞基本動作組合圖解與部分歌譜
一、惠臨
二、哎瑪桑珠啦
三、咯咯嗦嗦
四、索南亞卓啦
五、佛光閃耀的地方
六、珠峰好似珍珠堆
七、圣潔之地
八、通天河白塔
九、金色的花朵
十、經(jīng)幡飄揚(yáng)
十一、扎西舞
十二、教學(xué)特點(diǎn)
第四章 甘肅藏區(qū)鍋莊舞
第一節(jié) 甘肅藏區(qū)鍋莊舞文化
第二節(jié) 甘南拉卜楞原生態(tài)鍋莊舞基本動作組合圖解與部分歌譜
一、邦堅(jiān)梅朵
二、色日隆貝堅(jiān)恰
三、熱桑博姆
四、熱桑吾
五、諧亞熱啰（自由拍）
六、益亞索南木啦
七、教學(xué)特點(diǎn)
第五章 云南藏區(qū)鍋莊舞
第六章 民族傳統(tǒng)體育文化的再認(rèn)識
第一節(jié) 藏族原生態(tài)鍋莊舞開發(fā)與學(xué)校體育拓展研究
一、社會轉(zhuǎn)型時(shí)期藏族傳統(tǒng)民間舞蹈面臨的挑戰(zhàn)
二、從社會體育學(xué)視角看藏族鍋莊舞
三、藏族鍋莊舞作為民族體育舞蹈的合理性
第二節(jié) 民族傳統(tǒng)體育應(yīng)用價(jià)值的再思考
一、民族傳統(tǒng)體育文化的價(jià)值
二、民族傳統(tǒng)體育文化在當(dāng)今社會的困境
三、注重對民族傳統(tǒng)體育文化的開發(fā)研究
第三節(jié) 構(gòu)建以鍋莊舞為體育新課程的基本技能框架
一、制定鍋莊舞的體育教學(xué)目標(biāo)
二、研究對象與方法
三、結(jié)果與分析
四、建立鍋莊舞多元體育文化課程的理念
參考文獻(xiàn)
后記